Béo phì rụng tóc như thế nào?

1. Có phải béo phì gây rụng tóc?

Ai cũng biết rằng béo phì có liên quan đến sự phát triển của nhiều bệnh tật ở người. Đặc biệt bệnh tim, tiểu đường và các bệnh khác cực kỳ phổ biến ở những người béo phì. Tuy nhiên, chúng ta vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng trong cơ chế làm thế nào các cơ quan trong cơ thể bị suy giảm dần và mất chức năng do béo phì mãn tính. Trong một bài báo gần đây được đăng trên tạp chí Nature, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Tokyo đã sử dụng các thí nghiệm trên mô hình chuột để kiểm tra chế độ ăn nhiều chất béo hoặc tình trạng béo phì do di truyền có thể ảnh hưởng đến tình trạng mỏng và rụng tóc như thế nào. Các tác giả phát hiện ra rằng béo phì có thể dẫn đến suy giảm tế bào gốc nang tóc (HFSC) thông qua việc tạo ra một số tín hiệu viêm, ngăn chặn quá trình tái tạo nang tóc và cuối cùng dẫn đến rụng nang tóc.

Thông thường, HFSC sẽ tự làm mới mỗi chu kỳ nang tóc. Đây là một phần của quá trình cho phép tóc của chúng ta liên tục mọc mới. Khi con người già đi, HFSC không thể tự bổ sung, dẫn đến có ít HFSC hơn và do đó làm tóc mỏng đi. Mặc dù những người thừa cân có nguy cơ mắc chứng rụng tóc do nội tiết tố nam cao hơn, nhưng liệu béo phì có làm tóc mỏng nhanh hơn hay không, cơ chế phân tử và cơ chế như thế nào vẫn chưa được biết rõ. 

Tác giả chính của nghiên cứu cho biết: "Chế độ ăn nhiều chất béo làm tăng tốc độ mỏng lông bằng cách làm cạn kiệt các HFSC giúp bổ sung các tế bào trưởng thành mọc lông, đặc biệt là ở những con chuột già. Sự biểu hiện gen trong HFSC từ những con chuột được cho ăn nhiều chất béo cho thấy việc kích hoạt tín hiệu cytokine gây viêm trong HFSC. Các tín hiệu gây viêm trong HFSC ức chế đáng kể việc tái tạo nang tóc trong HFSC”.

Thừa cân nhẹ ít có khả năng gây rụng tóc, nhưng béo phì có thể dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nhiều hơn, trong đó có tình trạng rụng tóc. Các tình trạng như bệnh tiểu đường type 2, bệnh mạch vành, bệnh gan, bệnh thận… đều có liên quan đến béo phì. Rụng tóc cũng có thể là tác dụng phụ của các tình trạng này và thuốc dùng để điều trị có thể là các các chất gây rụng tóc, khiến tóc mỏng hơn và rụng nhiều tóc.

Một số vấn đề về lối sống cũng có thể gây béo phì như chế độ ăn uống và tập thể dục. Điều quan trọng là chúng ta phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng để không chỉ giữ cho cân nặng khỏe mạnh mà còn có thể giúp giữ cho mái tóc chắc khỏe và tránh rụng tóc.

2. Cách khắc phục rụng tóc vì béo phì

Xác định nguyên nhân gây rụng tóc là một bước quan trọng để phục hồi tóc. Mặc dù chúng ta có thể bị rụng tóc do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng việc duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể làm giảm nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của chứng rụng tóc. 

2.1. Tập thể dục và giảm cân

Con người trong cuộc sống hiện đại ngày nay có lối sống ít vận động. Áp lực công việc đòi hỏi ngày càng khắt khe và việc sử dụng máy tính ngày càng nhiều khiến con người khó có thời gian tập thể dục. Nhưng ngay cả một bài tập nhỏ cũng tạo ra sự khác biệt lớn cho mái tóc của bạn. Tập thể dục thúc đẩy lưu lượng máu đến da đầu và các khu vực ngoại vi khác, giúp nang tóc của bạn khỏe mạnh.

Đừng lo lắng nếu bạn không có thời gian để dành hàng giờ tại phòng tập thể dục mỗi ngày. Những thay đổi đơn giản, dần dần theo thời gian dẫn đến những cải thiện đáng kể về sức khỏe và sự phát triển của tóc. Hãy chọn một bài tập dễ dàng mà bạn có thể cam kết thực hiện hàng ngày. Những thay đổi dần dần sẽ giúp bạn giữ cho mái tóc khỏe mạnh và bắt đầu cảm thấy những thay đổi tích cực trên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là có được cân nặng mong muốn.

2.2. Giảm căng thẳng

Ngày càng có nhiều bằng chứng liên quan giữa béo phì và tình trạng căng thẳng. Mức độ căng thẳng cao mãn tính sẽ dẫn đến những thách thức cho toàn bộ cơ thể bạn và rụng tóc có thể là dấu hiệu thể chất đầu tiên. Làm việc trong môi trường căng thẳng cao không có nghĩa là bạn không có bất kỳ lựa chọn nào. Hãy thử kết hợp một chút hoạt động thể chất hoặc dành thời gian để thư giãn. Yoga, thiền hoặc tham gia vào một bộ môn mà bạn yêu thích sẽ làm giảm hormone gây căng thẳng và giúp bạn tìm ra những cách tích cực để quản lý tình trạng này.

2.3. Cân bằng nội tiết tố bằng cách giảm cân 

Béo phì có thể gây ra sự mất cân bằng hormone dẫn đến rụng tóc. Do đó khi gặp phải tình trạng này bạn nên chú ý thực hiện từng bước nhỏ để quản lý trọng lượng cơ thể, điều này sẽ gián tiếp giúp điều chỉnh nội tiết tố của bạn. Nội tiết tố ổn định còn có thể giúp điều chỉnh chu kỳ đói, giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Béo phì gây rụng tóc là hoàn toàn có cơ sở và nguyên nhân, để hạn chế tối đa những biến chứng bệnh béo phì thì cần giải quyết căn nguyên gây ra căn bệnh này.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn để hạn chế các biến chứng của bệnh béo phì thì có thể lựa chọn liệu pháp tái tạo năng lượng bằng việc truyền các loại vitamin và khoáng chất với công thức độ quyền từ Mỹ. Đây là 1 giải pháp an toàn và hiệu quả giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và tái tạo năng lượng cho cơ thể, tăng cường trao đổi chất. Theo đó, sẽ hạn chế được các biến chứng bệnh béo phì gây ra cho sức khỏe, từ đó không chỉ giúp bạn có một thân hình cân đối mà còn giúp đào thải độc tố, da đẹp, dáng xinh.

Liệu pháp này sử dụng các vitamin, khoáng chất & axit amin được chọn lọc và đưa vào cơ thể thông qua truyền tĩnh mạch. Trước khi thực hiện, bạn sẽ được các bác sĩ đánh giá sức khỏe tổng quát, tư vấn thể trạng và có những gợi ý phù hợp dành riêng cho bạn.