Những món ăn giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng để cơ thể phục hồi lại sức lực cho ngày làm việc hôm sau. Tuy vậy, stress hay ăn uống thiếu dinh dưỡng, không lành mạnh cũng có thể gây ra mất ngủ. Nếu bạn chưa thực sự có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu, hãy tham khảo những món ăn giúp cải thiện giấc ngủ trong bài viết dưới đây nhé.
08.12.2023