Chủ đề: Giảm cân an toàn

Kinh nghiệm giảm cân cho người khó giảm

Việc giảm cân không bao giờ là đơn giản đối với những người thừa cân. Đặc biệt, quá trình này càng trở nên khó khăn hơn với những người có cơ địa khó giảm. Vậy đặc điểm của những người khó giảm cân là gì và có những kinh nghiệm thực tế nào có thể hỗ trợ cho liệu trình giảm cân của nhóm người này?

23.09.2023

Thực đơn giảm cân cho người có cơ địa khó giảm

Giảm cân là 1 gánh nặng đối với rất nhiều người, quá trình này còn gian khổ hơn rất nhiều lần với những người có cơ địa có giảm cân nhưng lại rất dễ tăng cân. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp được sinh ra để giúp những tạng người này có thể loại bỏ đi phần cân nặng dư thừa của mình, một trong số đó là thông qua chế độ ăn khoa học. Vậy thực đơn giảm cân cho người có cơ địa khó giảm gồm những gì?

23.09.2023

Vòng eo bao nhiêu là béo phì ?

Bên cạnh chỉ số cơ thể BMI, số đo vòng eo cũng là 1 chỉ số quan trọng trong việc xác định 1 người có bị thừa cân, béo phì hay không. Vậy số đo vòng eo bao nhiêu là béo phì và hiện nay có những phương pháp nào để giúp thu nhỏ vòng 2?

23.09.2023

Những bài tập giảm mỡ nội tạng

Mỡ nội tạng là 1 yếu tố mang lại nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc loại bỏ mỡ nội tạng không phải là điều đơn giản. Có rất nhiều phương pháp đã được các chuyên gia đưa ra nhằm giải quyết tình trạng này, trong đó có việc sử dụng những bài tập giảm mỡ nội tạng. Vậy vai trò của tập luyện trong giảm mỡ bụng là gì? Những bài tập giảm mỡ nội tạng nào có thể mang lại kết quả tích cực?

23.09.2023

Có nên detox giảm mỡ nội tạng trong cơ thể?

Thừa cân béo phì khiến nhiều người mất đi sự tự tin và từ đó cố gắng tìm cách để có thể cải thiện được vóc dáng. Hiện nay, rất nhiều nguồn thông tin cho rằng, thực hiện chế độ detox sẽ giúp giảm cân hiệu quả, kể cả việc detox giảm mỡ nội tạng. Vậy có thật chỉ cần thực hiện chế độ detox thì sẽ làm giảm mỡ nội tạng hay không ?

23.09.2023

Các cách giảm cân Nhanh và An Toàn?

Giảm cân nhanh và đạt được cân nặng mong muốn là mục tiêu của nhiều người đang ở tình trạng thừa cân hoặc béo phì hiện nay. Dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng việc giảm cân nên duy trì từ từ và theo thời gian để đạt được kết quả tốt, vì giảm cân nhanh có thể gây ra một số tác hại cho sức khỏe. Vậy có cách giảm cân nhanh và an toàn nào không, hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới dây nhé.

18.09.2023

Giảm cân thần tốc có thực sự tốt không?

Giảm cân luôn là vấn đề nhạy cảm, gây rất nhiều khổ sở cho không chỉ riêng ở phụ nữ mà còn ở cả những người đàn ông. Vì thế, hiện nay nhiều người thường ưu tiên lựa chọn các phương pháp giảm cân thần tốc hoặc thậm chí áp dụng nhiều phương pháp khác nhau để cân nặng sụt giảm càng nhanh càng tốt. Vậy giảm cân quá nhanh có thực sự tốt hay không?

15.09.2023

Thịt dê nhiều đạm không? Muốn giảm béo có nên ăn thịt dê?

Thịt dê là món ăn bổ dưỡng với nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người đang trong quá trình giảm cân vẫn sợ và thắc mắc vấn đề ăn thịt dê có béo không và thịt dê nhiều đạm không? Liệu có phù hợp với người ăn kiêng giảm cân?

13.09.2023

Gợi ý thực đơn ăn kiêng không tinh bột

Giảm cân và sở hữu 1 thân hình cân đối luôn là mong muốn của những ai đang thừa cân, béo phì. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân, trong đó phương pháp áp dụng chế độ ăn uống không tinh bột được rất nhiều người lựa chọn. Vậy thực đơn ăn kiêng không tinh bột được thiết kế như thế nào cho hợp lý?

13.09.2023

Có nên sử dụng thuốc giảm cân để có chỉ số BMI chuẩn không?

Sử dụng thuốc giảm cân để đạt được BMI chuẩn đang là 1 trong những xu hướng giảm béo, giảm cân hiện nay. Tuy vậy, đây là phương pháp cần tìm hiểu kỹ trước khi thực hiện vì việc sử dụng thuốc giảm cân phụ thuộc nhiều yếu tố và hoàn toàn có thể gây các tác dụng phụ. Nếu bạn đang có ý định sử dụng thuốc giảm cân để đạt được chỉ số BMI lý tưởng, hãy tham khảo qua bài chia sẻ dưới đây trước nhé.

09.09.2023

Gợi ý bài tập giảm mỡ bụng dưới trên giường

Nếu bạn mong muốn giảm cân mà việc phải tập luyện vất vả, gây cản trở mục tiêu giảm cân thì đừng vội bỏ cuộc. Một số bài tập giảm mỡ bụng trên giường khá đơn giản có thể đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình giảm cân. Chỉ cần tập đúng cách và kết hợp với chế độ ăn khoa học, chắc chắn, bạn sẽ sớm có 1 vóc dáng nuột nà.

09.09.2023

Thường xuyên hóp bụng có làm giảm mỡ bụng không?

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh không chỉ của riêng ai, gây nên một hình thế kém sang và thiếu cân đối, đặc biệt là đối với nữ giới. Một số người thắc mắc rằng thường xuyên hóp bụng có làm giảm mỡ bụng không? Nếu hóp bụng sai cách có tác hại gì không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc trên để có thể áp dụng hiệu quả hơn.

09.09.2023