Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng: Đừng tùy tiện

1. Công dụng của rượu gừng

Hàm lượng hoạt chất gingerol khá cao có trong củ gừng có tác dụng giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể cũng như có khả năng làm tăng độ pH của dạ dày. Bên cạnh đó, gừng sinh ra một nhiệt lượng khá nóng khi tiếp xúc với làn da. Điều này có tác dụng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng nhanh chóng. Quá trình phân hủy mỡ đồng thời xảy ra giúp giảm ngay lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng giúp vòng eo thon gọn hơn.

Hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên gấp nhiều lần khi kết hợp giữa rượu gừng và một số thành phần khác như nghệ, muối.... Do trong thành phần của củ nghệ có chứa hoạt chất curcumin, đây là một loại hoạt chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, có tác dụng tăng sức đề kháng cơ thể, tăng cường chức năng hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng vết thương hiệu quả. Không những thế, củ nghệ khi được ngâm cùng với gừng và rượu còn có khả năng làm giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, giúp loại bỏ mỡ bụng, có tác dụng giảm cân rõ rệt.

Nhờ những công dụng tuyệt vời như trên, cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng là phương pháp được các mẹ bỉm sữa áp dụng khá phổ biến.

2. Một số phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng

Massage với rượu gừng ở vùng bụng

Gừng có tính nóng khá cao, do đó khi dùng rượu gừng đã được ngâm lâu sẽ giúp đánh tan lượng mỡ thừa hiệu quả ở vùng bụng cho các chị em sau sinh.

Các thực hiện khá đơn giản, các chị em chỉ cần tắm rửa sạch sẽ, sau đó dùng rượu gừng thoa khắp người, kết hợp massage vùng bụng để lượng mỡ thừa được loại bỏ nhanh chóng hơn. Đây là phương pháp đem lại hiệu quả và an toàn cho sức khỏe khi áp dụng với các mẹ sau sinh mổ. Tuy nhiên, để áp dụng phương pháp dùng rượu gừng giảm mỡ bụng sau sinh đạt hiệu quả như mong muốn thì các mẹ cần kiên trì thực hiện trong một thời gian nhất định, sẽ có một vòng eo thon gọn không mỡ thừa khá bất ngờ.

Thoa rượu gừng và muối rang

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng và muối là cách làm khá hiệu quả bởi các thành phần này tạo ra một nhiệt lượng cao giúp đánh bay mỡ thừa tích tụ ở vùng eo.

Sau khi xoa bóp với rượu gừng, bạn dùng một túi chườm chuyên dụng hay túi vải dày đựng muối rang nóng, và đắp lên bụng. Việc giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và muối do hơi nóng từ các thành phần trên sẽ làm cơ thể nóng lên cùng giúp việc giảm cân sẽ hiệu quả hơn. Bạn có thể thực hiện kết hợp với các động tác massage để làm tăng hiệu quả của phương pháp.

Khi túi chườm muối đã nguội bớt, bạn có thể rang lại và tiếp tục đắp lên vùng bụng.

Sử dụng rượu gừng ngâm với nghệ tươi

Nguyên liệu chuẩn bị gồm: 1kg củ gừng tươi, 1kg củ nghệ tươi, 4 lít rượu, 1 hũ thủy tinh lớn có nắp đậy kín.

Cách làm:

• Gừng và nghệ rửa sạch, loại bỏ lớp vỏ bên ngoài rồi đập dập hoặc dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Cho hỗn hợp trên vào bình thủy tinh, đổ rượu trắng vào cho đến khi ngập gừng nghệ.
• Đậy kín nắp, có thể bịt kín bằng túi ni lông ở bên ngoài và bảo quản nơi thoáng mát để tránh hư hỏng.
• Sau khoảng 2 tháng, rượu chuyển sang màu vàng sáng có thể lấy ra sử dụng.

Cách áp dụng giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Dùng một chiếc khăn mềm, thấm rượu gừng nghệ đắp lên vùng bụng, tránh xa vị trí vết thương nếu chưa lành hoàn toàn. Kết hợp với động tác xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng bụng. Nếu các mẹ chưa biết các động tác massage vùng bụng có thể tham khảo một vài động tác dưới đây:

• Cách 1: Thực hiện động tác xoa bóp theo chiều chuyển động tròn bằng cả hai tay. Để thực hiện theo cách này, bạn nên cho một ít rượu gừng nghệ vừa đủ ra tay, massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại và thực hiện như vậy khoảng 20 đến 30 lần mỗi lần.
• Cách 2: Dùng một tay chống hông, tay kia thực hiện xoa bóp phía trước bụng theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái sang phải và ngược lại. Thực hiện mỗi động tác như vậy khoảng 50 lần, sau đó đổi tay, xoay theo chiều kim đồng hồ quanh rốn rồi xoay ngược lại.
• Cách 3: Dùng 2 tay đã xoa rượu gừng nghệ vỗ nhẹ vào vùng bụng trên và dưới, không nên làm quá mạnh vị trí gần vết thương. Thực hiện khoảng 20 đến 25 lần mỗi ngày.
• Cách 4: Tương tự như cách số 3, dùng 2 tay đã xoa rượu gừng nghệ xoa bóp đều xung quanh vùng bụng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài và ngược lại. Chú ý nên thực hiện xoa bóp kể cả vùng eo và vùng sau lưng từ 20 đến 30 lần mỗi ngày.

3. Một số lưu ý khi sử dụng rượu gừng giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng là phương pháp được ưa chuộng nhất có lẽ do đem lại hiệu quả rõ rệt khiến các mẹ mách tai nhau. Bên cạnh đó, đây là phương pháp sử dụng hầu hết các nguyên liệu được sử dụng là thảo dược thiên nhiên, mang lại cảm giác yên tâm hơn cho các bà mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, cũng khá nhiều trường hợp các mẹ áp dụng phương pháp này không những không đem lại hiệu quả mà còn để lại những hậu quả nặng nề. Đa số các trường hợp này xảy ra là do sử dụng rượu gừng không đảm bảo về chất lượng như rượu giả, gừng, nghệ không đảm bảo đã đem lại những hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe của người sử dụng. Rượu giả không được chưng cất bằng men an toàn, không nấu từ gạo mà sử dụng hóa chất để lên men nhanh hoặc gừng bị héo. Một số nơi sử dụng củ gừng có phun thuốc trừ sâu aldicard, loại thuốc này khiến gừng đẹp hơn, tươi lâu, tránh sâu nhưng là chất cực độc. Khi dùng rượu gừng được làm từ loại gừng này, người sử dụng có thể có thể bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, kích ứng da và thậm chí là ngừng thở, cho nên gây ảnh hưởng đến sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Mặt khác loại rượu gừng này được bán với giá cực kỳ rẻ nên được nhiều người ưa chuộng. Đa số các chị em mua loại rượu gừng này trên mạng internet nên đến lúc gặp vấn đề, người dùng cũng chẳng biết kêu ai. Cũng không kiểm tra chất lượng như thế nào, cứ đặt mua trên mạng rồi họ mang tới một cái chai sanh sánh, hăng hắc, không ghi liều dùng hay hạn sử dụng. Đến khi da bụng bị nổi mụn nước, đau rát do dị ứng, chị em cũng nào biết kêu ai, đành ngậm ngùi ôm bụng mẩn ngứa tấy đỏ đến bệnh viện... giải quyết.

Do đó, nếu muốn sử dụng phương pháp này, tốt nhất là chị em nên tự ngâm rượu theo hướng dẫn cách làm như đã giới thiệu ở trên. Chị em không nên thoa loại rượu này vào mặt (vì rất nóng) và ngực (để tránh ảnh hưởng tới em bé). Sau khi thoa rượu gừng lên vùng bụng, phải rửa tay ngay bằng nước sạch để tránh bị bỏng rát da. Tất nhiên, khi áp dụng các phương pháp giảm cân, giúp giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng đối với phụ nữ sau sinh, đều phải đi kèm với những bài tập luyện tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người, bởi nếu không có luyện tập giúp cơ săn chắc thì các phương pháp này khó lòng mang lại hiệu quả như mong muốn.

Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh chú ý ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo nguồn sữa mẹ chất lượng. Đồng thời nên thực hiện việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ vừa có tác dụng giúp mẹ giảm cân hiệu quả mà vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe của con.

Giảm cân, hay cụ thể hơn là giảm mỡ vùng bụng là một quá trình khá gian nan, vất vả không thể đạt kết quả trong ngày một, ngày hai nếu không cần sự nỗ lực của người thực hiện. Nếu đã nghiêm túc áp dụng các gợi ý giúp quá trình giảm cân như trên nhưng chưa đạt mục tiêu mong muốn, các mẹ nên nhờ sự hỗ trợ của các chuyên gia có kinh nghiệm về giảm cân để giúp lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với từng cơ địa của các chị em, cũng như đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Với phương pháp giảm cân cấp độ tế bào, mẹ sẽ được truyền các loại vitamin và khoáng chất giúp tiêu hao mỡ thừa, chuyển hóa thành dạng năng lượng nên vừa giúp đảm bảo sức khỏe mà không gây ảnh hướng đến sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa cho trẻ bú. Trước khi thực hiện phương pháp giảm cân truyền tiêu hao năng lượng thì các chuyên gia sẽ cho chỉ định thực hiện một số xét nghiệm liên quan để đánh giá lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Sau đó phân tích các kết quả thu được rồi quyết định thực hiện phương pháp giảm cân thích hợp với từng cơ địa. Việc này có thể giúp các chị em bận rộn có thể tiết kiệm được thời gian dành cho việc lấy lại vòng eo thon gọn mà lại đỡ tốn nhiều sức lực. Hy vọng các chị em có thể đưa ra quyết định phù hợp và nhanh chóng đạt mục tiêu giảm mỡ bụng và lấy lại vòng eo con kiến như trước khi mang thai.