Khắc phục tình trạng ngủ không sâu giấc sáng dậy mệt mỏi
Bạn thường xuyên gặp khó khăn khi bắt đầu giấc ngủ, trải qua các chu kỳ ngủ không liên tục hoặc bị thức giấc giữa đêm mà không rõ lý do. Tất cả những tình trạng này có thể tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ, đồng thời tạo ra nhiều vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đưa ra giải pháp khắc phục tình trạng ngủ không sâu giấc sáng dậy mệt mỏi.
24.01.2024