Zalo

Cách chăm sóc làn da ở độ tuổi 60 và 70

Trang chủ | Tin tức | Thông tin Y khoa Theo dõi thông tin từ Dripcare trên google news
Trong độ tuổi từ 60 và 70 tuổi là khoảng thời gian trong cuộc đời bạn mà da có thể cảm thấy khô và khó chịu. Da trở nên mỏng hơn và mất nước nhiều hơn. Một số thay đổi về cách chăm sóc da tuổi 60 được các bác sĩ da liễu khuyên dùng. Để chăm sóc da ở độ tuổi 60 đến 70, các bác sĩ da liễu gợi ý những thay đổi lối sống sau đây nếu bạn chưa thực hiện.

1. Tắm giảm khô da

Một thay đổi đơn giản về thời gian tắm có thể giảm thiểu tình trạng da khô, ngứa để ngăn chặn tình trạng tương tự trở thành một thách thức lớn. Bạn có thể thực hiện tắm giảm khô da như sau:

  • Rút ngắn thời gian tắm hoặc vòi hoa sen của bạn: Bạn có thể không cần tắm hàng ngày. Việc tắm hoặc tắm vòi sen nên ngắn gọn từ 5 đến 10 phút là đủ.
  • Sử dụng khăn mềm để làm sạch da: Bông đánh bóng hoặc bàn chải tắm có thể gây ra tình trạng kích ứng da.
  • Thoa nước ấm chứ không phải nước nóng: Nguyên nhân là do nước nóng sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, có thể làm tăng tình trạng khô da.
  • Rửa bằng xà phòng, sữa rửa mặt hoặc sữa tắm mềm, không có mùi thơm, dưỡng ẩm: Nguyên nhân là do sử dụng các loại sữa tắm này có thể làm dịu da thay vì làm khô da. Các thành phần dưỡng ẩm có thể giúp giảm tình trạng khô da bao gồm glycerin, axit hyaluronic và lanolin.
  • Nhẹ nhàng vỗ nhẹ nước khỏi da sau khi tắm: Tuy nhiên, bạn nên để lại một chút nước trên da vì làm như vậy trong khi thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp cấp nước cho làn da của bạn.
  • Thoa kem dưỡng ẩm dạng kem, không mùi thơm dành cho da khô: Bạn cần sử dụng kém dưỡng ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm và suốt cả ngày để giảm bớt tình trạng khô da và phục hồi hàng rào bảo vệ cho làn da của bạn. Nếu bạn cảm thấy làn da của mình quá khô, hãy sử dụng thuốc mỡ thay vì kem. Thuốc mỡ có thể giữ nước trong da tốt hơn nhiều so với kem.

2. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm

Với nồng độ estrogen thấp hơn sau mãn kinh, da thường có thể bị khô và dễ gãy. Cách chăm sóc da mặt ở tuổi 60 để mang lại sức sống cho làn da lão hóa là lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da trên 60 tuổi có công thức đặc biệt để giúp chống lại các vấn đề thường gặp mà làn da trưởng thành phải đối mặt.

Để giữ cho làn da được nuôi dưỡng và ngậm nước suốt cả ngày nên sử dụng kem dưỡng da mặt. Với kết cấu của các loại kem dưỡng da mặt nhẹ nhàng chuyển thành dầu khi thoa sẽ mang lại cảm giác mềm mượt và được nuôi dưỡng. 

cách chăm sóc da tuổi 60
Sử dụng kem dưỡng ẩm là cách chăm sóc da tuổi 60 hiệu quả 

3. Tẩy da chết thường xuyên

Để có làn da khỏe mạnh, cách chăm sóc da mặt ở tuổi 60 thương được ưu tiên áp dụng là tẩy da chết thường xuyên. Bước này trong quy trình làm đẹp của bạn càng trở nên quan trọng hơn khi bạn bước vào tuổi 60, khi việc loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da là điều tối quan trọng để duy trì làn da trẻ trung, đều màu. Tẩy da chết nhẹ nhàng một hoặc hai lần một tuần sẽ giúp kem dưỡng ẩm thấm sâu vào bề mặt da và phát huy tác dụng dưỡng ẩm kỳ diệu của nó. 

4. Thay thế xà phòng bằng sữa tắm dạng kem dưỡng

Các hóa chất trong xà phòng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của cơ thể và khiến da bạn bị khô và mất nước - điều mà bất cứ ai cũng muốn tránh ở độ tuổi 60 vì da trở nên khô tự nhiên hơn khi già đi.

Thay thế xà phòng bằng sữa tắm dạng kem hoặc sữa tắm sẽ mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da, vì vậy sử dụng sữa tắm tạo bọt để làm mềm và thoải mái, giúp cơ thể bạn mềm mại và mịn màng như nhung khi chạm vào. Ngoài ra, cách chăm sóc da tuổi 60 cũng lưu ý giữ nhiệt độ nước tắm ấm thay vì nóng, vì nước nóng có thể làm khô da thêm. Và luôn sử dụng thêm dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng thể để khóa ẩm.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí có vẻ khô

Hệ thống sưởi và điều hòa không khí có thể loại bỏ độ ẩm trong không khí. Không khí khô làm khô da, gây ngứa. Duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 45% và 60% có thể giảm thiểu hiện tượng khô, ngứa da. Bạn có thể đánh giá độ ẩm trong không khí một cách thuận tiện bằng tỷ trọng kế, có bán tại bất kỳ cửa hàng đồ gia dụng hoặc đồ gia dụng nào.

cách chăm sóc da tuổi 60
Sử dụng máy tạo ẩm không khí giúp chăm sóc da

6. Đeo găng tay khi làm việc nhà và làm vườn

Nếu bạn làm việc quanh nhà và trong vườn, bạn sẽ để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hóa chất khắc nghiệt và những thứ khác sẽ gây kích ứng và làm khô da. Nếu bạn đeo găng tay, bạn có thể giảm nguy cơ bị thương ở da.

Các sản phẩm được sử dụng để làm vườn và làm việc nhà khiến làn da của bạn tiếp xúc với các hóa chất khắc nghiệt, do đó, có thể khiến da bạn bị khô và dễ bị lão hóa sớm. Để tránh điều này, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng găng tay khi làm vườn hoặc dọn dẹp nhà cửa để tạo hàng rào bảo vệ giữa làn da của bạn và các sản phẩm bạn đang sử dụng.

7. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Tuổi trên 60 chăm sóc da có hiệu quả không? Điều quan trọng cần phải làm để chăm sóc da trên 60 tuổi cần lưu ý là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn, đốm đồi mồi, vết thâm và vết nám trên da bị đổi màu đồng nghĩa với việc da chưa được bảo vệ tốt.

Ở giai đoạn này trong cuộc đời, việc chống nắng vẫn mang lại nhiều lợi ích. Nó giúp ngăn ngừa các đốm đồi mồi mới và làn da sạm màu, làm giảm tình trạng da khô, mỏng cũng như giảm nguy cơ phát triển ung thư da.

Để bảo vệ làn da khỏi các tia có hại của ánh nắng mặt trời, các bác sĩ da liễu khuyên rằng:

  • Tìm bóng râm khi ở ngoài trời: Tìm bóng râm khi thích hợp, nhớ rằng tia nắng mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
  • Mặc quần áo bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời: Mặc áo sơ mi, quần dài tay nhẹ và nhẹ, đội mũ rộng vành và đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím khi có thể. Để bảo vệ hiệu quả hơn, hãy chọn quần áo có số hệ số chống tia cực tím (UPF) trên nhãn.
  • Thoa kem chống nắng phổ rộng, chống nước với SPF 30 hoặc cao hơn. Bạn muốn áp dụng điều này cho tất cả các vùng da mà quần áo không che được khi bạn ở bên ngoài.

8. Không sử dụng các loại nước hoa

Hương thơm có thể gây khó chịu và làm khô cho làn da. Để chữa trị tình trạng da khô, ngứa và ngăn ngừa tình trạng da quay trở lại, hãy hạn chế sử dụng nước hoa, nước hoa và các sản phẩm chăm sóc da có chứa hương thơm. Các sản phẩm nước hoa đều đề cập đến dòng chữ “không có mùi thơm” trên bao bì.

9. Đánh giá các triệu chứng của ung thư da trên da

Khi bạn bước sang tuổi 50, nguy cơ phát triển ung thư da và phát triển tiền ung thư sẽ ngày càng tăng. Nếu ung thư da được phát hiện sớm hơn và loại bỏ, đó thường là phương pháp điều trị duy nhất bạn cần. Một khi ung thư lan rộng, việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Cách chăm sóc da mặt ở tuổi 60 là biết cách kiểm tra làn da của mình để tìm các triệu chứng ung thư da để giúp bạn phát hiện sớm ung thư da.

Nếu bạn nhận thấy một điểm khác với những điểm khác hoặc thay đổi, ngứa hoặc chảy máu, bạn nên hẹn gặp bác sĩ da liễu để được kiểm tra.

Mặc dù việc chăm sóc da mặt ở tuổi 60 đúng cách có thể giúp ích nhưng thuốc men, phẫu thuật và các vấn đề sức khỏe có thể gây tổn hại cho làn da của bạn. Một bác sĩ da liễu người hiểu được tác động của từng loại này đối với làn da và có thể tạo ra một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của làn da bạn. Bác sĩ da liễu cũng có thể giúp điều trị các thay đổi về da một cách an toàn như các đốm đồi mồi và nếp nhăn.

Một phương pháp điều trị mới đang được nhiều người ưa chuộng sử dụng để cải thiện tình trạng da mặt lão hóa cũng như tăng độ trẻ hóa sinh học là liệu pháp trẻ hóa 360. Đây là phương pháp trẻ hóa tác dụng nhằm giúp cho làn da trẻ khỏe nói chung và giảm quầng thâm mắt không cần phẫu thuật. Liệu pháp này là sự kết hợp đồng thời giữa nhiều dịch vụ thẩm mỹ da liễu trẻ hóa da và truyền dịch theo đường tiêm truyền tĩnh mạch trẻ hóa. Phương pháp này có sự kết hợp truyền dịch theo đường tĩnh mạch tác dụng nhằm tái tạo và trẻ hóa tế bào từ bên trong cơ thể, đồng thời, sử dụng cùng liệu trình thẩm mỹ da giúp cho việc trẻ hóa da từ bên ngoài, bao gồm các phương pháp như thẩm mỹ da Chemical Peel cho nền da lão hóa, meso trẻ hóa Exosome hoặc kỹ thuật tiêm sinh học B.A.P, xóa nhăn, tạo hình thẩm mỹ không phẫu thuật hoặc liệu pháp trị sẹo. 

Để đặt hẹn thăm khám và tư vấn tại phòng khám DripCare, Quý khách vui lòng bấm số 094 164 8888 hoặc đăng ký tư vấn theo mẫu
Bài viết của Cử nhân điều dưỡng Ngô Thị Thảo Hiền Xem thêm bài viết của Cử nhân điều dưỡng Ngô Thị Thảo Hiền
xem thêm
Gợi ý bạn 11 cách chăm sóc da mặt ở tuổi 35 đơn giản và hiệu quả

Gợi ý bạn 11 cách chăm sóc da mặt ở tuổi 35 đơn giản và hiệu quả

Hướng dẫn cách chăm sóc da lão hóa tại nhà

Hướng dẫn cách chăm sóc da lão hóa tại nhà

Chọn kem chống lão hóa da tuổi 50 như thế nào?

Chọn kem chống lão hóa da tuổi 50 như thế nào?

Cách phục hồi làn da bị lão hóa sớm

Cách phục hồi làn da bị lão hóa sớm

Giải đáp: da bắt đầu lão hóa khi nào?

Giải đáp: da bắt đầu lão hóa khi nào?

70

Bài viết hữu ích?