Đánh mỡ bụng bằng tay có mang lại hiệu quả thật sự không?

1. Đánh mỡ bụng bằng tay là gì?

Đánh mỡ bụng bằng tay là phương pháp giúp làm giảm mỡ vùng bụng bằng những động tác massage với tinh dầu hay kem chuyên dụng. Một số động tác bấm huyệt, thông kinh lạc cũng có thể được áp dụng khi thực hiện phương pháp này để hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ. Đây là phương pháp tác động cơ học lên bề mặt da, không gây cảm giác đau đớn cho khách hàng khi thực hiện.

2. Cơ chế đánh mỡ bụng bằng tay là gì?

Khi dùng những động tác massage bằng bàn tay, những chuyển động sẽ được tạo ra trên vị trí da có lớp mỡ thừa bên dưới và kích thích sự chuyển hóa, trao đổi chất diễn ra tại nơi đây. Cơ thể sẽ được thanh lọc, lớp mỡ thừa sẽ được chuyển hóa và có thể đào thải qua da nhờ hệ bài tiết.

Khi thực hiện các động tác đánh mỡ bụng bằng tay, các cơ thành bụng sẽ được massage và giãn ra nên tạo được cảm giác thư giãn cho khách hàng khi thực hiện. Ngoài ra, các động tác massage cũng có thể khiến tuần hoàn lưu thông tại đây.

3. Đánh mỡ bụng bằng có thật sự hiệu quả không?

Đánh mỡ bụng bằng tay có thể giúp giảm thiểu lượng mỡ thừa vùng bụng và khiến cho vòng 2 trở nên thon gọn hơn. Tuy nhiên, phương pháp này cần thời gian và sự duy trì thường xuyên để đạt được hiệu quả trông thấy. Ngoài ra, tùy vào cơ địa từng người mà đánh mỡ bụng bằng tay sẽ tác dụng nhanh hay chậm.

Vì đánh mỡ bụng bằng tay là phương pháp tác động cơ học từ bên ngoài với một lực vừa phải nên hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ không thể nào quá cao. Do đó, đánh mỡ bụng bằng tay sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp với các phương pháp giảm mỡ bụng truyền thống đó là chế độ ăn uống khoa học, vận động tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày và duy trì lối sống lành mạnh.

4. Các bước đánh tan mỡ bụng bằng tay

Đánh tan mỡ bụng bằng tay thường được thực hiện với dầu gió, rượu gừng hay một số loại kem chuyên dụng. Các bước thực hiện như sau:

• Lau sạch phần bụng cần được massage
• Cho tinh dầu, rượu hay kem mỡ lên lòng bàn tay, xoa đều để nhiệt độ bàn tay tăng lên.
• Dùng ngón cái ấn vào vùng bụng từ rốn đến hông 2 bên, thực hiện nhẹ nhàng.
• Dùng tay massage quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, sau đó thực hiện ngược lại. Lặp lại cử động massage này khoảng 15 – 20 lần.
• Nắm và khom nhẹ bàn tay, ấn vào vùng eo sau để thông kinh lạc.
• Lau sạch vùng vừa massage và nằm thư giãn tại chỗ.

Giảm béo là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì rất cao, và đặc biệt là giảm mỡ bụng luôn là một thử thách đối với những người có lớp mỡ bụng dưới dày. Phương pháp giảm béo có rất nhiều, từ việc ăn uống, tập luyện, thay đổi lối sống, phẫu thuật hút mỡ bụng, các phương pháp hỗ trợ cơ học như đánh mỡ bằng tay… Đặc điểm chung đối với những phương pháp này đó là cần sự duy trì trong thời gian dài kể cả đã giảm béo thành công hoặc đã đánh tan mỡ bụng. Sau khi thực hiện những phương pháp trên thì việc có một lối sống lành mạnh sau đó cũng góp phần rất lớn trong việc duy trì cân nặng, vóc dáng và có một phong cách sống khỏe mạnh, năng động hơn.