Chủ đề: Giảm mỡ bụng

Xoay eo giảm mỡ bụng được không?

Xoay eo giảm mỡ bụng là bài tập dụng cụ được thực hiện khá phổ biến đối với những người đang muốn cải thiện vóc dáng của mình. Bài tập này có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả do tác động trực tiếp đến nhóm cơ ở vùng bụng khi tập.

23.08.2023

Có nên dùng máy rung giảm mỡ bụng không?

Tập bụng với máy rung bụng giúp đem lại hiệu quả cao mà không cần phải tốn nhiều công sức tập luyện, được chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng. Theo quảng cáo, máy rung bụng được thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng, giá thành rẻ và có tác dụng trong việc đánh tan mỡ bụng. Vậy sự thật thì máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

23.08.2023

Hay lắc vòng có giảm mỡ bụng không?

Lắc vòng là một trong những bài tập thể dục dụng cụ được các chị em ưu tiên áp dụng rộng rãi và phổ biến nhất. Cách tập lắc vòng cũng tương đối đơn giản với việc bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chiếc vòng và 1 cơ thể dẻo dai là có thể tập lắc vòng ở bất cứ đâu và bất kỳ thời điểm nào.

23.08.2023

Tại sao mỡ bụng lại khó giảm?

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng của cơ thể mà còn là yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch… Việc giảm mỡ bụng đem lại rất nhiều lợi ích nhưng một số người gặp khó khăn trong vấn đề này. Theo dõi bài viết dưới đây để biết “tại sao mỡ bụng lại khó giảm?”.

23.08.2023

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Mỡ bụng dưới được đánh giá là vùng khó giảm cân nhất trên cơ thể. Nguyên nhân là do phần mỡ bụng dưới có thể xuất phát từ mỡ nội tạng hay mỡ dưới da. Việc thực hiện giảm mỡ bụng cấp tốc có thể làm là thay đổi chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thể thao, tập yoga,... Bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây để biết được cách giảm mỡ bụng nhanh nhất.

23.08.2023

Mẹ đang cho con bú giảm cân bằng detox có an toàn không?

Tình trạng tăng cân sau sinh là vấn đề rất nhiều chị em gặp phải. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân sau sinh, trong đó nhiều mẹ đang cho con bú tin tưởng sử dụng nhất đó chính là phương pháp detox. Vậy detox giảm cân cho mẹ nuôi con bú có an toàn không? Hãy cùng nhau tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé.

23.08.2023

Tỉ lệ mỡ trong cơ thể lý tưởng là bao nhiêu?

Tỉ lệ mỡ trong cơ thể người là 1 trong những thông số giúp theo dõi và kiểm soát cân nặng, sức khoẻ con người. Tỉ lệ này thể hiện cơ thể con người được tạo nên từ bao nhiêu phần trăm chất béo và bao nhiêu phần trăm cơ bắp. Theo dõi bài viết dưới đây để biết được tỷ lệ mỡ trong cơ thể người như thế nào là đạt chuẩn nhất.

23.08.2023

Đánh mỡ bụng bằng tay có mang lại hiệu quả thật sự không?

Mỡ bụng luôn là vấn đề quan tâm về mặt thẩm mỹ lẫn sức khỏe đối với mọi người. Bên cạnh những phương pháp đốt mỡ truyền thống dựa vào ăn uống, luyện tập, thay đổi lối sống thì đánh mỡ bụng bằng tay cũng được áp dụng tại một số cơ sở thẩm mỹ. Vậy đánh mỡ bụng bằng tay có thật sự hiệu quả không ?

23.08.2023

Giảm cân 16/8 (IF) có hiệu quả với bà mẹ sau sinh không?

Có nhiều phương pháp giảm cân, một trong những kiểu phổ biến là nhịn ăn gián đoạn 16/8 hay còn gọi là phương pháp giảm cân if. Đây là một cách đơn giản, thuận tiện và có thể áp dụng lâu dài để giảm cân cũng như giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Bài viết này sẽ giải thích cách thực hiện nhịn ăn gián đoạn 16/8 và liệu có phù hợp với bạn, đặc biệt là phương pháp này có thích hợp cho phụ nữ sau sinh không?

23.08.2023

Mẹ bầu sau sinh khó ngủ có làm tăng cân?

Các rối loạn sau sinh có thể khiến mẹ bầu tăng cân là điều dễ gặp, một trong số các rối loạn thường gặp chính là mất ngủ. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, nội tiết tố và còn gây thay đổi tiêu cực đến cân nặng của các mẹ bầu. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng sau sinh khó ngủ trong bài viết dưới đây.

23.08.2023

Giảm cân có tốt cho tim mạch và cải thiện suy tim không?

Béo phì làm gia tăng đáng kể nguy cơ suy tim và tử vong do tim mạch trong dân số nói chung. Vì vậy các nghiên cứu đã dựa vào chỉ số BMI để chứng minh mối quan hệ giữa việc giảm cân có tốt cho tim mạch, đặc biệt là bệnh nhân bị suy tim hay không. Mặc dù những lợi ích tiềm năng của việc giảm cân ở bệnh nhân thừa cân, béo phì là rất đáng kể nhưng trong một số trường hợp không thể áp dụng trên bệnh nhân suy tim và các bằng chứng khoa học chưa thực sự đầy đủ. Vậy giảm cân có tốt cho tim mạch và điều trị suy tim không?

23.08.2023

Probiotics là gì và có thể giúp bạn giảm mỡ bụng như thế nào?

Probiotic hay còn được gọi với tên khác là men vi sinh là loại vi khuẩn sống và nấm men tốt cho hệ tiêu hóa. Probiotic là những lợi khuẩn có thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm lên men như sữa chua hoặc ở dạng bổ sung. Nhiều người sử dụng men vi sinh với công dụng bổ sung vi khuẩn tốt cho đường ruột, đặc biệt là sau khi dùng kháng sinh. Probiotic là cần thiết cho cơ thể để phân hủy thức ăn, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình giảm cân.

23.08.2023