Vitamin nhóm B có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
Vitamin B là vitamin tan trong nước rất quan trọng đối với các quá trình khác nhau của cơ thể người như chuyển hoá các chất dinh dưỡng (carbohydrate, protein) mang lại năng lượng, hình thành nên hồng cầu, cải thiện hệ miễn dịch. Vì vậy, việc bổ sung vitamin B hàng ngày là cần thiết để cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt. May mắn là chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung đầy đủ thông qua thực phẩm chứa vitamin nhóm B trong chế độ ăn hàng ngày. Vậy các thực phẩm giàu vitamin nhóm B là những thực phẩm nào?
05.11.2023