Chủ đề: Thừa cân

Vai trò của chất béo trong cơ thể

Chất béo thường bị coi là kẻ thù của sức khỏe, gây ra tình trạng tăng cân và các vấn đề liên quan đến sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thực tế chất béo đóng một vai trò quan trọng và không thể thiếu trong cơ thể con người, tham gia vào hàng loạt các chức năng quan trọng để duy trì sự hoạt động tối ưu của cơ thể. Qua bài viết này, chúng ta sẽ đi tìm hiểu vai trò của chất béo trong cơ thể.

14.09.2023

1 ngày phụ nữ cần bao nhiêu calo?

Cân nặng luôn là 1 chỉ số sức khỏe quan trọng được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, cho dù bạn đang cố gắng tăng cân, giảm cân hay duy trì cân nặng thì việc hiểu biết về lượng calo mà cơ thể cần vẫn rất quan trọng. Tuỳ thuộc vào mức độ vận động, thành phần cơ thể mà số lượng calo 1 người cần trong một ngày có thể khác nhau. Vậy trung bình 1 ngày phụ nữ cần bao nhiêu calo?

14.09.2023

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể bình thường đối với nam

Cân nặng và chiều cao là cơ sở đánh giá tỉ số khối của cơ thể. Tỉ lệ mỡ cơ thể chuẩn của nam giới và phụ nữ là không đồng đầu. Do đó, bài viết sau đây sẽ chia sẻ cách đánh giá nam giới có tỉ lệ mỡ cơ thể như thế nào và so sánh với phụ nữ để làm rõ sự khác biệt về giới tính của tỉ lệ mỡ cơ thể.

14.09.2023

Uống cà phê có giảm mỡ máu không?

Bệnh nhân mỡ máu cao luôn được khuyến cáo cần chú ý đến chế độ ăn uống mỗi ngày. Do đó, nhiều người có sở thích thưởng thức cà phê không khỏi băn khoăn liệu uống cà phê có giảm mỡ máu không?

13.09.2023

Các loại trái cây giúp giảm mỡ máu cho người thừa cân

Hoa quả là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa, rất tốt việc làm giảm nồng độ cholesterol và chất béo trong máu. Từ đó ngăn ngừa hình thành mảng bám trong lòng động mạch. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc các loại trái cây giúp giảm mỡ máu cho người thừa cân.

13.09.2023

Thừa cân uống nước bí đao có giảm mỡ máu không?

Bí đao là loại quả hết sức thân thuộc trong bữa cơm gia đình. Bí đao có thể dễ dàng tìm mua tại các chợ và siêu thị khi đây không chỉ món ăn mà bí đao còn được chế biến thành các loại nước giải khát thơm ngon. Tuy nhiên không phải ai cũng biết công dụng chữa bệnh của loại quả này. Vậy uống nước bí đao có giảm mỡ máu không?

13.09.2023

Bị thừa cân uống thuốc mỡ máu bao lâu thì dừng?

Mỡ máu cao trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe với rất nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh lý tim mạch, béo phì và đái tháo đường. Do đó, điều trị hạ mỡ máu đúng và kịp thời là vô cùng cần thiết. Vậy quá trình điều trị và uống thuốc mỡ máu bao lâu thì dừng và cần lưu ý những vấn đề nào?

13.09.2023

Uống thuốc giảm mỡ máu có giảm cân không?

Nhiều người cho rằng giảm cân khi uống thuốc mỡ máu cũng là 1 trong những tác dụng của nhóm thuốc này. Quan điểm giảm mỡ máu là giảm cân này được biết đến rộng rãi khiến những người đang sử dụng thuốc hoang mang và lo lắng. Hoặc một số người còn tự mua thuốc mỡ máu về uống với hy vọng giảm cân. Vậy uống thuốc giảm mỡ máu có giảm cân không và cách dùng thuốc giảm mỡ máu như thế nào là an toàn, hiệu quả?

13.09.2023

Thịt dê nhiều đạm không? Muốn giảm béo có nên ăn thịt dê?

Thịt dê là món ăn bổ dưỡng với nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người đang trong quá trình giảm cân vẫn sợ và thắc mắc vấn đề ăn thịt dê có béo không và thịt dê nhiều đạm không? Liệu có phù hợp với người ăn kiêng giảm cân?

13.09.2023

Gợi ý thực đơn ăn kiêng không tinh bột

Giảm cân và sở hữu 1 thân hình cân đối luôn là mong muốn của những ai đang thừa cân, béo phì. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân, trong đó phương pháp áp dụng chế độ ăn uống không tinh bột được rất nhiều người lựa chọn. Vậy thực đơn ăn kiêng không tinh bột được thiết kế như thế nào cho hợp lý?

13.09.2023

Đường ăn kiêng bao nhiêu calo? Có giúp giảm cân không?

Thay vì sử dụng đường tinh luyện, nhiều người đang giảm cân tìm đến giải pháp thay thế là đường ăn kiêng. Vậy đường ăn kiêng là gì, có bao nhiêu calo và liệu đường ăn kiêng có tốt không?

13.09.2023

Gợi ý thực đơn ăn hạt giảm cân

Các loại hạt từ lâu đã được biết đến là nguồn cung cấp nhiều dinh dưỡng. Vì vậy rất nhiều người giảm cân hoặc có nhu cầu giữ dáng lựa chọn bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn kiểm soát cân nặng của mình. Vậy ăn các loại hạt có giảm cân không và xây dựng thực đơn ăn hạt giảm cân như thế nào?

13.09.2023