Mỗi đợt nên bổ sung sắt trong bao lâu thì dừng?

1. Nên bổ sung sắt trong bao lâu thì dừng? Vì sao?

Thời gian dùng chất bổ sung sắt có thể khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của từng cá nhân và lý do dùng chúng. Tuy nhiên, một số hướng dẫn chung về việc nên bổ sung sắt trong bao lâu có thể kể ra là:

1.1 Điều trị thiếu máu do thiếu sắt 

Nếu bạn đang dùng chất bổ sung sắt để điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt, thời gian điều trị sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng và mức độ đáp ứng của bạn với việc bổ sung. Thông thường, có thể mất vài tháng để bổ sung lượng sắt dự trữ và khắc phục tình trạng thiếu máu. 

Công thức máu trở lại bình thường sau 2 tháng điều trị bằng sắt đối với hầu hết mọi người. Bạn nên tiếp tục dùng thuốc bổ sung thêm 6 đến 12 tháng nữa để tăng cường lượng sắt dự trữ trong cơ thể trong tủy xương. Bác sĩ sẽ theo dõi tiến trình của bạn thông qua xét nghiệm máu và xác định thời điểm thích hợp để ngừng dùng chất bổ sung.

1.2 Bổ sung sắt cho các tình trạng khác

Bổ sung sắt cũng có thể được chỉ định cho các tình trạng khác, chẳng hạn như mang thai, chảy máu kinh nguyệt nặng hoặc một số bệnh mãn tính. Thời gian bổ sung sẽ phụ thuộc vào tình trạng cơ bản và khuyến nghị của bác sĩ. Điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn của họ và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để đánh giá mức độ sắt của bạn.

• Phụ nữ mang thai cần cung cấp lượng sắt đủ cho cơ thể do có lượng máu tăng hơn 50% so với bình thường. Để đảm bảo điều này, các bác sĩ thường khuyến nghị mẹ bầu bổ sung sắt hàng ngày trước khi mang thai, trong suốt thai kỳ và sau khi sinh. Theo chuyên gia, phụ nữ mang thai nên cung cấp đủ lượng sắt từ 1-3 tháng trước khi mang thai.

• Đối với trẻ em, cần bổ sung lượng sắt phù hợp theo độ tuổi. Trẻ sơ sinh và đến 3 tháng tuổi không cần bổ sung quá nhiều sắt. Khi bé lớn hơn, nhu cầu sắt cần được đáp ứng như sau: 9 tháng tuổi - khoảng 11mg/ngày, 1-3 tuổi - 7mg/ngày, 5 tuổi - dưới 10mg/ngày, 9-13 tuổi - 8mg/ngày, 14-18 tuổi - 11-15mg/ngày.
• Phụ nữ từ 19-50 tuổi cần bổ sung 18mg sắt mỗi ngày, trong khi phụ nữ từ 51 tuổi trở lên chỉ cần 8mg sắt mỗi ngày. 
• Đối với nam giới từ 19 tuổi trở lên, nhu cầu bổ sung sắt là 8mg mỗi ngày và duy trì suốt thời kỳ trưởng thành.

Bất kể lý do cần bổ sung sắt là gì, bạn sẽ được xét nghiệm máu định kỳ để theo dõi nồng độ sắt của bạn và xác định xem việc bổ sung có còn cần thiết hay không. Những xét nghiệm này có thể giúp đánh giá tình trạng sắt của bạn và hướng dẫn bạn nên bổ sung sắt trong bao lâu thì ngưng?

2. Có thể bổ sung sắt quanh năm không hay cần theo đợt/ chỉ định?

Việc bổ sung sắt như thế nào cho đúng, thực hiện quanh năm hoặc theo đợt tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân và tình trạng sức khỏe của mỗi người chứ không có câu trả lời chính xác cho mọi trường hợp.

• Bổ sung sắt liên tục: Nếu bạn có rủi ro thiếu sắt hoặc cần duy trì nồng độ sắt ổn định trong cơ thể, bạn có thể bổ sung sắt liên tục như ở những người có nhu cầu sắt tăng cao gồm phụ nữ mang thai, phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt nặng, người mắc bệnh thiếu máu sắt, người chế độ ăn chay hoặc ăn kiêng hạn chế thực phẩm giàu sắt.
• Bổ sung sắt theo đợt: Một số người có thể được chỉ định bổ sung sắt theo đợt, chẳng hạn như trong trường hợp cần khắc phục thiếu sắt hoặc sau khi nhận được chỉ định từ bác sĩ. Việc bổ sung sắt theo đợt có thể hữu ích khi nhu cầu sắt tăng lên và cần phục hồi nhanh chóng hoặc khi có tình trạng sức khỏe đặc biệt yêu cầu.

Dù bạn thuộc trường hợp nào thì việc quan trọng nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định nhu cầu sắt cụ thể của bạn và đưa ra lịch trình bổ sung sắt như thế nào cho đúng và phù hợp. 

Hiện nay, có rất nhiều cách để giúp bổ sung sắt theo nhu cầu cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả, đặc biệt là truyền sắt qua đường tĩnh mạch. Trước khi được thực hiện liệu trình này, khách hàng sẽ được kiểm tra để tìm ra nguyên nhân thiếu máu và thực hiện các xét nghiệm sàng lọc cơ bản để đánh giá tình trạng sức khỏe. Đây được xem là giải pháp cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng, đặc biệt là đối với những người không dung nạp với đường uống hoặc những người có các tình trạng bệnh lý mà không thể hấp thu sắt qua đường ăn uống.

3. Lưu ý để cơ thể không thừa sắt

Việc biết được nên bổ sung sắt trong bao lâu là điều rất quan trọng. Vì khi có thừa sắt, người bệnh có thể trải qua các triệu chứng như buồn nôn, cảm giác đầy bụng, tiêu hóa kém, huyết áp giảm, tình trạng mất tập trung và khó thở. 

Mức sắt cao trong cơ thể cũng gây trở ngại cho quá trình vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng trong cơ thể. Đồng thời, sự thừa sắt có thể tạo áp lực lên các cơ quan nội tạng, gây tổn thương gan, suy gan, cũng như các vấn đề liên quan đến bệnh lý tim mạch và nguy cơ đột quỵ nguy hiểm.

Để tránh thừa sắt khi uống bổ sung, bạn có thể áp dụng những lưu ý sau:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu uống bổ sung sắt, hãy tư vấn bác sĩ để xác định nhu cầu sắt cụ thể của bạn dựa trên khuyến nghị phù hợp với tình trạng sức khỏe và mức độ sắt hiện tại của bạn.
• Điều chỉnh liều lượng: Bạn cần thường xuyên theo dõi hàm lượng sắt trong cơ thể để điều chỉnh liều lượng bổ sung sắt sao cho phù hợp với nhu cầu và tình trạng cá nhân hiện tại. Không tự ý tăng liều lượng sắt mà không có chỉ định y tế.
• Không tự ý kết hợp các loại bổ sung: Tránh tự ý kết hợp các loại bổ sung sắt hoặc vitamin chứa sắt mà không có sự chỉ định của chuyên gia y tế bởi sự kết hợp không đúng có thể dẫn đến thừa sắt.
• Theo dõi tình trạng sức khỏe: Theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn trong quá trình sử dụng bổ sung sắt. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng không bình thường như táo bón, buồn nôn, tiêu chảy, hoặc khó thở, hãy tham khảo ngay ý kiến bác sĩ.
• Kiểm tra định kỳ: Định kỳ kiểm tra mức độ sắt trong cơ thể thông qua các xét nghiệm máu. Điều này sẽ giúp đánh giá liệu bạn có đang có thừa sắt hay không và điều chỉnh liều lượng bổ sung nếu cần thiết.

Tuy nhiên, bên cạnh nguy cơ thừa sắt, nhiều người không biết bổ sung sắt như thế nào cho đúng lại xảy ra tình trạng bổ sung không hợp lý dẫn đến việc uống sắt không hiệu quả. Vì thế, khi uống sắt bổ sung, bạn cũng cần lưu ý các điểm sau:

• Tránh uống canxi cùng với sắt vì canxi có thể cản trở quá trình hấp thụ sắt. Hãy cân nhắc liều lượng và thời gian uống để tránh sự cản trở giữa hai khoáng chất này.
• Uống nước cam để tăng cường hấp thụ sắt tối ưu.
• Hạn chế thức uống kích thích như trà, cà phê và nước giải khát có gas, vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt.
• Không nên uống sắt cùng với các loại thuốc kháng sinh.
• Uống sắt khi đói sẽ giúp hấp thụ tốt hơn. Hãy uống sắt trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Hãy uống sắt với một cốc nước ít nhất.
• Đối với trẻ em dưới 12 tuổi và người già, nên sử dụng dạng siro thay vì viên để dễ uống hơn.
• Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như hàu, thịt bò, cá, thịt gà và kết hợp với các loại rau củ và hoa quả chứa vitamin C để tăng cường hấp thụ sắt tốt nhất.

Như vậy, một lượng sắt hợp lý là cần thiết cho sức khỏe, việc thiếu máu thiếu sắt hay thừa sắt do bổ sung sai cách đều có thể gây hại cho cơ thể. Bạn cần biết được nên bổ sung sắt trong bao lâu thì ngưng và nhớ luôn tuân thủ hướng dẫn từ bác sĩ cũng như theo dõi tình trạng sức khỏe để đảm bảo việc bổ sung sắt được thực hiện một cách an toàn và hiệu quả.

Nguồn: medlineplus.gov