Tùy thuộc vào lượng rượu mà bạn đã uống, các triệu chứng nôn nao có thể biểu hiện khác nhau:
Bạn sẽ mất vitamin trong cơ thể khi đi tiểu do uống rượu, đặc biệt là các vitamin thuộc nhóm B. Bạn có thể bổ sung các vitamin và các khoáng chất dưới đây để làm giảm bớt tình trạng khó chịu do triệu chứng nôn nao sau rượu gây ra:
Vitamin B12 rất quan trọng vì nó đóng một vai trò lớn trong cách thức hoạt động của não, đồng thời giúp tạo ra năng lượng cho cơ thể. Do đó, nó có thể giúp bạn giảm cảm giác mệt mỏi thường thấy khi say rượu.
Bạn có thể có nguy cơ thiếu Vitamin B1 nếu uống rượu một cách thường xuyên. Do đó, tình trạng nôn nao dễ xảy ra hơn.
Loại vitamin này giúp cơ thể bạn chống lại mọi tác hại từ bên ngoài. Vitamin B2 cũng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các vitamin B khác.
Khi bạn uống rượu, cơ thể bạn bắt đầu thèm Vitamin B3. Ngoài ra, nếu bạn uống quá nhiều, bạn cần nhiều hơn liều lượng Vitamin B3 được khuyến nghị hàng ngày.
Vitamin B6 giống như các loại Vitamin B khác, sẽ bị đào thải khi bạn uống nhiều rượu. Hơn nữa, khi bạn thiếu Vitamin B6, gan sẽ dễ bị tổn thương hơn. Tin tốt là uống loại vitamin này có thể giúp bạn cảm thấy bớt bị ảnh hưởng bởi cảm giác nôn nao.
Kẽm giúp phá vỡ rượu trong khi bạn đang uống rượu, nhưng cũng giống như các loại vitamin khác mà bạn mất đi, cơ thể bạn cũng mất đi kẽm. Bổ sung kẽm khi đang say rượu là một lựa chọn tốt để giảm các triệu chứng khó chịu mà bạn gặp phải khi say rượu.
Đã có những nghiên cứu cho thấy Vitamin C có thể làm giảm sưng ở gan. Mặc dù chưa hoàn toàn chứng minh được rằng Vitamin C có thể giúp điều trị chứng nôn nao theo những cách khác, nhưng có thể nói rằng nó có thể giúp giảm các triệu chứng ở một mức độ nhất định.
Bổ sung Vitamin D cho bản thân có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau cơn say.
Magie có thể là một lựa chọn khác mà bạn có thể cân nhắc dùng. Bên cạnh những lợi ích chính mà magie mang lại cho cơ thể, nó cũng có thể hydrat hóa bạn.
Nếu bạn vẫn không chắc chắn nên làm gì để giúp mình cảm thấy dễ chịu hơn sau cơn say, thì có một lựa chọn khác mà bạn cũng có thể cân nhắc, đó là liệu pháp IV, đây là phương pháp nhanh nhất và hữu ích nhất giúp giảm bớt tình trạng nôn nao do say rượu.
Điều trị nôn nao IV chỉ mất từ nửa giờ đến một giờ để giúp bạn bù nước, vì việc bù nước là vô cùng quan trọng. Đây sẽ là cách tốt nhất để cảm thấy tốt hơn với kết quả nhanh nhất.
Nguồn: Driphydration.com
18
Bài viết hữu ích?
Bài viết hữu ích?
18
Bài viết hữu ích?