Nguy cơ tăng cân do bệnh lý tuyến giáp - cách nào giảm cân?

1. Một số bệnh lý tuyến giáp thường gặp nhất 

Tuyến giáp là cơ quan quan trọng trong hệ thống nội tiết của cơ thể. Các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp vô cùng phổ biến. Dưới đây là một số bệnh lý tuyến giáp thường gặp nhất: 

• Bướu tuyến giáp: Đây là tình trạng tuyến giáp bị phình to do tăng sản xuất hoặc không đủ sản xuất các hormone giáp. 
• Viêm tuyến giáp: Bệnh viêm tuyến giáp do nhiều nguyên nhân như nhiễm trùng, vi khuẩn hoặc do tăng hoạt động miễn dịch. Triệu chứng thường gặp là sưng đau vùng cổ, sốt, khó nuốt và mệt mỏi. 
• Rối loạn chức năng tuyến giáp: Bao gồm bệnh tăng hoạt động tuyến giáp (thyrotoxicosis) và giảm hoạt động tuyến giáp (hypothyroidism). Thyrotoxicosis gây ra các triệu chứng như cảm giác mệt mỏi, rối loạn nhịp tim, giảm cân. Hypothyroidism có dấu hiệu như tăng cân do tuyến giáp, mệt mỏi, da khô và tóc rụng nhiều. 
• Ung thư tuyến giáp: Là một loại ung thư phổ biến trong hệ thống tuyến giáp. Các triệu chứng không rõ ràng ở giai đoạn đầu, nhưng có thể là khó nuốt, sưng vùng cổ hoặc biến dạng vùng cổ.

2. Vì sao bệnh tuyến giáp làm tăng cân?

Tăng cân do bị tuyến giáp ảnh hưởng bởi 2 nguyên nhân chính là cường giáp và suy giáp. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể từng trường hợp dưới đây.

2.1. Nguyên nhân tăng cân do cường giáp

Mặc dù tăng cân không phải là hiện tượng phổ biến của cường giáp nhưng nó vẫn có thể xảy ra. Tăng cân do tuyến giáp - cường giáp là kết quả của sự sản xuất hormone tuyến giáp quá mức, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như bệnh Graves, viêm tuyến giáp… 

Sự thừa hormone tuyến giáp làm tăng mức tiêu thụ năng lượng, thậm chí kể cả khi người đó nghỉ ngơi, dẫn đến giảm cân - một triệu chứng điển hình của bệnh cường giáp. Tuy nhiên, sau khi điều trị hiệu quả và sự cân bằng năng lượng được khôi phục, cân nặng của của người đó có thể khôi phục trở lại. 

2.2. Nguyên nhân tăng cân do suy giáp

Trong trường hợp tuyến giáp không sản xuất đủ hormone cần thiết sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân do suy giáp. Điều này làm quá trình trao đổi chất chậm lại, khiến cho việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, người bị suy giáp cũng có thể gặp phải tình trạng có thể tích muối và nước dẫn đến tăng cân, (thường tăng từ 2 - 5kg). Tuy nhiên, trong trường hợp suy giáp đơn thuần, tình trạng này không gây béo phì nặng.

3. Người bị bệnh lý tuyến giáp nên giảm cân bằng cách nào?

Nếu bạn bị tăng cân do tuyến giáp và đang băn khoăn về cách ứng phó, dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn.

• Điều chỉnh chế độ ăn uống

Tuỳ thuộc vào bệnh lý tuyến giáp mà người bệnh đang mắc phải (suy giáp hay cường giáp), việc điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Nếu bị suy giáp và dễ tăng cân, bạn nên hạn chế lượng calo nạp vào và chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… Trong trường hợp cường giáp, cần kiểm soát các chất kích thích như đồ ăn nhanh, cafein… 

• Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất đều đặn có thể giúp cải thiện chuyển hóa và đốt cháy calo. Tuy nhiên, người bị bệnh lý tuyến giáp nên tập thể dục vừa phải để tránh gây căng thẳng cho cơ thể. Các hoạt động nhẹ nhàng như đạp xe, đi bộ, bơi lội, tập yoga… đều là những lựa chọn hoàn hảo. 

• Điều trị bệnh tuyến giáp

Việc điều trị hiệu quả bệnh lý tuyến giáp cũng giúp cải thiện khả năng giảm cân. Người bệnh nên tuân thủ đúng liều lượng thuốc và lịch trình điều trị do bác sĩ chỉ định. 

• Giảm căng thẳng, stress

Stress có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và tình trạng tuyến giáp nói riêng. Việc thực hiện các hoạt động giảm stress như thiền, yoga, các hoạt động thư giãn có thể giúp cân bằng hormone và hỗ trợ quá trình giảm cân. 

• Theo dõi sức khỏe chuyên sâu

Ngoài việc tuân thủ các chỉ định điều trị từ bác sĩ, người bệnh nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe để theo dõi sự tiến triển của bệnh và điều chỉnh chế độ giảm cân theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Tăng cân do bệnh tuyến giáp là vấn đề có thể xảy ra và cần được xử lý đúng cách. Để giảm thiểu tác động của tuyến giáp đối với cân nặng, người bệnh cần tuân thủ chặt chẽ kế hoạch điều trị và tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng cùng việc thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục. Điều này vô cùng quan trọng để đạt hiệu quả trong quá trình điều trị và duy trì sức khỏe tổng thể.

Tài liệu tham khảo: www.ncbi.nlm.nih.gov - www.thyroid.org