Lưu ý về chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ nữ
Cơ bắp không chỉ giúp cơ thể đẹp hơn mà còn làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, bao gồm tiểu đường, huyết áp cao và loãng xương. Vì vậy, tăng cơ giảm mỡ là mục tiêu tập luyện phổ biến của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng học cách áp dụng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ nữ có thể rất khó khăn, bởi vì ăn uống để phát triển cơ bắp khác với việc chỉ đơn giản là cố gắng giảm mỡ trong cơ thể.
27.09.2023