Bác sĩ Đặng Phước Bảo

Hút mỡ có giúp giảm béo bền vững không?

Câu hỏi về tính bền vững của quá trình hút mỡ để giảm béo luôn là một điều khiến nhiều người quan tâm. Trong thế giới của phẫu thuật thẩm mỹ, việc loại bỏ mỡ thừa thông qua quá trình hút mỡ đã trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, liệu quá trình này có đảm bảo sự giảm béo bền vững hay không, và có những yếu tố nào cần xem xét? Hãy cùng khám phá về cơ chế hoạt động của phương pháp hút mỡ và liệu hút mỡ có giảm béo bền vững không?

21.10.2023

Axit Linoleic liên hợp (CLA) là gì và nó tác động thế nào tới giảm cân?

Axit Linoleic liên hợp (CLA) là 1 chất dinh dưỡng tự nhiên có khả năng gây quan tâm đặc biệt trong thế giới của giảm cân và sức khỏe. Đây là một dạng đặc biệt của axit béo Omega-6, có khả năng tác động đến quá trình giảm cân và tăng cơ bắp ở con người. Tuy nhiên, tác động của CLA tới giảm cân không phải lúc nào cũng rõ ràng, và sự hiểu biết đúng về nó là cần thiết để đạt được kết quả tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu Axit CLA là gì và axit linoleic liên hợp tác động thế nào tới giảm cân?

21.10.2023

Cân bằng vi khuẩn đường ruột giúp bạn giảm cân nhanh không?

Cân bằng vi khuẩn đường ruột đang là 1 trong những chủ đề thu hút sự quan tâm lớn trong lĩnh vực sức khỏe và giảm cân. Mối liên hệ giữa hệ vi khuẩn đường ruột và quá trình giảm cân đã thu hút sự tò mò của nhiều người. Liệu việc duy trì sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng hay không? Hãy cùng tìm hiểu cân bằng vi khuẩn đường ruột là gì và việc cân bằng vi khuẩn đường ruột tốt không?

21.10.2023

Cách chọn chế độ ăn kiêng Low-carb phù hợp để giảm cân

Khi bước vào cuộc hành trình giảm cân và thay đổi lối sống, việc chọn chế độ ăn kiêng Low-carb thích hợp có thể là một bước quan trọng đối với nhiều người. Sự phổ biến của các phương pháp ăn ít carbohydrate ngày càng tăng, nhưng làm thế nào để bạn biết được ăn Low-carb thế nào cho tốt. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ giúp bạn lựa chọn chế độ ăn kiêng Low-carb phù hợp.

20.10.2023

Có nên bổ sung Glucomannan để giảm cân?

Glucomannan là một loại sợi thực phẩm có nguồn gốc từ củ konjac, đã thu hút sự chú ý của cộng đồng y tế và người tiêu dùng nhờ khả năng tạo cảm giác no và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Tuy nhiên, trước khi cân nhắc có nên bổ sung Glucomannan để giảm cân hãy cùng tìm hiểu Glucomannan là gì và Glucomannan giảm cân hoạt động như thế nào?

20.10.2023

Quản lý căng thẳng tác động thế nào tới việc giảm béo?

Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại, và nó có tác động đáng kể đến cảm xúc và cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, ít người biết rằng căng thẳng có thể gây ra một loạt tác động tiêu cực đến quá trình giảm béo. Trong thế giới ngày nay, khi nhiều người đang nỗ lực để giảm cân và duy trì sức khỏe, việc hiểu rõ mối liên hệ giữa quản lý căng thẳng và việc giảm béo trở nên vô cùng quan trọng. Vậy quản lý căng thẳng tác động thế nào tới việc giảm béo?

20.10.2023

Ăn trong chánh niệm để giảm cân: Hướng dẫn đầy đủ cho người mới bắt đầu

Khi bước vào hành trình giảm cân, nhiều người thường tập trung vào việc thay đổi khẩu phần và lịch trình thể dục, nhưng quên mất rằng tâm trí cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. "Ăn trong chánh niệm" không chỉ là một xu hướng mới, mà là một cách tiếp cận ăn uống có sự tập trung tới từng thực phẩm bạn đưa vào miệng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá về phương pháp ăn trong chánh niệm là gì và cách ăn trong chánh niệm để giảm cân hiệu quả?

18.10.2023

Sử dụng những chiếc đĩa bát nhỏ hơn - cách kiểm soát lượng thức ăn hiệu quả để giảm cân

Sử dụng những chiếc đĩa bát nhỏ hơn có thể là 1 cách đơn giản nhưng hiệu quả để kiểm soát lượng thức ăn mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Chúng ta thường có thói quen lấp đầy đĩa bát lớn mà không hề biết rằng điều này có thể đóng góp đáng kể vào vấn đề thừa cân của chúng ta. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách sử dụng chiếc đĩa nhỏ có thể giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn và giảm cân một cách hiệu quả, đồng thời tạo ra một cách ăn uống lành mạnh cho sức khỏe của bạn.

18.10.2023

Hạn chế lượng calo lỏng hỗ trợ giảm cân như thế nào?

Hạn chế lượng calo lỏng trong chế độ ăn uống có thể là 1 chiến thuật hiệu quả để hỗ trợ quá trình giảm cân. Calo lỏng bao gồm đồ uống như nước ngọt, nước trái cây, và nhiều loại đồ uống có calo mà chúng ta thường ít để ý. Mặc dù chúng có thể dễ bị lãng quên, nhưng chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hoặc giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu calo lỏng là gì và cách hạn chế lượng calo lỏng hỗ trợ giảm cân?

18.10.2023

Uống cafe (không đường) giúp đốt mỡ giảm béo thế nào?

Uống cafe mà không thêm đường có thể là 1 phần quan trọng của chiến lược giảm cân của bạn, sự liên quan giữa cafe và việc đốt mỡ đã thu hút sự quan tâm rất nhiều. Cafe, đặc biệt là cafe đen, đã được nghiên cứu về khả năng giúp kích thích quá trình đốt cháy calo và hỗ trợ quá trình giảm béo. Hãy cùng khám phá cách cafe có thể ảnh hưởng đến việc giảm mỡ của bạn và tại sao nó đã trở thành một phần quan trọng của nhiều chế độ ăn kiêng và lối sống lành mạnh.

18.10.2023

Mesotherapy trong điều trị nám có an toàn không?

Mesotherapy là 1 phương pháp điều trị nám được nhiều người quan tâm và thực hiện trong nhiều năm qua. Mesotherapy đã đánh dấu sự phát triển đáng kể trong ngành làm đẹp, nhưng vẫn còn tồn tại nhiều lo ngại và thắc mắc về tính an toàn của nó. Vậy Mesotherapy là gì và việc tiêm Meso trị nám có tác dụng phụ không?

17.10.2023

Có nên tiêm HA căng bóng da?

Trong thế giới của làm đẹp hiện đại, Hyaluronic acid đã trở thành 1 từ khóa hot và dẫn đầu trong cuộc cạnh tranh để có một làn da căng bóng, tươi trẻ. Tuy nhiên, với nhiều lựa chọn và thông tin rộ lên mỗi ngày, câu hỏi đặt ra là liệu việc tiêm Hyaluronic acid để đạt được làn da mơ ước có phải lựa chọn đúng đắn không? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu tiêm Hyaluronic acid (HA) là gì và tiêm HA căng bóng da có thật sự hiệu quả.

17.10.2023

Các bài viết cùng tác giả: Bác sĩ Đặng Phước Bảo

Hút mỡ có giúp giảm béo bền vững không?

Axit Linoleic liên hợp (CLA) là gì và nó tác động thế nào tới giảm cân?

Cân bằng vi khuẩn đường ruột giúp bạn giảm cân nhanh không?

Cách chọn chế độ ăn kiêng Low-carb phù hợp để giảm cân

Có nên bổ sung Glucomannan để giảm cân?

Quản lý căng thẳng tác động thế nào tới việc giảm béo?

Ăn trong chánh niệm để giảm cân: Hướng dẫn đầy đủ cho người mới bắt đầu

Sử dụng những chiếc đĩa bát nhỏ hơn - cách kiểm soát lượng thức ăn hiệu quả để giảm cân

Hạn chế lượng calo lỏng hỗ trợ giảm cân như thế nào?

Uống cafe (không đường) giúp đốt mỡ giảm béo thế nào?

Mesotherapy trong điều trị nám có an toàn không?

Có nên tiêm HA căng bóng da?