Nguy cơ thoát vị đĩa đệm ở người béo phì

1. Áp lực của cân nặng lên các đĩa đệm ở người béo phì

Béo phì có thể gây áp lực đáng kể lên các đĩa đệm ở cột sống, dẫn đến nhiều vấn đề về cơ xương khớp. Các đĩa đệm nằm giữa các đốt sống và hoạt động như bộ giảm xóc, mang lại sự linh hoạt, đệm và hỗ trợ cho cột sống. Tuy nhiên, trọng lượng quá mức có thể gây áp lực quá mức lên các đĩa đệm này, có khả năng gây tổn thương cấu trúc và góp phần gây ra chứng đau mãn tính cũng như các vấn đề liên quan khác.

Dưới đây là một số cách mà béo phì có thể ảnh hưởng đến đĩa đệm:

• Tải trọng tăng lên: Trọng lượng cơ thể quá mức làm tăng tải trọng đặt lên các đĩa đệm. Đây cũng là cơ chế hàng đầu gây thoát vị đĩa đệm ở người béo phì. Các đĩa được thiết kế để chịu một trọng lượng nhất định, nhưng khi trọng lượng này vượt quá khả năng chịu đựng của chúng, nó có thể dẫn đến tình trạng nén và thoái hóa. Áp lực gia tăng có thể đẩy nhanh quá trình hao mòn của đĩa đệm, dẫn đến các tình trạng như thoát vị đĩa đệm hoặc bệnh thoái hóa đĩa đệm.
• Sự liên kết cột sống bị thay đổi: Người béo phì bị thoát vị đĩa đệm xuất phát từ ảnh hưởng đến sự liên kết tự nhiên của cột sống. Trọng lượng tăng thêm có thể kéo cột sống ra khỏi vị trí trung lập, gây ra những thay đổi về tư thế và làm tăng áp lực lên các đĩa đệm. Căn chỉnh không đúng cách có thể dẫn đến sự phân bố lực không đồng đều trên các đĩa, góp phần làm chúng bị thoái hóa.
• Viêm: Béo phì bị thoát vị đĩa đệm cũng thường liên quan đến tình trạng viêm mãn tính ở mức độ thấp. Các chất trung gian gây viêm do mô mỡ (mỡ) giải phóng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của đĩa đệm. Viêm có thể làm suy yếu cấu trúc đĩa đệm và phá vỡ sự cân bằng của các chất dinh dưỡng và chất thải cần thiết cho sức khỏe của đĩa đệm.
• Giảm dinh dưỡng đĩa đệm: Đĩa đệm dựa vào một quá trình gọi là hấp thụ để nhận chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải. Sự hấp thụ xảy ra khi áp lực lên đĩa đệm được giải phóng, cho phép chúng hấp thụ chất dinh dưỡng từ các mô xung quanh. Tuy nhiên, ở những người béo phì, áp lực liên tục lên đĩa đệm sẽ hạn chế quá trình này, làm giảm khả năng cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Sự thiếu dinh dưỡng này có thể góp phần gây thoái hóa đĩa đệm.
• Tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm: Béo phì là một yếu tố nguy cơ được biết đến gây thoát vị đĩa đệm. Áp lực quá mức lên các đĩa đệm có thể làm suy yếu lớp ngoài của chúng, khiến chúng dễ bị phồng hoặc vỡ hơn. Khi thoát vị đĩa đệm, chất liệu giống như gel bên trong của nó có thể nhô ra và chèn ép các dây thần kinh gần dẫn đến đau, tê và yếu.

Điều quan trọng đối với những người béo phì và gặp các vấn đề về cột sống là phải tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như bác sĩ và nhà vật lý trị liệu, để xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp nhằm giải quyết các nhu cầu riêng của họ.

2. Nguy cơ thoát vị đĩa đệm ở người béo phì có cao không?

Chúng ta đã cùng tìm hiểu về lý do tại sao những người béo phì bị thoát vị đĩa đệm, tiếp theo hãy cùng tìm hiểu liệu nguy cơ thoát vị đĩa đệm ở người béo phì có cao không. Béo phì thực sự là một yếu tố nguy cơ phát triển chứng đau thắt lưng và thoát vị đĩa đệm. Các nghiên cứu chỉ ra rằng cứ tăng 1 đơn vị chỉ số khối cơ thể (BMI) thì nguy cơ thoát vị đĩa đệm tăng 8%.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí cột sống năm 2014 đã kiểm tra mối quan hệ giữa chỉ số khối cơ thể (BMI) và tỷ lệ thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan tích cực giữa BMI và nguy cơ thoát vị đĩa đệm, trong đó những người béo phì có nguy cơ cao hơn đáng kể so với những người có BMI bình thường.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Cột sống Châu Âu năm 2018 đã điều tra tác động của béo phì đối với chứng thoát vị đĩa đệm ở các vùng khác nhau của cột sống. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng béo phì có liên quan đến việc tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm thắt lưng và cổ lên từ 6 - 12%. Tác động rõ rệt hơn ở cột sống thắt lưng.

3. Cách ứng phó với thoát vị đĩa đệm ở người béo phì

Phương pháp phòng ngừa và điều trị thoát vị đĩa đệm ở người béo phì nhằm mục đích giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến béo phì và giảm bớt các triệu chứng liên quan đến thoát vị đĩa đệm. Dưới đây là một số chiến lược có thể được sử dụng:

• Kiểm soát cân nặng: Giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh có thể làm giảm đáng kể tải trọng lên các đĩa đệm và giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Điều này có thể đạt được thông qua sự kết hợp giữa chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Tư vấn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có thể cung cấp hướng dẫn cá nhân hóa để quản lý cân nặng.
• Tập thể dục và vật lý trị liệu: Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên và các bài tập cụ thể có thể giúp tăng cường cơ bắp cốt lõi, cải thiện tư thế và hỗ trợ cột sống. Các bài tập có tác động thấp như bơi lội, đi bộ hoặc đạp xe thường được khuyến khích. Các buổi vật lý trị liệu với chuyên gia được đào tạo có thể cung cấp các bài tập và kỹ thuật có mục tiêu để giảm đau và cải thiện khả năng vận động.

• Kỹ thuật nâng đúng cách: Những người béo phì nên chú ý đến kỹ thuật nâng của mình để giảm thiểu căng thẳng cho cột sống và đĩa đệm. Điều quan trọng là phải sử dụng các cơ chế cơ thể phù hợp, chẳng hạn như uốn cong đầu gối và nâng bằng chân thay vì lưng, để phân bổ trọng lượng đều và giảm nguy cơ chấn thương.
• Kiểm soát cơn đau: Nếu một người béo phì bị đau hoặc khó chịu liên quan đến thoát vị đĩa đệm, các kỹ thuật kiểm soát cơn đau có thể được sử dụng. Điều này có thể bao gồm thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa để giảm đau, phương thức vật lý trị liệu (ví dụ: liệu pháp nóng hoặc lạnh) và các liệu pháp bổ sung như châm cứu hoặc chăm sóc chỉnh hình. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để có chiến lược quản lý cơn đau thích hợp.
• Hỗ trợ cột sống: Trong một số trường hợp, các hỗ trợ cột sống bên ngoài như nẹp hoặc dụng cụ chỉnh hình có thể được khuyến nghị để hỗ trợ thêm cho cột sống và giảm bớt áp lực lên đĩa đệm. Những hỗ trợ này có thể giúp duy trì sự liên kết cột sống thích hợp và giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm thêm.
• Can thiệp phẫu thuật: Trong những trường hợp nghiêm trọng khi các biện pháp bảo tồn không giúp giảm đau và các triệu chứng ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, có thể cân nhắc can thiệp phẫu thuật. Các lựa chọn phẫu thuật cho thoát vị đĩa đệm bao gồm các thủ thuật như cắt bỏ đĩa đệm (cắt bỏ phần thoát vị của đĩa đệm) hoặc hợp nhất cột sống (nối hai hoặc nhiều đốt sống lại với nhau để ổn định cột sống).
• Ngừng hút thuốc: Hút thuốc có liên quan đến việc tăng thoái hóa đĩa đệm và chậm lành vết thương. Nếu một người béo phì hút thuốc, việc bỏ hút thuốc có thể góp phần cải thiện sức khỏe đĩa đệm và sức khỏe tổng thể của cột sống.

Điều quan trọng đối với những người béo phì bị thoát vị đĩa đệm là phải tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như bác sĩ, chuyên gia chỉnh hình hoặc nhà vật lý trị liệu để xây dựng kế hoạch điều trị cá nhân hóa. Họ có thể cung cấp hướng dẫn dựa trên tình trạng cụ thể của từng cá nhân, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và tình trạng sức khỏe tổng thể. Hãy nhớ rằng, việc phòng ngừa và điều trị thoát vị đĩa đệm ở những người béo phì đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện nhằm giải quyết cả vấn đề kiểm soát cân nặng và sức khỏe cột sống. Kết hợp sửa đổi lối sống, tập thể dục có mục tiêu và can thiệp y tế phù hợp có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Có thể thấy béo phì góp phần làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe. Ngày nay, nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo liệu pháp tiêu hao năng lượng. Phương pháp này sử dụng vitamin & khoáng chất để thúc đẩy sự chuyển hóa mỡ theo cơ chế tự nhiên, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trước khi thực hiện, bạn sẽ được đánh giá sức khỏe tổng thể và bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ giảm cân phù hợp với từng người dựa trên kết quả xét nghiệm cơ bản như xét nghiệm máu, chỉ số khối cơ thể (BMI). Trong suốt quá trình thực hiện liệu trình sẽ luôn có bác sĩ theo sát, lên kế hoạch dinh dưỡng và tập luyện phù hợp với thể trạng của từng người.

Nguồn:brandonorthopedics.com - verywellhealth.com