Tác dụng của vitamin B8 với sức khỏe

1. Vitamin B8 là gì?

Vitamin B8 hay còn gọi là inositol, đây là một loại vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể. Trong các vận động của hệ thần kinh, vitamin B8 được coi là quan trọng khi đóng vai trò truyền các tín hiệu thần kinh, cải thiện sức khỏe tâm thần và giúp giảm lo âu.  

Vitamin B8 nằm trong nhóm các vitamin mà cơ thể có thể tự tổng hợp được, tuy nhiên lượng vitamin B8 mà cơ thể tự sản xuất, tổng hợp luôn không đáp ứng được nhu cầu hàng ngày. Do đó, vitamin B8 cần được bổ sung từ các nguồn thực phẩm bên ngoài. Việc thiếu hụt inositol vitamin b8 với mỗi người sẽ dẫn đến các rối loạn ở hệ thần kinh, làm nghiêm trọng hơn tình trạng đa nang buồng trứng và có thể mắc bệnh rối loạn chuyển hóa, tiểu đường,… Ở phụ nữ mang thai, một chế độ ăn thiếu hụt inositol vitamin b8 dễ dẫn đến tiểu đường thai kỳ, có hại cho sức khỏe của sản phụ và cả trẻ sơ sinh.

2. Vitamin B8 có tác dụng gì?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin B8 đóng vai trò quan trọng với nhiều hệ cơ quan trong cơ thể, cụ thể là hệ thần kinh, nội tiết và tham gia vào quá trình bảo vệ tế bào, chống oxy hóa. 

2.1.Inositol Vitamin B8 và sức khỏe tâm thần 

• Theo các nghiên cứu thì tác dụng tích cực của vitamin B8  có thể được dùng để trong điều trị bệnh nhân mắc hội chứng rối loạn hoảng sợ. Các triệu chứng bao gồm nhịp tim nhanh, khó thở, chóng mặt, đổ mồ hôi, nóng ran lòng bàn tay có thể được cải thiện khi chế độ ăn cung cấp đầy đủ lượng vitamin B8. 
• Theo kết quả một nghiên cứu ban đầu đã chứng minh rằng việc bổ sung vitamin B8 với lượng 12 gam mỗi ngày trong 4 tuần đã cải thiện các triệu chứng ở những người bị trầm cảm. Tuy nhiên, đây không phải là liều thuốc để chữa căn bệnh tâm lý này và vẫn cần thời gian cho các nghiên cứu trong tương lai. 
• Ở bệnh nhân rối loạn lưỡng cực, khi thực hiện các nghiên cứu sử dụng 3 gam chất béo omega-3 kết hợp với 2 game inositol trong vòng 12 tuần, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận triệu chứng hưng cảm và trầm cảm giảm đi đáng kể. 

2.2. Vitamin B8 giúp giảm nguy cơ bị hội chứng chuyển hóa

Hội chứng chuyển hóa là tập hợp các rối loạn về chuyển hóa trong cơ thể khiến người bệnh dễ mắc các bệnh toàn thân như tim mạch, đái tháo đường, cao huyết áp. Ở những người bị hội chứng chuyển hóa, các nhà khoa học đã tiến hành các nghiên cứu và cho thấy khi bổ sung 2 gam vitamin b8 với tần suất 2 lần/ngày sẽ có tác dụng làm giảm nồng độ triglyceride trung bình trong máu đi đáng kể, đồng thời giảm cholesterol máu đi 22%. Theo đó, huyết áp và chỉ số đường huyết cũng cải thiện đáng kể.

2.3. Vitamin B8 ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Tính đến thời điểm hiện tại, việc bổ sung inositol vitamin B8 không cho thấy người mẹ mang thai sẽ tránh khỏi việc bị tiểu đường thai kỳ 100%, nhưng những tác động mà vitamin này trên chức năng của insulin là hoàn toàn được ghi nhận. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thiếu hụt các vitamin nhóm B, cụ thể là B8 thì sẽ dễ dẫn tới nguy cơ tiểu đường thai kỳ cao hơn.  

Nhìn chung, trong các vitamin nhóm B thì vitamin B8 là một trong các vitamin quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh, hệ miễn dịch của cơ thể và trong giai đoạn phụ nữ mang thai. Việc xét nghiệm tổng quát để biết được cơ thể cần bổ sung inositol vitamin B8 hay không là rất cần thiết đối với mỗi người. Với các phương pháp bổ sung vitamin hiện nay, ngoài việc bổ sung inositol bằng chế độ ăn, bạn cũng có thể lựa chọn bổ sung inositol vitamin B8 qua đường tĩnh mạch. Với xét nghiệm và liệu pháp truyền dung dịch các loại vitamin và khoáng chất bạn cũng có thể đến các cơ sở y tế uy tín. Tại đây bạn sẽ được thăm khám sức khỏe tổng quát, làm các xét nghiệm vi chất và được truyền tổ hợp các vi chất giúp cơ thể hấp thu, tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống.