Chủ đề: Dinh dưỡng lành mạnh

Nên ăn gì có vitamin E nhiều nhất?

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo với đặc tính chống oxy hoá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và rất cần thiết trong nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Đa phần vitamin E sẽ được cung cấp đầy đủ thông qua chế độ ăn với rất nhiều loại thực phẩm. Vậy chúng ta nên ăn gì có vitamin E?

11.01.2024

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư tụy

Tuyến tụy là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể với vai trò ổn định đường huyết và hỗ trợ tiêu hoá. Những người mắc bệnh ung thư tụy thường có tiên lượng tương đối xấu nếu được chẩn đoán muộn. Cùng tìm hiểu các yếu tố nguy cơ bệnh ung thư tuyến tụy để từ đó biết cách chủ động phòng tránh.

06.01.2024

Bổ sung lipid thế nào cho người béo để không tăng cân?

Nhắc đến lipid, nhiều người thường nghĩ ngay đến sự tăng cân và các bệnh lý mà nó có thể gây ra. Tuy nhiên, việc bổ sung lipid đúng cách và phù hợp lại đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe cho những người béo phì. Vậy cách bổ sung lipid thế nào cho người béo để không tăng cân?

06.01.2024

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung là một bệnh lý nguy hiểm và có tỉ lệ mắc bệnh cao ở nữ giới. Đặc biệt bệnh ngày càng có xu hướng trẻ hóa ở người mắc. Tuy nhiên việc xác định được các yếu tố nguy cơ ung thư cổ tử cung giúp chúng ta biết cách chủ động phòng bệnh sớm hơn từ đó giảm những ảnh hưởng tới sức khỏe.

31.12.2023

Rau cải ngọt bao nhiêu calo và ăn có tốt cho sức khỏe?

Rau cải ngọt là một loại rau thường được nhiều người sử dụng trong thực đơn giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy loại rau cải ngọt bao nhiêu calo và những lợi ích về sức khỏe mà chúng đem lại là gì?

10.12.2023

Dấu hiệu tiêu hóa tốt có ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?

Một trong các hệ cơ quan quan trọng với cơ thể đó chính là tiêu hóa. Các vấn đề về hệ tiêu hóa có thể phản ánh sức khỏe toàn thân, đồng thời, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh có thể giúp bạn có một sức khỏe tốt. Vậy hệ tiêu hóa tốt là gì?

01.12.2023

Danh sách mua sắm lành mạnh để tăng cơ và giảm cân

Danh sách mua sắm có thể trở thành công cụ quan trọng trong hành trình tăng cơ và giảm cân của bạn. Việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và cân đối, hoặc đôi khi là các dụng cụ luyện tập thể dục tại nhà có thể là yếu tố quyết định đối với sức khỏe và hình dáng cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu cách mua sắm khoa học cũng như những sản phẩm quan trọng mà bạn nên có trong danh sách mua sắm của mình để bắt đầu hành trình biến đổi cơ thể và tạo ra một lối sống lành mạnh.

21.10.2023

Vì sao ăn đêm bị béo phì?

Béo phì là một tình trạng bệnh lý có thể gây ra những ảnh hưởng trên cân nặng nói chung và sức khỏe của người bệnh nói riêng. Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì, trong đó thói quen ăn uống, đặc biệt là việc ăn đêm hay ăn muộn vào buổi tối có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý này. Vậy tại sao ăn đêm bị béo phì?

26.09.2023

Có nên giảm cân bằng cách ăn cùng một loại thực phẩm?

Sự đa dạng về chuỗi thức ăn trong cuộc sống một phần thúc đẩy nhu cầu ăn uống của mọi người. Nhưng với những đối tượng thừa cân, béo phì hoặc có nhu cầu kiểm soát cân nặng, họ thông thường sẽ ưu tiên chọn ăn một loại thực phẩm mỗi ngày để giảm cân. Vậy ăn cùng một loại thực phẩm có giúp giảm cân không?

27.08.2023

Nhịn ăn detox có an toàn không?

Detox bằng cách nhịn ăn là một phương pháp được nhiều người truyền tai nhau trong những năm gần đây. Một số người đã áp dụng phương pháp này và cho rằng nó đem lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Vậy phương pháp nhịn ăn detox có an toàn không?

23.08.2023

Nguyên tắc điều trị giảm cân là phải giảm khối mỡ vì sao?

Hiện nay giảm mỡ, cải thiện cân nặng và duy trì vóc dáng cân đối là nhu cầu thiết yếu với nhiều người. Tuy nhiên, đa số những người có nhu cầu trên vẫn chưa thực sự hiểu rõ về cơ chế giảm mỡ. Việc hiểu rõ về vấn đề này sẽ giúp mỗi người tìm ra được phương pháp giảm mỡ phù hợp với cơ thể và sớm có được vóc dáng như ý muốn.

23.08.2023