Tại sao uống thuốc giảm cân lại khát nước?

1. Tại sao uống thuốc giảm cân lại khát nước?

Các loại thuốc giảm cân được phát triển để điều chỉnh hiệu quả cân nặng và giảm mỡ. Chúng hợp tác với cơ chế nội tiết, chất béo và quá trình chuyển hóa cơ thể để giúp người dùng đạt được mục tiêu giảm cân. Cơ chế hoạt động và tác động của thuốc có thể khác nhau tùy thuộc vào loại thuốc. Một số loại thuốc giảm cân và cách chúng hoạt động như sau:

• Thuốc gây chán ăn: Những loại thuốc này giúp giảm cảm giác đói và ý ăn, từ đó bạn ăn ít calo hơn và dễ duy trì chế độ ăn kiêng. Ví dụ như thuốc chứa các chất như benzedrine, phenamin.
• Thuốc làm đầy ống tiêu hóa: Các chất như sterculia, methylcellulose có trong thuốc giảm cân khi đi vào cơ thể thì làm tăng lượng nước hút vào lòng, tạo cảm giác no, đầy hơi, đầy bụng và giảm sự kiện ăn.
• Thuốc tăng chuyển hóa chất béo: Thyroxin là một chất có trong thuốc giảm cân có tác dụng tăng chuyển hóa chất béo trong tế bào, từ đó giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Vậy tại sao khi uống thuốc giảm cân lại khát nước hay tại sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước? Uống thuốc giảm cân đôi khi có thể gây ra tác dụng phụ là tăng cảm giác khát. Có một số lý do tại sao điều này có thể xảy ra:

• Tác dụng lợi tiểu: Một số loại thuốc giảm cân, đặc biệt là những thuốc được phân loại là thuốc lợi tiểu, hoạt động bằng cách tăng sản xuất nước tiểu để loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này có thể dẫn đến mất nước nhiều hơn và sau đó gây ra cơn khát khi cơ thể cố gắng duy trì mức độ hydrat hóa.
• Tăng tỷ lệ trao đổi chất: Một số loại thuốc giảm cân có thể chứa chất kích thích hoặc thành phần giúp tăng cường trao đổi chất. Điều này có thể dẫn đến sự gia tăng nhiệt độ cơ thể và đổ mồ hôi, gây mất thêm chất lỏng và có thể dẫn đến cảm giác khát.
• Khô miệng: Thuốc giảm cân cũng có thể gây khô miệng hoặc khô miệng do tác dụng phụ. Cảm giác khô này có thể khiến bạn cảm thấy khát và khiến bạn uống nhiều nước hơn.
• Thay đổi khẩu vị: Một số loại thuốc giảm cân có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn và lượng thức ăn ăn vào. Nếu thuốc ngăn chặn sự thèm ăn của bạn hoặc thay đổi cách ăn uống, bạn có thể cảm thấy khát nước hơn do lượng chất lỏng đưa vào qua thức ăn giảm.
• Các tác dụng phụ khác: Thuốc giảm cân có thể có nhiều tác dụng phụ khác nhau và một số trong số chúng có thể gián tiếp góp phần làm tăng cơn khát. Ví dụ, một số loại thuốc có thể gây rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy hoặc tăng nhu động ruột, dẫn đến mất nước và sau đó là khát nước.

Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ cảm giác khát nhiều không phải là chỉ số đáng tin cậy về việc giảm cân hoặc hiệu quả của thuốc giảm cân. Hydrat hóa là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể, nhưng không nên chỉ dựa vào thuốc giảm cân để kiểm soát cân nặng. 

Ngoài cảm giác khác nước, các loại thuốc giảm cân khác nhau còn có thể gây ra một số tác dụng phụ kèm theo như:

• Các chất chủ vận thụ thể GLP-1 như liraglutide (Saxenda), semaglutide (Wegovy, Ozempic) và các chất chủ vận thụ thể GIP và GLP-1 như tirzepatide (Zepbound, Mounjaro) thường có thể gây ra tác dụng phụ ở dạ dày như tiêu chảy, khó chịu ở dạ dày (buồn nôn hoặc nôn), ợ nóng, đầy hơi hoặc táo bón, cùng các tác dụng phụ khác.
• Các loại thuốc kích thích như phentermine (Adipex-P) có thể dẫn đến mất ngủ, tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, bồn chồn, phụ thuộc vào ma túy, lạm dụng và các triệu chứng cai nghiện.
• Các loại thuốc cản trở sự hấp thụ chất béo, chẳng hạn như orlistat (Alli), có thể dẫn đến phân có dầu, đầy hơi và phân mềm.
• Thuốc giảm cân ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh trong não, chẳng hạn như bupropion và naltrexone (Contrave) có thể gây đau đầu, khô miệng và chóng mặt cũng như các tác dụng phụ ở dạ dày như buồn nôn, nôn và táo bón.

Nếu bạn gặp phải các tác dụng phụ dai dẳng hoặc khó chịu khi sử dụng thuốc giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Họ có thể đánh giá tình huống cụ thể của bạn, đưa ra hướng dẫn về cách quản lý các tác dụng phụ và giúp bạn xác định phương pháp phù hợp nhất để đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

2. Cách bổ sung nước khi uống thuốc giảm cân?

Chúng ta đã cùng tìm câu trả lời cho câu hỏi tại sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước hay tại sao uống thuốc giảm cân lại khát nước. Tiếp theo hãy cùng tìm hiểu về cách bổ sung nước khi uống thuốc giảm cân sao cho an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số mẹo bổ sung nước, giảm cơn khát khi sử dụng thuốc giảm cân:

• Uống nhiều nước: Nước là cách tốt nhất để cung cấp nước cho cơ thể. Cố gắng uống ít nhất 8 cốc (64 ounce) nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu bạn tham gia hoạt động thể chất cường độ cao hoặc nếu thuốc giảm cân bạn đang dùng có tác dụng lợi tiểu. Mang theo một chai nước bên mình suốt cả ngày như một lời nhắc nhở uống nước thường xuyên.
• Chia đều lượng nước uống: Thay vì uống một lượng lớn nước cùng một lúc, hãy cố gắng uống từng ngụm nước đều đặn trong ngày. Điều này giúp cơ thể bạn hấp thụ và sử dụng nước hiệu quả hơn.
• Bổ sung thực phẩm bổ sung nước: Ngoài nước uống, hãy tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như trái cây và rau quả. Dưa chuột, dưa hấu, dâu tây, rau bina và cam là những lựa chọn tuyệt vời. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp nước mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tổng thể.
• Tránh dùng quá nhiều caffeine và rượu: Thuốc giảm cân đôi khi có thể chứa chất kích thích và việc tiêu thụ thêm caffeine hoặc rượu có thể khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn. Hạn chế uống cà phê, trà, soda và đồ uống có cồn, vì chúng có thể làm tăng tình trạng mất nước và làm trầm trọng thêm cơn khát.
• Sử dụng đồ uống không đường hoặc ít calo: Nếu bạn thích đồ uống có hương vị, hãy chọn đồ uống không đường hoặc ít calo để tránh nạp quá nhiều calo. Pha nước với trái cây tươi, thảo mộc hoặc một chút chanh hoặc nước cốt chanh để tạo cảm giác sảng khoái.
• Theo dõi nồng độ chất điện giải: Thuốc giảm cân, đặc biệt là những thuốc có tác dụng lợi tiểu, cũng có thể loại bỏ các chất điện giải cần thiết ra khỏi cơ thể bạn. Hãy cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất điện giải, chẳng hạn như chuối (kali), bơ (kali và magie) và các loại hạt (magiê) vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe về khả năng bổ sung chất điện giải nếu cần.
• Lắng nghe cơ thể: Hãy chú ý đến tín hiệu khát của cơ thể và uống khi cảm thấy khát. Khát là cách cơ thể bạn báo hiệu rằng nó cần được cung cấp nước, vì vậy đừng bỏ qua nó. Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng mất nước nào, chẳng hạn như nước tiểu sẫm màu, khô miệng, chóng mặt hoặc mệt mỏi, hãy tăng lượng nước uống và tìm tư vấn y tế nếu cần thiết.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là phải ưu tiên sức khỏe tổng thể của bạn khi sử dụng thuốc giảm cân. Hydrat hóa là điều cần thiết, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo liều lượng khuyến cáo của thuốc, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào hoặc gặp phải các triệu chứng khát nước hoặc mất nước dai dẳng, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được hướng dẫn và hỗ trợ.

3. Những điểm cần lưu ý khi sử dụng thuốc giảm cân

Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào, hãy lưu ý những điều sau đây:

• Thông báo cho bác sĩ về tình trạng sức khỏe: Hãy cung cấp cho bác sĩ thông tin về tiền sử bệnh của bạn, bao gồm dị ứng thuốc, tình trạng y tế hiện tại, thuốc bạn đang sử dụng và liệu bạn có mang thai, đang cố gắng mang thai hay đang cho con bú không. Không phải ai cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân, và bác sĩ sẽ có thể đưa ra đánh giá và hướng dẫn phù hợp.
• Tuân theo hướng dẫn sử dụng: Khi được phép sử dụng thuốc giảm cân, hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất. Không tăng hoặc giảm liều lượng mà không có sự chỉ dẫn, và không sử dụng thuốc trong thời gian dài hơn hoặc ngắn hơn so với quy định. Luôn theo dõi cơ thể của bạn để phát hiện sớm bất kỳ tác dụng phụ nào và thông báo ngay cho bác sĩ nếu có vấn đề.
• Tránh kết hợp các loại thuốc mà không được hướng dẫn: Không kết hợp nhiều loại thuốc giảm cân hoặc các loại thuốc khác mà không có sự hướng dẫn từ bác sĩ. Sự kết hợp này có thể gây tương tác không mong muốn giữa các loại thuốc.
• Uống đủ nước hàng ngày: Luôn đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày khi sử dụng thuốc giảm cân. Việc uống nước đủ giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân. Đồng thời, hãy theo dõi tiến trình giảm cân và sức khỏe tổng thể của bạn để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Nếu gặp bất kỳ vấn đề nào hoặc không đạt được kết quả như mong đợi, hãy thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh phương pháp.
• Hướng đến lối sống lành mạnh: Chuyên gia luôn khuyến khích việc giảm cân bằng cách thay thế thuốc giảm cân bằng một lối sống lành mạnh. Tập trung vào việc duy trì chế độ ăn uống cân đối, bao gồm ăn nhiều rau củ và thực phẩm giàu chất xơ, tập thể dục thường xuyên và giảm căng thẳng để đạt được và duy trì cân nặng lý tưởng.

Nhớ rằng, sức khỏe là quan trọng nhất, và việc sử dụng thuốc giảm cân chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.

Tóm lại, sự xuất hiện cảm giác khát nước sau khi sử dụng thuốc giảm cân có thể được giải thích thông qua một số nguyên tắc cơ bản. Những loại thuốc này thường tác động lên cơ địa bằng cách kích thích quá trình đốt cháy mỡ hoặc giảm hấp thụ chất béo. Điều này có thể dẫn đến mất nước từ cơ thể, tăng cường sự cần đến nước để duy trì sự cân bằng và chức năng cơ bản của cơ thể. Do đó, việc duy trì cân nặng lý tưởng không chỉ đòi hỏi sự kiên nhẫn và ý thức về chế độ ăn uống, mà còn đòi hỏi sự quản lý thông minh về việc duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.

Nguồn tham khảo: drugs.com, healthfully.com,