Bữa sáng nên ăn bao nhiêu calo để giảm cân?
Nhiều nghiên cứu tiết lộ rằng những người ăn sáng thường xuyên kiểm soát cân nặng tốt hơn những người hay bỏ bữa, nhưng bạn có biết bữa sáng nên ăn bao nhiêu calo để giảm cân không? Nhu cầu và mục tiêu về lượng calo hàng ngày của mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào tuổi tác, mức độ hoạt động, ... Vì vậy, việc lập kế hoạch về lượng calo trong bữa sáng là điều cần thiết để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
07.08.2023