Các chất làm chậm lão hóa: Chúng là gì, khi nào nên sử dụng?

1. Các chất làm chậm lão hóa hoạt động như thế nào?

Khi chúng ta già đi, collagen và elastin trong da bị phá vỡ, khiến da trở nên lỏng lẻo và dễ bị nhăn hơn. Tiếp xúc với tia cực tím (UV) và một số thói quen sinh hoạt, chẳng hạn như hút thuốc và uống rượu, sẽ tăng tốc độ phá vỡ collagen hơn nữa. Những người thường xuyên thực hiện các động tác lặp đi lặp lại, chẳng hạn như nheo mắt hoặc cau mày, có nhiều khả năng xuất hiện các nếp nhăn vĩnh viễn quanh mắt hoặc trên trán.

Tuy nhiên, chăm sóc da với các chất làm chậm lão hóa, chẳng hạn như retinol và acid hyaluronic, có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa và cải thiện vẻ ngoài của da. Dưới đây là các chất làm chậm lão hóa hiệu quả nhất:

Vitamin C (L-ascorbic acid): Làm sáng làn da và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, chẳng hạn như ô nhiễm, các gốc tự do và tia UV.

Acid hyaluronic: Hoạt động như một chất giữ ẩm, liên kết độ ẩm với da để làm đầy đặn vẻ ngoài của da.

Retinoids (retinol): Kích thích sản xuất collagen và elastin trong da, làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn.

Acid alpha-hydroxy (AHA): Làm sáng da và tăng cường tái tạo tế bào da. Lột AHA, còn được gọi là lột glycolic, có thể giúp giải quyết tác hại của ánh nắng mặt trời và tăng sắc tố, cũng như nếp nhăn và nếp nhăn.

Peptide đồng: Hoạt động như một chất chống oxy hóa, đồng thời giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin. Nó có thể hữu ích trong thời kỳ mãn kinh, khi mà nồng độ collagen suy giảm.

2. Khi nào nên sử dụng các chất làm chậm lão hóa?

Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến nghị tất cả người trưởng thành nên sử dụng các chất làm chậm lão hóa, đặc biệt là kem dưỡng ẩm và kem chống nắng mỗi ngày để giúp bảo vệ da khỏi tia UV và giữ cho da mịn màng, dẻo dai.

AAD cũng khuyến nghị mọi người nên thiết lập thói quen chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả ở độ tuổi 40 và 50. Điều này bao gồm việc sử dụng kem dưỡng ẩm được dán nhãn chống lão hóa và kem chống nắng.

Tuy nhiên, sớm hơn nhiều so với điều này, mọi người có thể sử dụng các sản phẩm khác được biết đến với đặc tính chống lão hóa, chẳng hạn như axit hyaluronic, retinol và vitamin C. Điều này là do chúng cũng có thể chống viêm, dưỡng ẩm hoặc làm sáng da.

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu dưỡng ẩm. Những người trải qua thời kỳ mãn kinh có thể nhận thấy các nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn. Người lớn tuổi có thể gặp các vấn đề về da như da khô, ngứa và các đốm đồi mồi bên cạnh nếp nhăn. Dưỡng ẩm hàng ngày có thể giúp làm dịu da, trong khi kem chống nắng hàng ngày có thể bảo vệ da và ngăn ngừa các đốm đồi mồi phát triển.

3. Cách dưỡng da làm chậm lão hóa 

Với vô vàn sản phẩm dưỡng da, thật khó để biết nên chọn các chất làm chậm lão hóa nào là phù hợp. Những lời khuyên dưới đây của bác sĩ da liễu có thể giúp bạn tìm ra sản phẩm hợp với làn da của mình:

3.1. Bắt đầu với kem chống nắng và kem dưỡng ẩm

Các bác sĩ da liễu đồng ý rằng, cả kem dưỡng ẩm và kem chống nắng phổ rộng đều cần thiết trong mọi quy trình chăm sóc da, đặc biệt là khi nói đến cách làm chậm lão hóa da. Sử dụng chúng mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt.

Khi mua kem chống nắng, hãy chọn loại đáp ứng được những vấn đề sau:

Phổ rộng

Chỉ số SPF 30 (hoặc cao hơn)

Không thấm nước

Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày giúp duy trì độ ẩm thích hợp và tránh tình trạng khô da quá mức, có thể làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn. Hãy tìm loại kem dưỡng ẩm có thành phần chống lão hóa trong công thức, chẳng hạn như retinol hoặc acid hyaluronic. Hoặc bạn cũng có thể chọn loại kem dưỡng ẩm tác dụng chống nắng với SPF trên 30. Vì một trong những thủ phạm lớn nhất gây lão hóa da sớm là do tiếp xúc lâu dài và không được bảo vệ với các tia UV có hại. Không nên ra ngoài trời nếu bạn không bôi kem chống nắng phổ rộng. Bên cạnh đó, hãy chắc chắn bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ khi ở ngoài trời.

3.2.  Điều trị mối quan tâm số 1 về lão hóa da

Bạn có thể có nhiều vấn đề về lão hóa da đang muốn giải quyết, nhưng cách làm chậm lão hóa da tốt nhất là chỉ nên tập trung vào một vấn đề tại một thời điểm, chẳng hạn như nếp nhăn. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể biết liệu có bất kỳ tiến triển nào sau khi sử dụng sản phẩm bạn chọn trong vài tuần hay không. Ngoài ra, việc sử dụng nhiều hơn một sản phẩm chống lão hóa có thể gây kích ứng da, vì vậy đừng lạm dụng nó. 

3.3. Mua sản phẩm chăm sóc da có thành phần phù hợp 

Kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa khác sẽ hoạt động tốt nhất nếu chúng có thành phần phù hợp với làn da của bạn. Ví dụ, bạn có da nhờn, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm dành cho da dầu. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có dán nhãn dành cho da nhạy cảm. Điều này rất quan trọng vì không có một sản phẩm nào phù hợp với tất cả mọi người. Hãy lựa chọn sản phẩm chứa các chất làm chậm lão hóa và đáp ứng các tiêu chí sau:

• Không gây dị ứng.
• Non-comedogenic hoặc non-acnegenic (không gây mụn).

Các chất làm chậm lão hóa có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và khuyến khích sản xuất collagen và elastin trong da. Những người ở độ tuổi 20 có thể bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa này trong quy trình chăm sóc da của họ, nhưng những người ở độ tuổi 40 và 50 có thể nhận thấy kết quả hiệu quả nhất. Đồng thời, mọi người nên sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng ít nhất 30 SPF mỗi ngày để bảo vệ làn da của mình.