Đàn ông béo phì có con không?

1.  Đàn ông béo phì có con không?

Nhiều người cho rằng, đàn ông béo phì yếu sinh lý, vậy liệu đàn ông béo phì có con không? Theo định nghĩa, vô sinh nam là vấn đề xảy ra do quá trình sản xuất tinh trùng hoặc quá trình tinh trùng di chuyển qua hệ thống sinh sản nam gặp bất thường. Theo bác sĩ, vô sinh nam bao gồm:

• Azoospermia (tinh dịch không chứa bất kỳ tinh trùng nào);
• Oligospermia (số lượng tinh trùng thấp);
• Hình dạng tinh trùng bất thường ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh với trứng;
• Khả năng di chuyển của tinh trùng kém.

Hiện nay, các nhà khoa học đã tìm ra rất nhiều nguyên nhân có thể gây vô sinh nam, trong đó có thể kể đến yếu tố di truyền, rối loạn chức năng nội tiết tố hoặc do lối sống (bao gồm sức khỏe và cân nặng bất thường).

Về mặt sinh lý, hormone nam Testosterone vô cùng cần thiết cho quá trình sinh tinh, từ lúc sản xuất cho đến khi phát triển thành tinh trùng trưởng thành. Các tế bào mỡ có thể trực tiếp làm giảm nồng độ Testosterone khi trực tiếp tác động để biến nó thành một dạng estrogen hoặc gián tiếp thông qua sản xuất Leptin. Đàn ông béo bụng hay béo phì có lượng mỡ tích trữ trong cơ thể tăng lên, qua đó ảnh hưởng làm giảm quá sản xuất testosterone. Theo đó, những người đàn ông béo phì đa phần sẽ có nồng độ leptin cao và testosterone thấp, do đó có nguy cơ giảm khả năng sản xuất tinh trùng, giảm ham muốn tình dục và đôi khi là rối loạn chức năng cương dương. Kèm theo đó, hiện tượng viêm kết hợp trong cơ thể người đàn ông béo phì cũng góp phần làm hỏng tinh trùng hoặc thay đổi các gen truyền sang trẻ. Theo các chuyên gia, tế bào tinh trùng cần khoảng 70 ngày để phát triển hoàn thiện, vì vậy các chuyên gia khuyến cáo đàn ông béo bụng cần đưa cân nặng về giới hạn lý tưởng vài tháng trước khi bắt đầu cố gắng cải thiện cơ hội thụ thai.

Một nghiên cứu mới tại Trường Y tế Công cộng Harvard (HSPH) phát hiện ra rằng những người đàn ông béo phì có khả năng sản xuất tinh trùng thấp hơn so với những người có cân nặng bình thường. Điều này giải thích vì sao đàn ông béo phì thường gặp khó khăn trong việc thụ thai. Mặc dù kết quả nghiên cứu này không chứng minh cân nặng dư thừa dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản, nhưng số lượng tinh trùng thấp hơn có thể đàn ông khó thụ thai hơn. Các nhà nghiên cứu kết hợp dữ liệu từ 14 nghiên cứu so sánh số lượng tinh trùng ở đàn ông béo bụng và đàn ông có cân nặng bình thường, cùng với dữ liệu từ một trung tâm vô sinh. Các nhà khoa học phát hiện rằng những trường hợp béo phì có nguy cơ sản xuất tinh trùng thấp hơn 11% và khả năng không có tinh trùng trong lần xuất tinh cao hơn 39% so với hình thường. Đàn ông béo phì có khả năng có số lượng tinh trùng thấp hơn 42% so với những người có cân nặng bình thường và khả năng không sản xuất tinh trùng cao hơn 81%.

2. Cách khắc phục đàn ông béo phì khó thụ thai

Một nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra rằng, những người đàn ông béo phì có thể cải thiện chất lượng tinh dịch nếu giảm cân bằng chế độ ăn hạn chế calo trong 8 tuần và duy trì cân nặng ở mức lý tưởng. Những người đàn ông tham gia nghiên cứu này đã giảm trung bình 16.5kg và khi đó số lượng tinh trùng của họ tăng lên đến 40%. Đáng chú ý sự cải thiện này được duy trì trong vòng một năm ở những người đàn ông đã giảm cân và không bị tăng cân trở lại. Vì vậy, đàn ông béo phì yếu sinh lý muốn giảm cân được khuyến cáo nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được một số giải pháp giảm cân. Theo bác sĩ, đàn ông béo bụng muốn tăng khả năng thụ thai nên áp dụng các biện pháp sau:

• Tránh chế độ ăn kiêng giảm cân, đặc biệt là những chế độ ăn nhất thời, vì đa phần chúng không mang đến bền vững bền vững mà còn có nguy cơ khiến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng;
• Tăng cường các nhóm thực phẩm chính và ưu tiên lựa chọn thực phẩm chưa qua chế biến hơn;
• Bổ sung thêm nhiều rau vào mỗi bữa ăn, qua đó vừa giúp ăn ít hơn những thực phẩm không tốt, đồng thời lại ít calo và nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa;
• Hạn chế các món ăn chứa nhiều chất béo bổ sung, chất béo bão hòa, đường và muối;
• Hiểu khẩu phần khuyến nghị của từng nhóm thực phẩm để phân chia nhóm thực phẩm một cách hợp lý khi chế biến và xây dựng bữa ăn;
• Tuân thủ nguyên tắc ăn uống như bày tất cả các món ăn lên bàn, sau đó ăn từng miếng nhỏ, tập trung nhai chậm để thưởng thức hương vị, đồng thời tránh xa các thiết bị điện tử trong khi ăn để giảm bớt sự phân tâm;
• Xây dựng một mô hình ăn uống thường xuyên và tuân thủ theo nó;
• Uống nhiều nước;
• Đặt mục tiêu thực hiện một số hoạt động thể chất mỗi ngày, tối thiểu là 30 phút;
• Mỗi tuần cần cố gắng tập luyện 150 đến 300 phút với các bài tập thể chất cường độ vừa phải hoặc 75 đến 150 phút với các bài tập cường độ cao hoặc kết hợp bài tập mức độ trung bình và các bài tập cường độ cao;
• Hạn chế ngồi hoặc nằm trong thời gian dài, tốt nhất là xen kẽ giữa vận động cơ thể và ngồi yên.

Trong trường hợp bạn đã áp dụng nhiều biện pháp giảm cân nhưng đều thất bại thì cũng đừng lo lắng quá. Hiện nay, liệu pháp tiêu hao năng lượng được nhiều người dùng đánh giá rất cao, có thể giúp đào thải mỡ ở cấp độ tế bào, đặc biệt dành cho những ai đã từng giảm béo thất bại, đạt chuẩn y khoa tối giản từ Hoa Kỳ. Phương pháp giảm cân đa trị liệu này không xâm lấn - không hút - không tác động sâu mà được truyền trực tiếp vào cơ thể người dùng bằng đường tĩnh mạch. Hiệu quả đạt được sau liệu trình là giảm mỡ nội tạng; Ngăn ngừa, giảm các bệnh lý do thừa cân; Bảo toàn và siết cơ, định hình vóc dáng; Tăng chuyển hoá cơ bản; Tăng khả năng trao đổi chất; Tăng cường năng lượng và hiệu suất vận động; Ngăn tái béo và tích lũy mỡ thừa… Liệu pháp tiêu hao năng lượng có khả năng can thiệp từ trong ra ngoài nhờ sự kết hợp tuyệt vời của các vi hoạt chất và quy trình ăn uống  hợp lý. Sử dụng giảm cân đa trị liệu không chỉ giúp bạn giảm mỡ nội tạng mà còn giải quyết cả các vấn đề về mỡ bệnh lý trong máu và mỡ dưới da nếu có dư thừa.