Chủ đề: Giảm cân

Uống nước rau gì giảm cân nhanh nhất?

Giảm cân là nhu cầu làm đẹp của đa số mọi người, đặc biệt là những người đang trong tình trạng thừa cân, béo phì. Giảm cân là cách tốt nhất để có thân hình thon gọn cũng như một sức khỏe tốt. Vậy uống nước rau gì giảm cân nhanh nhất? Bài viết dưới đây sẽ bật mí một số loại thức uống vừa ngon lại vừa mang đến cho bạn hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

09.10.2023

Sau sinh nặng trên 70kg thì cần xây dựng thực đơn giảm cân cho người 70kg như thế nào?

Giảm cân sau sinh luôn là một trong những mối bận tâm hàng đầu của các mẹ bỉm sữa. Nhiều chị em sau sinh đã tăng từ 10 - 20kg và đạt mốc cân nặng đến 65 - 80kg. Chế độ, thực đơn giảm cân cho người 70kg đòi hỏi sự kiên trì và dựa trên cơ sở an toàn, khoa học. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một vài thực đơn giảm cân 7kg trong 1 tuần sau sinh cho các mẹ đã được chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu.

09.10.2023

Sau sinh con, chỉ ăn rau giảm cân không?

Trong bối cảnh tỷ lệ người bị thừa cân, béo phì ngày càng tăng cao, các câu hỏi như: “Ăn rau giảm cân không? Ăn rau luộc có giảm cân không? Ăn rau không ăn cơm có giảm cân không?”... được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em sau sinh. Bên cạnh vấn đề về sức khoẻ thì tính thẩm mỹ về hình thể của một con người cũng ngày càng được coi trọng.

09.10.2023

Thực đơn giảm cân cho bà mẹ sau sinh có cơ địa khó giảm

Làm thế nào để trở lại vóc dáng thon gọn như thời “con gái” luôn là nỗi trăn trở của nhiều bà mẹ sau sinh, nhất là những bà mẹ có cơ địa khó giảm cân. Quá trình này đòi hỏi chị em phải kiên trì và nỗ lực rất nhiều để trở về số cân nặng mong muốn. Thấu hiểu được nỗi niềm đó, bài viết sau đây sẽ gợi ý một vài thực đơn giảm cân cho người khó giảm để các “mẹ bỉm” áp dụng và sớm lấy lại được thân hình “đẹp như mơ” nhé!

09.10.2023

Béo phì có thực sự là một căn bệnh?

Béo phì là yếu tố nguy cơ phổ biến dẫn tới các tình trạng bệnh tật trong xã hội như bệnh tim mạch, đái tháo đường và các rối loạn chuyển hoá khác. Thực tế, đái tháo đường type 2 đã được công nhận là một căn bệnh có nguyên nhân bệnh sinh, thì bệnh béo phì vẫn còn nhận những tranh cãi về việc đây có thực sự là bệnh hay là hậu quả của một lối sống thiếu lành mạnh. Vậy thực sự béo phì có phải bệnh không?

09.10.2023

Hướng dẫn chi tiết cách quản lý cân nặng của bạn

Quản lý cân nặng là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ đang gặp phải những vấn đề về vóc dáng và cân nặng. Đối với nam giới cũng nên duy trì cho mình một cân nặng phù hợp với cơ thể, luyện tập thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh lý. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết cách quản lý cân nặng của bạn sao cho phù hợp.

09.10.2023

Ăn nhiều mỡ lợn có tốt không?

“Ăn nhiều mỡ lợn có tốt không?” là 1 chủ đề được nhiều người quan tâm và có 2 luồng ý kiến trái chiều. Trong khi một số người tin rằng ăn nhiều mỡ lợn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và béo phì, thì lại có một số người khác cho rằng đây là 1 phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Để hiểu rõ hơn về chủ đề này, chúng ta cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của mỡ lợn và ảnh hưởng của việc ăn nhiều đồ dầu mỡ đến sức khỏe của chúng ta.

08.10.2023

Ăn yến mạch trái cây Oatta có tăng cân không?

Yến mạch trái cây Oatta được xem là 1 loại thực phẩm bổ dưỡng và giàu chất xơ. Hương vị thơm ngon, hấp dẫn và đa dạng về cách chế biến, yến mạch trái cây Oatta đã trở thành 1 lựa chọn phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, 1 trong những câu hỏi được đặt ra thường xuyên là liệu ăn “yến mạch trái cây Oatta có tăng cân không?”.

08.10.2023

Chế độ ăn kiêng dukan giúp giảm cân thế nào?

Dukan là tên gọi của một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay. Chế độ ăn kiêng Dukan yêu cầu hạn chế tối đa carb và lipid, thay vào đó tiêu thụ nhiều protein để kích thích cơ thể sử dụng chất béo tạo ra năng lượng.

08.10.2023

Chế độ ăn kiêng atkins là gì? Có giúp giảm cân không?

Chế độ ăn kiêng Atkins là một trong những chế độ ăn giảm cân phổ biến và được áp dụng rộng rãi. Chế độ này cần hạn chế carbs với mục tiêu khác nhau tùy từng giai đoạn. Vậy thực chất chế độ ăn kiêng Atkins là gì và thực hiện như thế nào?

08.10.2023

Thử chế độ ăn kiêng 1 tháng để giảm mỡ

Ăn kiêng là quá trình đòi hỏi thời gian và sự quyết tâm. Với chế độ ăn kiêng 1 tháng, chúng ta có thể duy trì hiệu quả giảm cân một cách lành mạnh và an toàn. Vậy chế độ ăn kiêng trong 1 tháng cần xây dựng thế nào?

08.10.2023

Chế độ ăn kiêng 8 giờ có tốt để giảm cân?

Chế độ ăn kiêng 8 giờ khuyến khích ăn tất cả các bữa ăn trong khung thời gian 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ? Vậy chế độ ăn kiêng 8 tiếng này có thực sự mang lại hiệu quả giảm cân?

08.10.2023