Các yếu tố nguy cơ - nguyên nhân gây bệnh Parkinson

1. Các yếu tố nguy cơ của bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một bệnh thoái hóa thần kinh ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát vận động. Nó được đặc trưng bởi sự mất dần dần các tế bào sản xuất dopamine trong não, đặc biệt là ở vùng được gọi là chất đen. Sự suy giảm dopamine dẫn đến các triệu chứng như run, cứng khớp, cử động chậm và khó giữ thăng bằng và phối hợp. Các triệu chứng không vận động khác, bao gồm thay đổi nhận thức, rối loạn tâm trạng và rối loạn giấc ngủ, cũng có thể xảy ra. Bệnh Parkinson là một tình trạng mãn tính xấu đi theo thời gian, nhưng với cách quản lý thích hợp, bao gồm dùng thuốc, trị liệu và điều chỉnh lối sống, những người mắc bệnh Parkinson có thể có được cuộc sống trọn vẹn.

Vậy bệnh Parkinson nguyên nhân do đâu hay những yếu tố nguy cơ của bệnh Parkinson là gì? Dưới đây là tổng hợp các yếu tố nguy cơ của bệnh Parkinson thường gặp nhất:

• Tuổi tác: Bệnh Parkinson phổ biến hơn ở người lớn tuổi, hay nói cách khác tuổi tác là một yếu tố nguy cơ của bệnh Parkinson. Nguy cơ mắc bệnh Parkinson tăng đáng kể theo tuổi tác, thường xảy ra sau tuổi 60.
• Tiền sử gia đình: Có người thân, chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em, mắc bệnh Parkinson được xem là yếu tố nguy cơ của bệnh Parkinson. Một số đột biến gen liên quan đến bệnh Parkinson có thể được di truyền.
• Yếu tố di truyền: Các đột biến gen cụ thể, chẳng hạn như đột biến gen LRRK2, SNCA, PARK2, PARK7 và PINK1, có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson hay có thể được xem là nguyên nhân gây bệnh Parkinson. Tuy nhiên, những đột biến gen này tương đối hiếm và chiếm một tỷ lệ nhỏ trong các trường hợp.
• Giới tính: Đàn ông có nguy cơ mắc bệnh Parkinson cao hơn một chút so với phụ nữ. Nguyên nhân của sự khác biệt giới tính này vẫn chưa được hiểu đầy đủ.
• Các yếu tố môi trường: Việc tiếp xúc với một số yếu tố môi trường nhất định có liên quan đến nguyên nhân gây bệnh Parkinson. Những yếu tố này bao gồm việc tiếp xúc lâu dài với thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ, hóa chất công nghiệp, kim loại nặng (như chì và mangan), và nước giếng bị nhiễm một số chất độc nhất định.
• Chấn thương đầu: Tiền sử chấn thương đầu nghiêm trọng, đặc biệt là chấn thương sọ não lặp đi lặp lại hoặc nghiêm trọng (TBI), có thể được xem là nguyên nhân gây bệnh Parkinson trong tương lai.
• Cuộc sống nông thôn và nông nghiệp: Các nghiên cứu cho thấy những người sống ở khu vực nông thôn hoặc những người làm nghề nông có thể có nguy cơ mắc bệnh Parkinson cao hơn một chút. Điều này một phần có thể là do việc tăng cường tiếp xúc với thuốc trừ sâu và các chất độc môi trường khác.
• Một số loại thuốc: Sử dụng lâu dài một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống loạn thần và một số loại thuốc dùng để điều trị buồn nôn và nôn (prochlorperazine, metoclopramide), có thể được xem là một nguyên nhân gây bệnh Parkinson. Tuy nhiên, rủi ro tổng thể liên quan đến các loại thuốc này là tương đối thấp.
• Một số tình trạng sức khỏe: Một số tình trạng sức khỏe có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson, bao gồm rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD), trầm cảm, táo bón và suy giảm khứu giác (hạ huyết áp hoặc mất khứu giác).
• Caffeine và hút thuốc: Một số nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ caffeine và hút thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Parkinson. Tuy nhiên, lý do của những mối liên quan này vẫn chưa được hiểu rõ và những lợi ích tiềm ẩn của caffeine hoặc hút thuốc liên quan đến bệnh Parkinson cần được cân nhắc với những nguy cơ sức khỏe khác.

Điều quan trọng cần lưu ý là việc có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ này không đảm bảo sự phát triển của bệnh Parkinson và nhiều người mắc bệnh Parkinson không có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào được biết đến. Nguyên nhân chính xác của bệnh Parkinson vẫn chưa được hiểu đầy đủ và có thể là sự kết hợp của các yếu tố di truyền, môi trường và các yếu tố khác. Nếu bạn lo lắng về các yếu tố nguy cơ cá nhân hoặc các triệu chứng liên quan đến bệnh Parkinson, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ chuyên khoa thần kinh để đánh giá, chẩn đoán và hướng dẫn thích hợp.

2. Làm sao để dự phòng sớm với các yếu tố nguy cơ của bệnh Parkinson?

Chúng ta đã đi tìm câu trả lời cho câu hỏi bệnh Parkinson nguyên nhân do đâu hay các yếu tố nguy cơ của bệnh Parkinson là gì. Tiếp theo hãy cùng tìm hiểu về cách dự phòng sớm các nguyên nhân gây bệnh Parkinson. Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn bệnh Parkinson nhưng có một số chiến lược có thể giúp giảm nguy cơ hoặc trì hoãn sự khởi phát của bệnh. Dưới đây là một số biện pháp có thể được thực hiện để ngăn ngừa sớm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh Parkinson:

• Tập thể dục thường xuyên: Tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Đặt mục tiêu hoạt động thể chất cường độ vừa phải ít nhất 150 phút, chẳng hạn như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe mỗi tuần. Bao gồm các bài tập rèn luyện sức mạnh ít nhất hai ngày một tuần để cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt của cơ.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng. Nhấn mạnh vào thực phẩm toàn phần, bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như quả mọng, rau lá xanh và các loại hạt, có thể có tác dụng bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhẹ có đường và ăn quá nhiều muối.
• Tránh độc tố từ môi trường: Giảm thiểu tiếp xúc với độc tố môi trường, chẳng hạn như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và hóa chất công nghiệp. Nếu bạn làm việc trong ngành nghề có khả năng tiếp xúc với các chất này, hãy tuân theo các hướng dẫn an toàn và sử dụng thiết bị bảo hộ. Hãy cân nhắc lựa chọn sản phẩm hữu cơ và sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên bất cứ khi nào có thể.
• Bỏ thuốc lá: Hút thuốc có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Bỏ hút thuốc có thể làm giảm đáng kể nguy cơ này. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, các chương trình cai thuốc lá hoặc các nhóm hỗ trợ để cai thuốc lá thành công.
• Bảo vệ đầu của bạn: Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa chấn thương đầu. Mang đồ bảo hộ, chẳng hạn như mũ bảo hiểm, khi tham gia các hoạt động có nguy cơ chấn thương đầu, chẳng hạn như đạp xe, trượt băng hoặc các môn thể thao tiếp xúc. Tuân thủ các hướng dẫn an toàn để ngăn ngừa té ngã, đặc biệt ở người lớn tuổi.
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Béo phì có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Nhằm mục đích duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua sự kết hợp giữa hoạt động thể chất thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để được hướng dẫn cá nhân về dinh dưỡng và quản lý cân nặng.

• Ngủ đủ giấc: Ưu tiên ngủ đủ giấc và hình thành thói quen ngủ lành mạnh. Đặt mục tiêu ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Duy trì lịch trình ngủ đều đặn, tạo môi trường ngủ thuận lợi và thực hành các kỹ thuật thư giãn nếu bạn khó ngủ hoặc khó ngủ.
• Kích thích hoạt động của não: Tham gia vào các hoạt động kích thích tinh thần để giữ cho bộ não của bạn luôn hoạt động. Đọc sách, giải câu đố, chơi trò chơi chiến lược, học các kỹ năng mới hoặc tham gia các hoạt động thử thách khả năng nhận thức của bạn. Tương tác xã hội và duy trì kết nối xã hội mạnh mẽ cũng có thể có tác động tích cực đến sức khỏe não bộ
• Quản lý các tình trạng mãn tính: Quản lý đúng cách các tình trạng mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao. Thực hiện theo các kế hoạch điều trị do các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chỉ định, dùng thuốc theo chỉ dẫn và điều chỉnh lối sống để kiểm soát các tình trạng này.
• Giữ tinh thần và cảm xúc khỏe mạnh: Căng thẳng mãn tính, lo lắng và trầm cảm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ. Tìm những cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, kỹ thuật thư giãn, sở thích hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nếu cần, hãy cân nhắc việc tư vấn hoặc trị liệu để giải quyết mọi lo ngại về sức khỏe tâm thần.
• Luôn cập nhật thông tin: Luôn cập nhật các nghiên cứu và khuyến nghị mới nhất liên quan đến việc phòng ngừa bệnh Parkinson. Theo dõi sự phát triển trong lĩnh vực này và tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn và hướng dẫn cá nhân.

Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù những chiến lược này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson nhưng chúng không đảm bảo phòng ngừa được. Bệnh Parkinson là một tình trạng phức tạp với nhiều yếu tố góp phần khác nhau và mức độ nhạy cảm của từng cá nhân có thể khác nhau. Nếu bạn lo ngại về bệnh Parkinson hoặc bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được đánh giá, hướng dẫn và chăm sóc thích hợp.

Xác định được sự hiện hữu của các yếu tố nguy cơ gây bệnh Parkinson là bước quan trọng để chúng ta có thể đối mặt với bệnh lý này và áp đặt sự kiểm soát lên tình hình sức khỏe của bản thân. Việc nhận biết và hiểu rõ về những yếu tố di truyền, môi trường và lối sống có thể không chỉ giúp dự đoán rủi ro mắc bệnh mà còn tạo ra cơ hội để áp dụng các biện pháp phòng ngừa và quản lý bệnh một cách có hiệu quả. Trong hành trình bảo vệ sức khỏe, sự nhận thức và hành động sớm có thể là chìa khóa để giảm nhẹ tác động của bệnh Parkinson đối với cuộc sống hàng ngày.

Nguồn tham khảo: hopkinsmedicine.org/, msn.com,verywellhealth.com, Parkinson.org