Cơ chế thải độc của cơ thể

1. Thải độc thanh lọc cơ thể là gì?

Thải độc tố là 1 quá trình phức tạp, được thực hiện tự nhiên bởi cơ thể. Về cơ bản, đây là quá trình làm sạch máu bằng cách loại bỏ các chất cặn bã, chất độc hại từ máu trong gan – cơ quan xử lý chất độc. Cơ chế thải độc của cơ thể còn được thực hiện bởi thận, tụy, hệ tiêu hóa, da, phổi và hệ bạch huyết. Khi các cơ quan và hệ thống này bị tổn thương, các chất độc sẽ không được đào thải đúng cách và gây ra một số vấn đề sức khỏe. Mục tiêu chính thải độc thanh lọc cơ thể nhằm loại bỏ các chất độc, chất cặn bã tích tụ bên trong cơ thể và có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một trong những giải pháp có thể tăng cường cơ chế đào thải chất độc ra khỏi cơ thể là chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

Cơ chế thải độc của cơ thể hoạt động thông qua các bộ phận sau:

• Gan: Gan là cơ quan nội tạng đóng vai trò chính trong việc thải độc cơ thể. Gan có nhiệm vụ xử lý và dự trữ chất dinh dưỡng, tổng hợp enzyme tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa trực tiếp vào ruột. Quá trình tích tụ độc tố diễn ra trong thời gian dài, lượng chất độc trong gan lớn, nếu gan không thải độc tố kịp thời thì chúng sẽ tác động ngược lại làm phá hủy tế bào gan. Chính vì thế, thải độc gan là biện pháp hữu ích để bảo vệ gan và cơ thể.
• Hoạt động thải độc thanh lọc cơ thể của gan được hỗ trợ bởi: Thận,  hệ bạch huyết, hệ thống tiêu hóa, da và phổi. Tất cả các cơ quan và hệ thống này làm việc cùng nhau để thải độc tố ra khỏi cơ thể. Khi có quá nhiều độc tố, chất cặn bã, các cơ quan không thể lọc tất cả chúng. Lúc này, cơ thể sẽ gặp phải một số vấn đề sức khỏe.

2. Khi nào cần thải độc thanh lọc cơ thể?

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thải độc tố:

• Mệt mỏi: Sự gia tăng của đồ uống có chứa caffeine, đồ uống năng lượng kéo theo sự xuất hiện của những người nghiện caffeine. Tuy nhiên, khi càng cố gắng bù đắp sự thiếu hụt năng lượng bằng chất kích thích thì không những vấn đề không được cải thiện mà còn làm trầm trọng thêm. Sau khi hết tác dụng kích thích của caffeine, thường có sự giảm năng lượng. Ngoài ra, những đồ uống này còn ảnh hưởng đến gan. Nếu thường xuyên thức dậy với cảm giác mệt mỏi, uể oải và kéo dài suốt cả ngày, bạn nên thực hiện một liệu trình thải độc thanh lọc cơ thể để cảm thấy nhẹ nhàng, sảng khoái hơn.
• Táo bón: Triệu chứng táo bón là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề về tiêu hóa. Thông thường, chỉ cần tăng chất xơ và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là có thể cải thiện trình trạng táo bón. Nhưng nếu triệu chứng này vẫn không cải thiện thì chứng tỏ nó hệ tiêu hóa đang cần được làm sạch. Lúc này, bạn có thể thải độc tố cho ruột bằng cách ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và hạn chế các thực phẩm không lành mạnh, đồ chiên rán.
• Không tập trung: Nếu tình trạng không tập trung kéo dài liên tục hoặc không thể tập trung làm việc gì đó thì chính là tín hiệu cần thải độc thanh lọc cơ thể. Tình trạng này sẽ tồi tệ hơn nếu uống nước tăng lực hoặc dùng thuốc, thay vào đó hãy giải phóng bản thân khỏi các chất độc trong cơ thể như kim loại nặng, nấm candida, ... Khả năng tập trung sẽ được cải thiện đáng kể.
• Căng thẳng, áp lực: Cách cơ thể nhận thấy áp lực, căng thẳng phụ thuộc vào chế độ ăn. Tâm trạng có thể thay đổi theo bữa ăn, ăn thực phẩm kém chất lượng, độc hại trong thời gian dài có thể dẫn đến trầm cảm. Vì vậy, thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp đào thải độc tố ngăn cản chất dinh dưỡng đến não.
• Thừa cân, khó giảm cân: Vòng eo đầy mỡ có thể là dấu hiệu của việc cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại. Nếu vẫn giảm cân không thành công sau nhiều nỗ lực, rất có thể các chất độc trong cơ thể đang ngăn cản quá trình giảm cân mà bạn chưa nhận ra. Các chất cặn bã, chất độc hại có thể ngăn cản hấp thu vitamin và khoáng chất trong thực phẩm. Khi trải qua một liệu trình thải độc thanh lọc cơ thể, cơ thể sẽ trở lại thế cân bằng và quá trình giảm cân sẽ thuận lợi hơn.
• Khó ngủ: Khi có quá nhiều chất độc tích tụ trong cơ thể sẽ gây ra khó ngủ, trằn trọc và cáu kỉnh.
• Rối loạn chức năng tình dục: Khi bị chất độ tàn phá, chức năng của cơ quan sinh dục có thể bị suy giảm. Nếu chưa bao giờ thải độc tố và khả năng tình dục, ham muốn suy giảm thì có thể là dấu hiệu của sự tích lũy độc tố.
• Nhức đầu không rõ nguyên nhân: Nếu thường xuyên đau đầu không rõ nguyên nhân thì đó là lúc cần phải xem xét tình trạng này có phải do nhiễm độc gây ra không.  Chính vì thế, trước khi bắt đầu dùng thuốc, bạn có thể thử thải độc thanh lọc cơ thể để cải thiện vấn đề.

3. Lưu ý khi thải độc thanh lọc cơ thể

Thải độc gan bằng chế độ ăn là cách để tăng cường cơ chế thải độc của cơ thể, bảo vệ gan và duy trì sức khỏe toàn diện. Mặc dù thải độc gan sẽ giúp giảm độc tố, nhưng chức năng gan vẫn suy giảm do phần gan tổn thương cần thời gian để hồi phục. Những người có bệnh mạn tính, suy nhược, thiếu máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng thải độc. Điều quan trọng trong thải độc thanh lọc cơ thể là phải biết được những gì nên tránh, bao gồm: rượu, ma túy, chất kích thích, chất ngọt nhân tạo, caffeine, thuốc lá, carbohydrate đơn giản, thực phẩm chế biến, thuốc trừ sâu, độc tố môi trường, ô nhiễm, căng thẳng, … Đa số mọi người không cần phải thải độc tố thường xuyên, thông thường nên làm 1 lần/ tháng hoặc 2 – 3 lần/ tháng. Tần suất thải độc sẽ phụ thuộc vào lượng độc tố mà cơ thể tiếp xúc. Nếu chế độ ăn có nhiều thực phẩm chế biến, đường, uống rượu, hút thuốc, làm việc trong môi trường độc hại, … thì cần tăng cường thải độc cơ thể. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể cân nhắc đến giải pháp truyền thải độc. Giải pháp này là giải pháp thải độc nhanh nhất bằng phương pháp trung hoà các độc tố có trong tế bào. Với sự kết hợp của chất lỏng truyền tĩnh mạch, vitamin, chất điện giải và chất chống oxy hóa. Sau khi hấp thụ vào cơ thể, tổ hợp vi hoạt chất này sẽ giúp thải độc detox cấp độ tế bào. Nhờ đó bạn sẽ thấy ngủ ngơn hơn, cơ thể tươi tắn, tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, tăng miễn dịch, giảm men gan và vui khỏe hơn mỗi ngày.