Tăng cường vận động tốt cho não bộ ra sao?
Có rất nhiều lý do chính đáng để khuyến khích bạn tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, huyết áp và giảm cân mà còn có thể ngăn ngừa các bệnh tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu…. Đặc biệt hơn, tập thể dục tốt cho não bộ, tăng cường trí nhớ và khả năng tư duy.
21.03.2024