Mất ngủ, thức khuya có tác hại gì?
Mất ngủ và thức khuya là một vấn đề phổ biến trong xã hội ngày nay, tình trạng này không chỉ làm suy giảm sự tập trung, tăng nguy cơ stress, mà còn liên quan đến nhiều vấn đề về tâm lý và thể chất. Vậy thói quen thức khuya có tác hại gì và làm thế nào để xây dựng thói quen ngủ sớm?
16.01.2024