Các dấu hiệu gan thải độc kém bạn cần nhớ

1.  Gan thải độc kém là tình trạng gì và tác hại của nó ?

Gan thải độc kém đề cập đến tình trạng gan không thể thực hiện đầy đủ các chức năng sinh lý bình thường của nó, đặc biệt là trong vấn đề thải độc. Nó có thể xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm bệnh gan, nhiễm trùng, lạm dụng rượu, thuốc, chất độc và rối loạn chuyển hóa. Chức năng gan bị suy giảm có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể. Dưới đây là một số hậu quả có thể xảy ra:

• Giảm giải độc: Gan đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc các chất có hại, bao gồm ma túy, rượu và độc tố môi trường. Khi gan không thải độc, cơ thể có thể gặp khó khăn trong việc loại bỏ các độc tố này một cách hiệu quả. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ chất độc trong máu, có khả năng gây tổn thương cho các cơ quan và hệ thống khác.
• Chuyển hóa kém: Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa các chất dinh dưỡng, thuốc và hormone. Khi gan không đào thải được sẽ dẫn đến chức năng gan bị tổn hại, quá trình trao đổi chất có thể được tăng cường. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng phân hủy và sử dụng chất dinh dưỡng hợp lý của cơ thể, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng, giảm hoặc tăng cân và mất cân bằng nội tiết tố.
• Tổng hợp protein bị suy giảm: Tương tự, vì gan sản xuất nhiều loại protein cần thiết cho các chức năng cơ thể bình thường nên khi gan không thải độc, có thể dẫn đến giảm tổng hợp protein, chẳng hạn như albumin và các yếu tố đông máu. Điều này có thể dẫn đến tình trạng giữ nước, phù nề, vết thương khó lành và tăng nguy cơ rối loạn chảy máu.
• Tích tụ chất thải: Gan khỏe mạnh giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể và một khi gan không thải độc được, các chất thải như bilirubin có thể tích tụ trong máu. Điều này có thể gây vàng da, vàng da và mắt, cùng với nước tiểu sẫm màu và phân nhạt màu.
• Giảm chức năng miễn dịch: Gan đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch bằng cách giúp loại bỏ vi khuẩn, vi rút và các chất lạ khác khỏi máu. Chức năng gan suy giảm cộng với việc gan không đào thải được có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cá nhân dễ bị nhiễm trùng hơn và làm tăng nguy cơ biến chứng.
• Sự phát triển của xơ gan: Trong trường hợp bệnh gan mãn tính và suy giảm kéo dài, mô gan có thể bị xơ hóa và sẹo, dẫn đến tình trạng gọi là xơ gan. Xơ gan là một tình trạng tiến triển và không thể hồi phục, có thể dẫn đến suy gan, tăng áp lực tĩnh mạch cửa và một loạt các biến chứng ảnh hưởng đến nhiều hệ thống cơ quan.

Điều quan trọng cần lưu ý là tác hại cụ thể của việc gan thải độc kém có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản và mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Chẩn đoán kịp thời và quản lý y tế thích hợp là rất quan trọng trong việc giải quyết chức năng gan bị suy giảm và ngăn ngừa các biến chứng nặng hơn.

2. Các dấu hiệu gan thải độc kém

2.1. Màu da của bạn thay đổi

Bạn có nhận thấy da bị đổi màu không? Nếu có thì đó là một trong những dấu hiệu gan thải độc kém đầu tiên. Nếu màu da của bạn chuyển sang màu vàng vàng hoặc nhợt nhạt pha chút xanh lam, hoặc nếu móng tay hoặc đầu ngón tay của bạn chuyển sang màu vàng, hoặc nếu mắt bị vàng thì có nghĩa là khó pha. Sự thay đổi màu sắc này xảy ra do cơ thể không thể đào thải độc tố. Khi những độc tố này tích tụ trong một thời gian, chúng sẽ khiến bilirubin phát triển dưới da gây đổi màu.

2.2. Gặp vấn đề về tiêu hóa

Cảm thấy đầy hơi thường xuyên và bị táo bón? Nếu bạn phải đối mặt với vấn đề khó tiêu hàng ngày, đó là dấu hiệu gan thải độc kém. Khi bị đầy hơi, bạn cũng có thể bị đầy hơi và đau dạ dày. Điều này xảy ra vì mật không thể phân hủy thức ăn và bôi trơn ruột.

2.3. Đau nhức cơ thể

Gan đóng vai trò thanh lọc máu và tạo ra máu mới. Nhưng khi gan không thải độc, nó không thể cung cấp máu mới cho cơ, mô và gân. Điều này làm tổn hại đến sự linh hoạt của chúng ta, gây đau lưng trên và thậm chí là khô mắt. Cơn đau liên tục kiểu này sẽ dẫn đến mệt mỏi.

2.4. Mệt mỏi

Bạn có cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức mọi lúc không? Đây có thể là tình trạng mệt mỏi mãn tính và là dấu hiệu rõ ràng cho thấy gan không đào thải được. Gan cảm thấy căng thẳng, vì cơ thể phải làm việc rất vất vả để sửa chữa những tổn thương. Khi cơ thể làm việc quá giờ, nó có thể gây căng thẳng cho các cơ quan khác và do đó nó gây ra sự mệt mỏi. Tốt nhất bạn nên kiểm tra gan vào thời điểm này nếu thường xuyên cảm thấy không khỏe hoặc mệt mỏi kéo dài.

2.5. Nước tiểu sẫm màu

Nước tiểu của bạn có sẫm màu hơn bình thường không? Nếu có thì có thể bạn đã không uống đủ nước và điều này cũng có thể khiến phân của bạn có màu sẫm hơn. Nếu bạn bắt đầu uống nước và những điều này thay đổi thì mọi chuyện sẽ ổn. Nếu không, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức, vì có thể bạn đang gặp tình trạng gan không thải độc.

2.6. Tâm trạng thất thường

Sự thay đổi tâm trạng xảy ra khi chúng ta không vui hoặc căng thẳng. Vì vậy, khi gan không thải độc được, nó có thể làm rối loạn sức khỏe cảm xúc của chúng ta. Những cảm xúc như giận dữ, thiếu kiên nhẫn, khó chịu và trầm cảm là những dấu hiệu gan thải độc kém bạn có thể gặp. Tệ hơn nữa, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng đưa ra quyết định của bạn và gây ra tình trạng sương mù não. Nó thậm chí có thể dẫn đến sự hung hăng và bộc phát khó chịu.

2.7. Mất cảm giác ngon miệng

Một dấu hiệu gan thải độc kém khác là ít hoặc không quan tâm đến thức ăn. Chán ăn luôn là dấu hiệu của một số tình trạng sức khỏe tiềm ẩn và không bao giờ nên bỏ qua.

2.9. Chu kỳ ngủ không đều

Mặc dù kiểu ngủ không đều là hiện tượng phổ biến ở thế hệ trẻ do lối sống căng thẳng, nhưng một nghiên cứu cho thấy gan không thải độc cũng có thể là nguyên nhân gây ra kiểu ngủ bất thường ở nhiều bệnh nhân.

2.10. Suy giảm trí nhớ

Khi bạn đang bị mệt mỏi gan từ bên trong, các cơ quan nội tạng không có khả năng giải độc máu. Khi chất độc không được loại bỏ khỏi máu kịp thời sẽ dẫn đến bệnh não gan, một dạng tích tụ trong não gây mất trí nhớ. Bệnh não gan cũng có thể khiến bạn khó tập trung.

2.11. Lòng bàn tay chuyển sang màu đỏ

Các chuyên gia tin rằng khi bạn phát triển bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, lòng bàn tay của bạn bắt đầu chuyển sang màu đỏ là dấu hiệu bên ngoài cho thấy bạn đang có vấn đề gì đó. Điều này có nghĩa là chất béo dư thừa tích tụ trong tế bào gan, vì gan không thải độc được.

2.12. Ớn lạnh

Cảm giác ớn lạnh thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi khi bạn bị sốt. Tuy nhiên, nếu không có điều nào trong số này phù hợp với tình trạng ớn lạnh đột ngột và thường xuyên của bạn thì đó có thể là dấu hiệu của tình trạng gan không đào thải được dẫn đến ứ mật trong gan.

2.13. Những dấu hiệu gan thải độc kém khác

Gan khi không đào thải độc được sẽ ảnh hưởng đến các chức năng tổng thể của cơ thể - nó có thể gây ù tai, mất ngủ, chóng mặt, mờ mắt, dị ứng, không có ham muốn tình dục, chảy máu trong, nhạy cảm với hóa chất, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), sụt cân nghiêm trọng và tĩnh mạch mạng nhện.

3. Làm gì khi dấu hiệu gan thải độc kém?

Khi bạn đã có những dấu hiệu gan thải độc kém, điều cần làm lúc này là tránh xa các chất độc hại có thể ảnh hưởng đến gan và thực hành những cách phục hồi chức năng gan. Rượu là một trong những chất độc cho gan mà nhiều người thường bỏ qua.

Gan của bạn chỉ có thể xử lý cùng một lúc một lượng rượu nhất định và khi bạn uống quá nhiều, nó phải làm việc nhiều hơn dẫn đến gan không thải độc được. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến viêm, sẹo hoặc ung thư gan. Nếu bạn định uống rượu, các chuyên gia khuyên bạn không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới. Và nếu bạn đang có các dấu hiệu gan thải độc kém, hãy cho gan nghỉ ngơi bằng cách tránh uống rượu ít nhất 2 ngày liên tục mỗi tuần.

Thay đổi lối sống có thể giúp gan của bạn khỏe mạnh mà không cần chương trình giải độc. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh gan cao hơn do thường xuyên sử dụng rượu nhiều hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh gan thì những điều này lại cực kỳ quan trọng.

• Hạn chế lượng rượu bạn uống.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày. Đó là từ 5 đến 9 phần trái cây và rau quả, cùng với chất xơ từ rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Hãy đảm bảo bổ sung protein cho các enzyme giúp cơ thể bạn giải độc một cách tự nhiên.
• Giữ cân nặng khỏe mạnh.
• Tập thể dục mỗi ngày nếu có thể. 
• Giảm bớt hành vi nguy hiểm có thể dẫn đến viêm gan siêu vi
• Không dùng chung dao cạo râu, bàn chải đánh răng hoặc các vật dụng khác trong nhà.
• Chỉ nhận hình xăm từ một cửa hàng vô trùng.
• Đừng quan hệ tình dục không an toàn với những người bạn không biết.

Tóm lại, gan là một trọng những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đảm nhận nhiều chức năng và có vai trò đặc biệt trong việc đào thải chất độc. Những hành vi nguy hiểm và không lành mạnh có thể làm tổn hại đến gan và gây ra các dấu hiệu gan thải độc kém. Chủ động thực hành lối sống lành mạnh và ưu tiên các biện pháp bảo vệ gan của bạn để quá trình thải độc nói riêng và những chức năng quan trọng khác của gan được đảm bảo.