Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thúy

Chức danh nghề nghiệp

Bác sĩ

Bằng tốt nghiệp

Chuyên ngành Y đa khoa, tại Khoa Y Dược – Đại học Đà Nẵng

Chứng chỉ hành nghề

Sản phụ khoa

Chuyên môn

Khám và chữa bệnh chuyên ngành Sản – Phụ khoa

Kinh nghiệm viết bài:

Hơn 2 năm kinh nghiệm viết bài chia sẻ thông tin Y khoa hữu ích cho website Vinmec.com và Dripcare.vn.

Hàm lượng calo trong vừng có cao không?

Vừng được biết đến như một loại hạt dinh dưỡng, thường được sử dụng trong nhiều món ăn, bánh ngọt. Vậy lượng calo trong vừng có cao không và ăn vừng có béo không?

22.06.2024

Hàm lượng calo trong gà rán có cao không?

Gà rán là một món ăn hấp dẫn và phổ biến trên toàn thế giới, không chỉ thu hút bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi sự tiện lợi khi thưởng thức. Tuy nhiên, bên cạnh sự hấp dẫn đó, nhiều người không khỏi băn khoăn về lượng calo trong gà rán. Liệu calo trong gà rán có cao không và ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của chúng ta ra sao?

21.06.2024

Cách tính calo trong thực đơn eat clean để giảm cân

Bạn đã quyết định thực hiện chế độ “ăn sạch” để giảm cân và cải thiện sức khỏe? Một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình này là tính toán lượng calo trong thực đơn. Bằng cách hiểu rõ về thực đơn eat clean tính calo và áp dụng nó vào chế độ ăn uống, bạn sẽ có cơ hội tối ưu hóa quá trình giảm cân.

19.06.2024

Lượng calo và lượng đường trong 1 bát cơm là bao nhiêu? Ăn có béo không?

Việc hiểu rõ lượng calo và lượng đường trong thực phẩm hàng ngày là yếu tố quan trọng giúp chúng ta duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối. Trong đó, cơm là một trong những thực phẩm cơ bản và phổ biến trong bữa ăn của nhiều gia đình. Vậy lượng đường trong 1 bát cơm là bao nhiêu và việc ăn cơm có làm bạn béo lên không?

19.06.2024

Hàm lượng calo trong ức gà là bao nhiêu?

Ức gà là một trong những nguồn thực phẩm phổ biến và được ưa chuộng trong chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là đối với những người tập luyện thể thao và theo đuổi mục tiêu giảm cân. Với hàm lượng calo trong ức gà thấp và lượng protein cao, ức gà không chỉ cung cấp năng lượng cần thiết mà còn hỗ trợ quá trình xây dựng và phục hồi cơ bắp.

19.06.2024

Hàm lượng calo trong đậu gà

Mặc dù không phổ biến như các loại đậu khác nhưng đậu gà chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Vậy hàm lượng calo trong đậu gà là bao nhiêu và ăn đậu gà có giảm béo không?

19.06.2024

Hàm lượng calo trong đậu xanh và bánh đậu xanh

Đậu xanh là một loại thực phẩm được ưa chuộng và sử dụng phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Không chỉ giàu dinh dưỡng, đậu xanh còn là nguyên liệu chính để chế biến nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng. Vậy hàm lượng calo trong đậu xanh là bao nhiêu và cách dùng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

18.06.2024

Cách tính calo tiêu hao khi giảm cân

Thâm hụt calo là khi bạn đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ. Nghiên cứu cho thấy mức thâm hụt 500 calo có thể giúp giảm cân. Nhưng con số này phụ thuộc vào nhiều yếu tố và khác nhau ở mỗi người. Vậy làm thế nào để biết cách tính calo tiêu hao cũng như tính calo hoạt động cho mỗi người ?

18.06.2024

Cách tính calo cần nạp mỗi ngày cho từng mức cân nặng

Lượng calo lý tưởng mà cơ thể tiêu thụ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như tuổi tác và mức độ hoạt động. Hầu hết phụ nữ cần ít nhất 1.600 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng, trong khi nam giới có thể cần ít nhất 2.000 calo mỗi ngày. Vậy làm thế nào để biết tính calo cần nạp mỗi ngày là bao nhiêu?

18.06.2024

Vì sao béo phì gây giảm tuổi thọ?

Béo phì không chỉ là vấn đề về ngoại hình mà còn là nguyên nhân chính gây giảm tuổi thọ đáng kể. Cân nặng dư thừa tạo ra một tải áp lực lớn đối với cơ thể, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường và cao huyết áp. Những tác động này cùng nhau đóng góp vào việc rút ngắn tuổi thọ của những người mắc béo phì. Hãy cùng tìm hiểu cơ chế của tình trạng béo phì làm giảm tuổi thọ trong bài viết sau đây.

24.04.2024

Cách nào phòng ngừa lão hóa não bộ?

Khi dân số thế giới già đi, tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ và các bệnh thoái hóa thần kinh dự kiến sẽ tăng lên rõ rệt. Một dấu hiệu báo trước quan trọng của chứng sa sút trí tuệ và thoái hóa thần kinh là chính sự lão hóa của não. Vậy có cách nào để chống lão hóa não không?

24.04.2024

Làm sao để không bị tái béo phì sau khi giảm cân?

Sau khi thành công trong việc giảm cân, một trong những thách thức lớn tiếp theo là duy trì cân nặng mới và không bị béo phì tái phát. Đây là một vấn đề quan trọng, vì nếu không có các biện pháp phòng ngừa và sự chăm sóc thích hợp, cơ thể bạn sẽ dễ dàng trở lại với tình trạng béo phì ban đầu. Vậy cần làm gì để tránh béo phì sau khi giảm cân?

17.04.2024

Bài viết cùng tác giả: Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thúy

Hàm lượng calo trong vừng có cao không?

Hàm lượng calo trong gà rán có cao không?

Cách tính calo trong thực đơn eat clean để giảm cân

Lượng calo và lượng đường trong 1 bát cơm là bao nhiêu? Ăn có béo không?

Hàm lượng calo trong ức gà là bao nhiêu?

Hàm lượng calo trong đậu gà

Hàm lượng calo trong đậu xanh và bánh đậu xanh

Cách tính calo tiêu hao khi giảm cân

Cách tính calo cần nạp mỗi ngày cho từng mức cân nặng

Vì sao béo phì gây giảm tuổi thọ?

Cách nào phòng ngừa lão hóa não bộ?

Làm sao để không bị tái béo phì sau khi giảm cân?