Chủ đề: Tập gym

Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gửi câu hỏi cho các bác sĩ và chuyên gia của chúng tôi để được hỗ trợ!

Họ tên:

Tuổi:

Số ĐT:

Email:

Khu vực sinh sống:

Câu hỏi dành cho bác sĩ

Tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với nội dung Chính sách quyền riêng tư, Điều khoản và Điều kiện bảo vệ dữ liệu cá nhân trên website.

Trang chủ | Chủ đề | Tập gym Theo dõi thông tin từ Dripcare trên

Phòng khám DripCare - Lý Tự Trọng 24 Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh Tel:

Bạn nên ăn gì trước khi tập gym để tăng cơ?

Ăn uống và tập thể dục có mối liên hệ chặt chẽ để duy trì sức khỏe tổng quát cũng như giảm cân hiệu quả. Thời điểm và những loại thức ăn nạp vào cơ thể có vai trò quan trọng đến hiệu quả của tập thể dục. Nhiều người thắc mắc có nên ăn trước khi tập gym không và nên ăn gì trước khi tập gym để tăng cơ?

20.04.2024

Giảm béo không xâm lấn có hiệu quả không? Ưu và nhược điểm cần biết trước khi lựa chọn

Giảm béo xâm lấn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn nên hiện nay có nhiều người muốn thực hiện các biện pháp giảm cân không xâm lấn. Vậy thực chất giảm béo không xâm lấn có hiệu quả không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

28.11.2023

Hướng dẫn liệu trình tập gym giảm cân cho nam

Tập gym là một trong những phương pháp hiệu quả để đạt được mục tiêu giảm cân. Đối với phái mạnh, quá trình này không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường sức mạnh, sức bền. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn hãy tham khảo liệu trình tập gym giảm cân cho nam trong bài viết sau đây.

28.11.2023

Người lớn tuổi muốn tập gym tăng cơ như thế nào?

Những người ngoài tuổi 30 nếu không thực hiện các hoạt động thể chất thì cứ trung bình 10 năm cơ thể của họ sẽ mất từ 3 đến 5% khối lượng cơ. Và từ 50 tuổi trở đi trung bình 10 năm sức mạnh cơ bắp của họ giảm đi khoảng 15%. Vậy những người lớn tuổi muốn tập gym tăng cơ như thế nào? Cùng theo dõi bài viết sau đây.

24.11.2023

Người béo tập gym có hiệu quả không?

Tập gym hiện nay là một bộ môn rèn luyện sức mạnh, sức bền nhằm nâng cao sức khỏe và đốt cháy năng lượng mỗi ngày. Tuy nhiên, tùy thuộc vào mỗi thể trạng người và mục tiêu hướng đến thì việc tập gym mới phát huy hiệu quả tối đa. Vậy với người béo tập gym có hiệu quả không, người mập tập gym có giảm cân không, xin mời bạn đọc tham khảo qua những thông tin mà bài viết dưới đây sẽ đề cập.

11.09.2023

Gợi ý lịch tập gym cho người béo để giảm cân dần dần

Trong quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe toàn diện, việc tham gia vào các hoạt động tập thể dục đóng vai trò quan trọng. Đối với những người có thể trạng mũm mĩm, tập thể dục không chỉ là cách để đốt cháy calo mà còn là sự thay đổi tích cực về lối sống. Một lịch tập gym được thiết kế khoa học và phù hợp sẽ là công cụ hữu ích để giúp họ tiến xa hơn trên con đường tới sức khỏe tốt hơn và thân hình mơ ước. Dưới đây là một số gợi ý về lịch tập gym cho người béo, cũng như những bài tập gym cho người béo giúp giảm cân hiệu quả.

04.09.2023

Gợi ý chế độ ăn tập gym giảm cân

Việc tập gym giảm cân đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn trong việc đạt được vóc dáng săn chắc mơ ước. Tuy nhiên chế độ ăn tập gym giảm cân cũng quan trọng không kém nếu muốn đạt được mục đích giảm cân. Vậy tập gym giảm cân nên ăn gì?

28.08.2023

Tập gì ở phòng gym để giảm mỡ bụng?

Mỡ bụng tích tụ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Chính vì thế, nhiều người lựa chọn tập gym để có một thân hình cân đối. Vậy tập gì ở phòng gym để giảm mỡ bụng đạt hiệu quả?

03.07.2023

Khi tập gym uống nước gì để giảm cân hiệu quả?

Đối với những người tập gym ngoài việc tập đúng kỹ thuật thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất lớn trong quá trình luyện tập. Hầu hết người tập gym đều có mong muốn giảm cân, tăng cơ bắp nhưng không phải ai cũng biết tập gym uống nước gì để giảm cân?

04.05.2023

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888