Hướng dẫn cách làm trà atiso đỏ giảm cân

1.Trà atiso có giúp giảm cân không? Vì sao?

Cách làm trà atiso đỏ giảm cân là pha dưới dạng trà, pha chế thành các loại đồ uống thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Các loại đồ uống được có thành phần chính là hoa atiso đỏ có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. 

Theo quan điểm của y học hiện đại thì trong trà atiso có chứa bốn thành phần là flavonoid, anthocyanin, polysacarit  và axit hữu cơ. Đây là các hợp chất thực vật có tác dụng cân bằng quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp tăng hiệu quả của quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, uống trà atiso còn có tác dụng làm giảm căng thẳng, làm giảm cortisol trong máu – là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng cân. Các chuyên gia dinh dưỡng, trà atiso đỏ còn có công dụng trong ngăn chặn quá trình hấp thụ tinh bột, đường và chất béo, làm giảm tác động của các chất này đối với cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Theo y học cổ truyền thì atiso đỏ có những tác dụng tuyệt vời như:

• Duy trì mức huyết áp ổn định đối với những người bị tăng huyết áp.
• Điều hòa lượng cholesterol trong máu, giảm mỡ máu và phòng ngừa bệnh lý về tim mạch.
• Tăng cường, cải thiện hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
• Loại bỏ các chất độc tố tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là trong gan, đồng thời cải thiện chức năng và dự phòng nhiều bệnh liên quan đến gan.
• Tác động tích cực và hiệu quả đến việc giảm cân, hỗ trợ giảm cân thông qua cách uống trà atiso giảm cân với tần suất đều đặn.
• Hỗ trợ kháng khuẩn và kháng viêm cho cơ thể.
• Hoa atiso đỏ rất giàu thành phần chất chống oxy hóa cũng như hàm lượng beta-carotene và vitamin C ở mức rất cao nên chống lại gốc tự do, từ đó dự phòng khỏi bệnh ung thư, bệnh tiểu đường và bệnh lý về tim mạch.

2.Hướng dẫn cách làm trà atiso đỏ giảm cân

Có thể thấy cách làm trà atiso đỏ giảm cân giúp quá trình loại bỏ mỡ thừa diễn ra an toàn và hiệu quả. 

2.1. Cách làm trà atiso đỏ giảm cân từ hoa tươi

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 100g bông atiso đỏ tươi, bạn có thể chuẩn bị nhiều bông hơn nếu bạn muốn uống trà đặc;
• Một đường phèn hoặc mật ong;
• Vài viên đá lạnh nếu bạn muốn uống atiso trà lạnh.

Cách làm:

• Hoa atiso đỏ tươi vừa chuẩn bị đem tách phần cánh hoa bao lấy quả, bỏ đi phần quả cứng và cả phần hạt, chỉ giữ lại duy nhất phần cánh hoa.
• Đem phần cánh hoa atiso đỏ đi rửa thật sạch với nước mát và ngâm rửa lại với nước muối loãng rồi xả sạch và để ráo nước.
• Bắc nồi lên bếp, thêm vào khoảng 4 lít nước lọc và phần cánh hoa atiso đỏ mới rửa, đun đến khi thấy sôi thì đun nhỏ lửa. Với những người thích uống trà atiso chua nhiều thì nấu trà atiso đỏ ít nước hơn hoặc không thích vị chua gắt có thể thêm nước nhiều hơn.
• Đun trà atiso đỏ trong thời gian kéo dài 15 đến 20 phút rồi thêm đường phèn hoặc mật ong tùy thích. 
• Rót trà atiso đỏ ra cốc và thưởng thức với đá lạnh sẽ ngon và giảm vị chua của trà atiso.

Đây là cách làm trà atiso đỏ giảm cân nên tốt nhất trong quá trình nấu trà chỉ cho một lượng nhỏ mật ong hoặc đường phèn. Nếu được thì bạn không bỏ đường để tăng hiệu quả giảm cân của trà atiso.

2.2. Cách làm trà atiso đỏ giảm cân từ hoa khô

Nếu không có sẵn hoa atiso đỏ tươi hoặc đã qua mùa atiso đỏ thì cách làm trà atiso đỏ giảm cân với hoa atiso đỏ khô cũng là lựa chọn hiệu quả và nhanh chóng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 3 đến 4 bông atiso đỏ khô;
• Một ít mật ong có thể thêm với lượng nhỏ;
• 1 đến 2 lát chanh tươi.

Cách làm:

• Cách làm trà atiso đỏ giảm cân từ hoa khô tốt nhất nên chọn loại hoa atiso đỏ khô uy tín, không có mùi hôi bất thường hoặc dấu hiệu bị ẩm mốc hay bụi bẩn.
• Cho hoa atiso đỏ khô vào cốc thủy tinh, và đổ vào lượng nước sôi với lượng vừa đủ.
• Ủ trà atiso đỏ trong thời gian kéo dài từ 5 đến 10 phút cho các chất trong hoa tiết ra nhiều nhất.
• Cho thêm mật ong và các lát chanh vào cốc trà atiso đỏ rồi khuấy đều.

Với cách làm trà atiso đỏ giảm cân này người sử dụng cũng có thể thêm đá lạnh để dễ uống và tăng hiệu quả thanh nhiệt hơn. Bạn cũng có thể tăng lượng hoa atiso đỏ khô và lượng nước sôi lên theo tỷ lệ thích hợp để sử dụng làm nước giải khát trong ngày sẽ có hiệu quả giảm cân, giữ dáng tốt hơn.

2.3. Siro atiso

Nếu không có nhiều thời gian nấu trà thì bạn có thể thử cách làm trà atiso đỏ giảm cân bằng siro atiso đỏ mỗi ngày. 

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Khoảng 2kg bông atiso;
• Từ 1 đến 1,5kg đường trắng.

Cách làm:

• Rửa sạch từng bông hoa atiso, bỏ nhụy và đài hoa, chỉ giữ lại phần cánh hoa atiso.
• Ngâm bông atiso với đường trong bình thủy tinh hoặc bình nhựa, cứ 1 lớp bông atiso rồi đến 1 lớp đường phủ lên trên cho đến khi hết.
• Sau thời gian vài ngày khi thấy đường đã tan hết và ngấm đều vào từng bông atiso, đem lọc riêng phần cái và nước.
• Đun phần nước vừa lấy được trên bếp để tạo thành siro atiso nguyên chất.

Khi uống siro atiso thì bạn nên pha thêm với nước lọc và vài viên đá cho dễ uống. Do trong thành phần của món siro có chứa nhiều đường nên cách uống trà atiso giảm cân là không nên dùng quá 1 cốc mỗi ngày.

3.Các lưu ý khi thực hiện trà atiso giảm cân

Như vậy, bạn đã biết được cách làm trà atiso đỏ để giảm cân tận dụng được cả hoa atiso đỏ tươi và khô. Tuy rằng trà atiso đỏ lành tính, tốt cho sức khỏe nhưng để phát huy tốt nhất hiệu quả giảm cân giữ dáng thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau trong cách làm trà atiso đỏ giảm cân.

• Cách uống trà atiso giảm cân vào buổi sáng tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố cũng như giảm cân hiệu quả hơn.
• Bạn nên duy trì uống trà atiso đỏ với tần suất đều đặn trong ít nhất 2 tháng để phát huy được hiệu quả giảm cân, tốt cho sức khỏe mà thức uống này đem lại.
• Người thường xuyên bị mất ngủ khó ngủ, khó vào giấc tốt nhất nên tránh uống trà atiso đỏ sau bữa tối.
• Nên kết hợp uống trà atiso đỏ với chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, giảm đường, giảm muối, kiểm soát lượng chất béo nạp vào cơ thể trong các bữa ăn,… để nhanh lấy lại vóc dáng hơn.
• Duy trì thói quen uống trà atiso đỏ thường xuyên tối thiểu trong 2 tháng.

Bạn nên kết hợp trà atiso đỏ với chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, giảm đường, giảm muối, kiểm soát chất béo trong bữa ăn,… để nhanh chóng giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

Kiểm soát tốt cân nặng không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng mà còn giúp chúng ta tránh khỏi những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài các phương pháp giảm cân tự nhiên như cách làm trà atiso đỏ giảm cân có hiệu quả chậm, bạn còn có thể thử tham khảo liệu pháp tiêu hao năng lượng nhằm tối ưu hóa việc đốt cháy mỡ trong cơ thể. Phương pháp này đã được tin tưởng và áp dụng rộng rãi bởi nhiều nghệ sĩ nổi tiếng cũng như các doanh nhân.

 Đây là phương pháp giảm cân dựa trên cơ sở khoa học đến từ Mỹ với cách hoạt động là truyền vào cơ thể các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất cần thiết theo đường tĩnh mạch. Bằng phương pháp này, truyền tiêu hao năng lượng có khả năng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ theo cơ chế tự nhiên, an toàn mà không gây ảnh hưởng bất lợi nào đến sức khỏe.