Chế độ ăn giảm cân khi cho con bú
Cho con bú là một trong những giai đoạn quan trọng nhất trong cuộc sống của người phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ lại gặp khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng sau khi sinh do tăng cân thời kỳ mang thai. Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện thể dục nhẹ nhàng có thể giúp các bà mẹ giảm cân an toàn trong giai đoạn cho con bú mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ. Bài viết này tổng hợp các khuyến nghị về thời điểm bắt đầu, những lưu ý cần thiết và một số gợi ý chế độ ăn giảm cân khi cho con bú lành mạnh, khoa học.
30.12.2023