Thỉnh thoảng bị chóng mặt mệt mỏi một chút có lẽ không phải là vấn đề lớn. Đó là điều mà hầu hết mọi người thỉnh thoảng đều trải qua.
Tuy nhiên, khi biểu hiện chóng mặt mệt mỏi xảy ra thường xuyên và nghiêm trọng có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Trong một nghiên cứu về ngất (xỉu), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng phụ nữ nhập viện vì ngất đặc biệt có khả năng mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME/CFS).
Các vấn đề bị chóng mặt mệt mỏi cảnh báo những nguy hiểm khi chúng ta hoạt động. Ngay cả những người đủ sức khỏe để đi dạo cũng có thể cảm thấy không an toàn do nguy cơ bị ngã hoặc bất tỉnh. Những người thỉnh thoảng bị ngã hoặc bất tỉnh có nguy cơ bị thương rất cao, điều này sẽ càng làm giảm chất lượng cuộc sống của họ.
Vì vậy, triệu chứng này có thể thực sự hạn chế và tạo thêm nhiều nỗi sợ hãi, lo lắng, ngay cả khi thực hiện những việc đơn giản như đi xuống cầu thang. Bởi tác động này, chúng cần phải hiểu nguyên nhân khiến cơ thể hay mệt mỏi chóng mặt và tìm cách giảm bớt/ khắc phục triệu chứng này.
Bị chóng mặt mệt mỏi là triệu chứng của nhiều rối loạn. Dưới đây là những điều bạn nên biết về một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra biểu hiện chóng mặt mệt mỏi:
Một trong những triệu chứng tai trong phổ biến nhất là biểu hiện chóng mặt mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự cân bằng và phối hợp. Người bị chóng mặt có thể có cảm giác quay cuồng. Ví dụ, chóng mặt có thể khiến bạn cảm thấy như say tàu xe hoặc như thể bạn đang nghiêng sang một bên.
Chứng đau nửa đầu gây chóng mặt, xảy ra ở khoảng 7% số người bị chóng mặt và 9% bị đau đầu. Ngoài chóng mặt, chứng đau nửa đầu thường có thể gây ra các triệu chứng như:
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, việc biết một số dấu hiệu cảnh báo phổ biến có thể giúp chuẩn bị hoặc ngăn ngừa cơn đau. Ngoài ra, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể yêu cầu bạn theo dõi các triệu chứng, thời điểm chúng xảy ra, cảm giác của chúng như thế nào và chúng kéo dài bao lâu.
Huyết áp thấp do thay đổi tư thế từ nằm sang đứng có thể gây chóng mặt, tình trạng này còn được gọi là hạ huyết áp thế đứng. Chóng mặt xảy ra là do trọng lực di chuyển máu nhanh chóng từ phần trên cơ thể xuống phần dưới cơ thể. Khi đó, lượng máu ở phần trên cơ thể giảm sẽ gây ra huyết áp thấp khiến cơ thể hay mệt mỏi chóng mặt.
Nhiều người có thể không có bất kỳ dấu hiệu nào của huyết áp thấp. Ngược lại, một số người có thể bị chóng mặt và các triệu chứng khác như mờ mắt, lú lẫn, ngất xỉu và mệt mỏi.
Lưu thông máu đến não kém có thể gây chóng mặt, suy nhược, tê và ngứa ran. Nếu bạn lưu thông máu kém, não của bạn sẽ không nhận được đủ lượng máu cần thiết.
Tình trạng mạch máu não hoặc các tình trạng liên quan đến lưu lượng máu của não có thể khiến máu lưu thông kém. Chóng mặt có thể là triệu chứng của cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), đây còn được gọi là "đột quỵ nhẹ" trong một số trường hợp hiếm gặp. Các triệu chứng khác của TIA bao gồm:
Nếu bạn bị chóng mặt và bất kỳ triệu chứng nào khác của TIA, hãy liên hệ ngay với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xác định nguyên nhân.
Bệnh Parkinson có thể gây chóng mặt, mệt mỏi. Tình trạng này ảnh hưởng đến hệ thống vận động gây run ở tay, cánh tay, chân, hàm và mặt. Cơn chóng mặt có thể xảy ra ở những người mắc bệnh Parkinson nếu huyết áp của họ đồng thời cũng giảm.
Một số loại thuốc có thể gây chóng mặt khi sử dụng do thuốc gây huyết áp thấp. Những loại thuốc đó bao gồm:
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về thuốc của bạn nếu bạn bị chóng mặt. Họ có thể điều chỉnh liều lượng của bạn hoặc đề xuất một phương pháp điều trị thay thế không gây ra tác dụng phụ đó.
Lượng đường trong máu thấp, còn gọi là hạ đường huyết, xảy ra khi cơ thể không nhận đủ lượng đường. Khi lượng đường trong máu thấp, bạn có thể cảm thấy run rẩy, chóng mặt, lo lắng, mệt mỏi yếu ớt và nôn nao. Lượng đường trong máu thấp cũng có thể gây nhầm lẫn và khó nói chuyện.
Nhận đủ chất sắt trong chế độ ăn uống của bạn hoặc thông qua các chất bổ sung là điều cần thiết. Sắt giúp bạn sản xuất hồng cầu và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Nếu không có đủ chất sắt trong cơ thể, bạn có thể bị thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài chóng mặt, những người bị thiếu máu nặng có thể có các triệu chứng như:
Tăng lượng thức ăn giàu chất sắt như thịt nạc, hải sản, các loại hạt có thể giúp giảm nguy cơ thiếu sắt. Ngoài ra, di truyền hoặc tình trạng sức khỏe như bệnh celiac có thể gây thiếu máu do thiếu sắt ở một số người. Trong những trường hợp đó, việc bổ sung sắt hoặc dùng thuốc có thể cần thiết để tăng lượng sắt.
Chóng mặt có thể xảy ra do không uống đủ nước. Mất nước cũng có thể khiến bạn khát nước, đi tiểu, đổ mồ hôi ít hơn bình thường và nước tiểu có màu sẫm. Các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như tiểu đường hoặc huyết áp cao, có thể gây mất nước. Hãy cố gắng uống khi khát và ăn các loại trái cây và rau quả giàu nước, chẳng hạn như dưa chuột và dưa, để tăng cường hydrat hóa.
Các cơn lo âu và hoảng loạn không chỉ gây chóng mặt mà còn gây ra các triệu chứng thể chất khác, bao gồm:
Bạn nên tránh các tác nhân gây lo lắng như caffeine và một số loại thuốc. Tuy nhiên, một số tác nhân không dễ tránh được. Nếu cơn lo âu sắp xảy ra, hãy tập trung vào việc thở chậm lại hoặc sử dụng một câu thần chú xoa dịu. Hít thở nhanh và nông sẽ chỉ khiến tình trạng choáng váng hoặc chóng mặt trở nên trầm trọng hơn.
Tiếp xúc với nhiệt có thể dẫn đến biểu hiện chóng mặt mệt mỏi và choáng váng nếu bạn không uống đủ nước hoặc chuẩn bị cho nhiệt độ khắc nghiệt. Các bệnh liên quan đến nhiệt cũng có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn và bối rối.
Nếu bạn đang ở trong môi trường có nhiệt độ khắc nghiệt, hãy bổ sung đủ nước, giữ mát và hạn chế ra ngoài. Nếu bạn nhận thấy ai đó đang có các triệu chứng của bệnh liên quan đến nhiệt, hãy giúp người đó tránh nắng. Đối với các triệu chứng nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.
Chứng say tàu xe là tình trạng chóng mặt xảy ra khi di chuyển bằng ô tô, tàu hỏa, máy bay hoặc thuyền. Trước khi bị chóng mặt do say tàu xe, bạn có thể cảm thấy buồn nôn và đổ mồ hôi lạnh. Bộ não của bạn nhận được những thông điệp hỗn hợp. Mắt và tai của bạn cho biết cơ thể bạn đang chuyển động, trong khi tay và chân cho biết bạn đang ngồi yên.
Phản ứng dị ứng và tụt huyết áp có thể gây biểu hiện chóng mặt mệt mỏi. Phản ứng dị ứng do thực phẩm xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn phản ứng với một số protein trong thực phẩm. Những phản ứng này có thể khác nhau từ các triệu chứng nhẹ đến nặng, thậm chí đe dọa tính mạng.
Tránh các loại thực phẩm kích thích bất cứ khi nào có thể bằng cách thận trọng khi đi ăn ngoài. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể khuyên dùng thuốc kháng histamin hoặc kê đơn thuốc steroid để giúp giảm triệu chứng.
Có những lý do khác ít phổ biến hơn khiến bạn có thể bị chóng mặt, bao gồm:
Bạn có thể tự chăm sóc tại nhà nếu bị chóng mặt mệt mỏi bằng cách:
Việc tập luyện thể dục sẽ nhằm mục đích cải thiện sức mạnh và sự cân bằng mà không làm nặng thêm các triệu chứng. Theo số liệu cho thấy, chỉ có 61% người tham gia có thể hoàn thành nghiên cứu. Tuy nhiên, những người hoàn thành nó sẽ có khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh tốt hơn.
Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt, hãy thử áp dụng liệu pháp tái tạo năng lượng để bổ sung vitamin cho toàn bộ cơ thể, chống lại sự mệt mỏi, cải thiện tinh thần, trẻ hóa não bộ và tăng cường năng lượng nhanh chóng từ cấp độ tế bào. Phương pháp này được thực hiện bằng cách truyền tĩnh mạch vi hoạt chất (bao gồm: Chất lỏng, chất điện giải, vitamin, chất chống oxy hóa và axit amin cùng dung dịch truyền độc quyền) giúp bổ sung toàn diện vitamin, axit amin và thúc đẩy glutathione để có sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Nhờ đó bạn sẽ nhanh chóng lấy lại năng lượng tích cực và thoát khỏi tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.
Nguồn tham khảo: Verywellhealth.com, health.com, mayoclinic.org
67
Bài viết hữu ích?
Bài viết hữu ích?
67
Bài viết hữu ích?
Copyright @
2025 DripCare.
All rights reserved
