Mỗi ngày đi bộ 3km giảm bao nhiêu calo?
Đi bộ là bài tập thể dục rất dễ tiếp cận và không yêu cầu các thiết bị khó khăn, vì vậy rất được nhiều người ưa chuộng để tăng cường sức khỏe, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người lại cho rằng đi bộ quá đơn giản để có thể đốt cháy nhiều calo, điều này thực ra không đúng vì lượng calo đốt cháy khi đi bộ rất đáng kể và giúp một người cải thiện sức khỏe tuyệt vời. Vậy thực sự nếu đi bộ 3km giảm bao nhiêu calo và đi bộ nhiều có giảm mỡ bụng không?
20.09.2023
