Muốn giảm béo: Nhịn ăn gián đoạn tuổi 50 có an toàn không?
Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) là một chiến lược giảm cân phổ biến đang được áp dụng rộng rãi trong cộng đồng người thừa cân, béo phì. Việc kiểm soát thời gian ăn và lượng calo tiêu thụ có thể mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như giảm cân và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, vẫn chưa có nhiều bằng chứng về ảnh hưởng đến sức khỏe của việc nhịn ăn gián đoạn tuổi 50.
29.05.2024