Chán ăn mệt mỏi mất ngủ: Combo hủy diệt sức khỏe thời hiện đại

1. Những hậu quả của chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng sức khỏe gây ra khó khăn khi đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh dậy vào lúc nửa đêm, thường xuyên trằn trọc, lúc ngủ dậy cảm thấy cơ thể thiếu năng lượng, mệt mỏi kèm theo đau đầu.

Chán ăn là tình trạng ăn không ngon miệng, không có cảm giác đói hay thèm ăn, nhìn thấy thức ăn là ngán. Khi bạn vừa bị chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tinh thần. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra một số hậu quả như sau:

1.1. Tình trạng suy nhược thần kinh

Dấu hiệu thường gặp nhất khi bị suy nhược thần kinh là chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ, nóng rát vùng thượng vị đôi khi có kèm theo rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón… Bệnh này cần được thăm khám và điều trị sớm, nếu không sẽ gây nên nhiều biến chứng cho sức khỏe tổng quát.

1.2. Dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ là triệu chứng hay gặp nhất khi bị trầm cảm. Bệnh nhân có thể có dấu hiệu như khó vào giấc ngủ, tỉnh giấc khi đang ngủ sau đó rất khó ngủ lại hay thức giấc sớm kèm với đó là chán ăn, ăn mất ngon. Vì vậy, tình trạng này có thể dẫn đến gầy sút và mất cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, áp lực cuộc sống gây mệt mỏi chán nản còn có thể kèm theo các biểu hiện mất mọi quan tâm, giảm cảm giác thích thú trong cuộc sống, cảm giác khó chịu hoặc bực bội,…

Ngoài ra, chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý về hệ tiêu hóa, đau dạ dày, viêm loét dạ dày, thiếu máu mãn tính….

1.3. Dấu hiệu bệnh về hệ tiêu hóa

Chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ thường là dấu hiệu triệu chứng ban đầu cho các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Khi bị ảnh hưởng, bạn có xu hướng cảm thấy không muốn ăn, gặp khó khăn trong việc ăn hoặc mất cảm giác ngon miệng. Đối với trẻ em thì có thể gặp tình trạng trẻ biếng ăn kèm hay quấy khóc. Các vấn đề tiêu hóa phổ biến mà người bị chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ thường gặp phải là:

• Trào ngược dạ dày: Đây là tình trạng khi dịch dạ dày trào lên thực quản, gây ra viêm nhiễm và tổn thương đối với vùng niêm mạc của dạ dày và các cơ quan thực quản, thanh quản, miệng,...
• Viêm loét tá tràng: Là tình trạng viêm nhiễm và tổn thương niêm mạc tá tràng, gây ra các dấu hiệu triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy hay ói mửa.
• Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori hay còn gọi là vi khuẩn HP: Đây là loại vi khuẩn gây ra viêm loét dạ dày tá tràng và viêm niệu đạo.
• Rối loạn tiêu hóa chức năng: Đây là tình trạng bệnh bao gồm các rối loạn như rối loạn ruột kích thích và bệnh viêm ruột không tự miễn.
• Bệnh viêm gan: Đây là bệnh có thể gây ra chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ cùng với các triệu chứng khác như giảm cân không rõ nguyên nhân.

1.4. Bệnh thần kinh

Bệnh thần kinh và tình trạng mất ngủ thường chỉ xảy ra đối với những người cao tuổi. Nhưng cũng có khả năng xuất hiện cả ở những người trẻ tuổi đang bị mệt mỏi áp lực cuộc sống với các dấu hiệu triệu chứng đi kèm như chán ăn kèm theo mệt mỏi. Điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Mệt mỏi, mất ngủ cũng có thể do tác động từ tâm lý, dẫn đến lo âu quá mức:

• Suy nhược thần kinh: Đây là tình trạng bệnh lý xảy ra khi não bộ hoạt động quá mức trong một khoảng thời gian dài. Người bệnh mắc phải tình trạng này thường có các dấu hiệu triệu chứng như chán ăn, mất ngủ, cảm thấy kiệt sức kèm theo đau nhức đầu liên tục.
• Rối loạn lo âu: Đây là tình trạng xuất hiện cùng với các dấu hiệu triệu chứng của căng thẳng dẫn đến cảm giác không muốn ăn uống, khó ngủ và có cảm giác hoảng loạn trong tâm trí.
• Rối loạn tâm trạng: Các rối loạn này thường được biểu hiện qua các triệu chứng như rối loạn lưỡng cực, rối loạn cảm xúc và trầm cảm,...

1.5. Mệt mỏi mãn tính

Mệt mỏi mãn tính là nguyên nhân gây tình trạng chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, thường đi kèm với các triệu chứng biểu hiện ở nhiều cơ quan khác nhau như hệ tiêu hóa, thần kinh, cơ xương khớp, hô hấp và tiết niệu. Ngoài việc gây ra chứng chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ, tình trạng bệnh lý mệt mỏi mãn tính còn có thể xuất hiện với các dấu hiệu lâm sàng sau:

• Đau nhức đầu liên tục và có thể có sốt nhẹ;
• Khó hoặc mất khả năng tập trung vào công việc;
• Đau họng kéo dài có thể kèm theo xuất hiện nổi hạch ở cổ;
• Cảm giác uể oải, thiếu năng lượng.

1.6. Suy tuyến thượng thận

Những tổn thương tại thận có khả năng gây suy giảm chức năng sản xuất cortisol, một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn các quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Các triệu chứng ban đầu của tình trạng này bao gồm chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ. Tình trạng suy tuyến thượng thận còn đi kèm với các dấu hiệu lâm sàng như sau:

• Cảm giác mệt mỏi, uể oải và thiếu năng lượng kéo dài;
• Chán ăn, khó ngủ và khó để duy trì giấc ngủ;
• Rối loạn nhịp tim, huyết áp giảm;
• Cơ thể cảm thấy lạnh hơn đồng thời xuất hiện triệu chứng sốt cao kèm theo đổ mồ hôi nhiều;
• Thường xuyên trải qua các cơn đau ở vùng cẳng chân và lưng.

1.7. Bệnh suy giáp

Bệnh suy giáp là tình trạng rối loạn nội tiết xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone cần thiết để duy trì quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Kết quả là người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ, mất khẩu vị, sức khỏe suy giảm và dễ mệt mỏi.

Các triệu chứng lâm sàng phổ biến của bệnh suy giáp bao gồm:

• Thiếu cảm giác ngon miệng khi ăn hay bị táo bón;
• Suy giảm nghiêm trọng nghiêm trọng liên quan đến trí nhớ;
• Khó ngủ, khó để bắt đầu giấc ngủ, mất ngủ và thường không có giấc ngon;
• Da khô, tái xanh, niêm mạc kém hồng và thiếu sức sống;
• Đau mỏi cơ, đau nhức các khớp;
• Rối loạn nhịp tim.

2. Làm gì khi cùng lúc bị chán ăn, mệt mỏi mất ngủ?

Khi gặp phải tình trạng áp lực cuộc sống gây mệt mỏi chán nản chúng ta nên làm gì? Để hạn chế tình trạng chán chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên chủ động thăm khám tìm nguyên nhân, chẩn đoán và từ đó có phương pháp điều trị dứt điểm nguyên nhân. 

Cần xác định tình trạng gây chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ có thể là biểu hiện sớm của những bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, tùy thể trạng từng người cụ thể mà bác sĩ điều trị sẽ có hướng điều trị khác nhau. Trong đó, phương pháp điều trị phổ biến là sử dụng thuốc. Những nhóm thuốc thường được các bác sĩ kê đơn điều trị tình trạng này có thể bao gồm:

• Thuốc bình thần: Loại thuốc này có tác dụng tăng cảm giác buồn ngủ đồng thời hạn chế thời gian trằn trọc khó ngủ.
• Nhóm thuốc an thần: Đây là những loại thường sử dụng để điều trị cho những người bị mất ngủ mãn tính. Đặc biệt là những người bị mất ngủ do nguyên nhân do mệt mỏi áp lực cuộc sống hay áp lực cuộc sống gây mệt mỏi chán nản.
• Thuốc kháng Histamin: Đây là nhóm các loại thuốc đặc  trị sử dụng trong điều trị mất ngủ, buồn nôn và chán ăn.

Ngoài ra, khi áp lực cuộc sống gây mệt mỏi chán nản, bạn cũng có thể chủ động bổ sung thêm các loại vitamin hay thuốc bổ. Tuy nhiên, hiệu quả hấp thụ thuốc còn tùy từng thể trạng của từng người cụ thể. Một vài trường hợp như người cao tuổi còn có thể gặp tình trạng tích lũy vitamin, vi chất có thể dẫn đến sỏi thận và các bệnh lý về đường tiết niệu.

3. Khi nào cần đi khám?

Áp lực cuộc sống gây mệt mỏi chán nản tuy không phải là triệu chứng lâm sàng quá nguy hiểm nhưng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực sức khỏe nếu không được đi khám, điều trị kịp thời và đúng cách. Vì vậy, khi có dấu hiệu chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ thì bạn nên chủ động thăm khám sớm để kiểm soát tốt tình trạng bệnh cũng như có cách dự phòng các biến chứng do bệnh gây ra.

Bài viết trên đây đã cung cấp các thông tin liên quan đến chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe. Hi vọng những thông tin được chia sẻ trên đây sẽ hữu ích để bạn có thể kiểm soát và giải tỏa căng thẳng, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.