Phụ nữ uống vitamin E có tăng cân không?

1. Tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra vitamin E tác động rất tích cực đến sức khoẻ như:

• Làm đẹp da: Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, có thể có hiệu quả trong việc giảm tổn thương từ tia cực tím giúp làn da láng mịn, tươi trẻ và ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn.
• Phòng ngừa bệnh tật: Vì là chất chống oxy hoá mạnh nên vitamin E còn bảo vệ các tế bào chống lại tác động của các gốc tự do - các phân tử được tạo ra khi cơ thể tiếp xúc với khói thuốc hoặc phóng xạ. Từ đó vitamin E giúp phòng ngừa các bệnh tim, ung thư hay bệnh lý khác. 
• Tốt cho bệnh nhân đái tháo đường: Vitamin E còn được chứng minh có thể giúp duy trì và kiểm soát đường huyết tốt hơn, đặc biệt là bệnh nhân đái tháo đường type 2.
• Cải thiện thị lực: Vitamin E khi sử dụng kết hợp vitamin A, C và kẽm có thể giảm nguy cơ thoái hoá điểm vàng và cải thiện thị lực cho người vừa trải qua phẫu thuật bằng laser.
• Tốt cho phụ nữ mang thai: Vitamin E cũng được đánh giá là có tác dụng tốt với sự phát triển của thai nhi, giảm nguy cơ sinh non, sảy thai. 
• Tốt cho phụ nữ mãn kinh: Vitamin E còn giúp cải thiện triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ mãn kinh.

2. Uống vitamin E có bị tăng cân không?

Như đã đề cập về các tác dụng của vitamin E đối với cơ thể thì câu hỏi liệu uống vitamin E có giảm cân không hay khiến cơ thể gia tăng về cân nặng được rất nhiều người quan tâm. Thực tế, không có 1 loại vitamin bổ sung nào có thể gây ra các thay đổi trực tiếp về cân nặng kể cả vitamin E. Vì vậy, bạn không cần quan tâm về vấn đề cân nặng khi sử dụng vitamin E bổ sung. Chỉ nên sử dụng vitamin E trong các trường hợp điều trị, ngăn ngừa ung thư hay cải thiện bệnh tim, cải thiện cholesterol máu hoặc điều chỉnh đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường.

3. Làm thế nào để uống vitamin E an toàn và hiệu quả?

Để bổ sung vitamin E an toàn và hiệu quả cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Nhu cầu vitamin E hàng ngày của người trưởng thành là khoảng 15mg.
• Không lạm dụng việc uống vitamin E để làm đẹp vì có thể gây ảnh hưởng tới sức khoẻ. 
• Một số phụ nữ thắc mắc có nên uống vitamin E liên tục không? Câu trả lời là không, chỉ nên uống vitamin E khoảng 1-2 tháng sau đó ngừng thuốc một thời gian rồi mới sử dụng tiếp.
• Những người khoẻ mạnh không cần thiết bổ sung vitamin E tổng hợp mà có thể ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E như mầm lúa mì, đậu nành, dầu hướng dương, mầm thóc, giá đỗ, rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa và trái cây.
• Những người bị da khô, tóc gãy rụng hay có bệnh lý đái tháo đường, tăng huyết áp hoặc mỡ máu cần có chỉ định của bác sĩ mới bổ sung vitamin E.

Mặc dù vitamin E không làm thay đổi cân nặng, nhưng nếu bạn đang mong muốn tìm được 1 biện pháp giảm cân bền vững và hiệu quả thì có thể cân nhắc sử dụng liệu pháp truyền tiêu hao năng lượng. Trong trường hợp đã áp dụng nhiều cách giảm cân nhưng đều thất bại thì bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân đa trị liệu mới hiện nay. Phương pháp này có tên là truyền tiêu hao năng lượng, được thực hiện bằng cách truyền tĩnh mạch các vi hoạt chất có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa mỡ trong cơ thể. Kết hợp với đó là các bài tập giúp đốt cháy và đào thải mỡ thừa ra bên ngoài. Với truyền tiêu hao năng lượng, bạn sẽ không cần ăn kiêng quá khắt khe mà chỉ cần ăn uống theo thực đơn dinh dưỡng được kê bởi bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, bạn cũng sẽ được thăm khám sức khỏe và đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể trước khi bước vào liệu trình truyền. Trong suốt quá trình sẽ có bác sĩ theo sát nên vô cùng an toàn. Chỉ sau 6 tuần đã giúp bạn giảm được cân nặng như mong muốn mà không gây kiệt sức hay mệt mỏi.