Gợi ý chế độ ăn giảm cân trong 2 tháng
Khi muốn giảm cân trong 2 tháng, điều quan trọng là cần có một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Người giảm cân nên tập trung vào việc cân bằng năng lượng, kết hợp đa dạng các nhóm thực phẩm như rau xanh, trái cây, protein từ thịt nạc và cá, chất béo lành mạnh. Chế độ ăn giảm cân trong 2 tháng cần thay đổi đa dạng để cơ thể không bị thiếu chất, đồng thời duy trì tập luyện thể dục thể thao để đạt hiệu quả tối ưu.
25.08.2024