Chủ đề: Giảm cân hiệu quả

Giảm 5% cân nặng có thể mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của bạn?

Giảm cân không chỉ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dù bạn đang theo đuổi mục tiêu giảm trọng lượng cơ thể lớn hay chỉ đơn giản là muốn cải thiện chất lượng cuộc sống, việc giảm cân luôn có giá trị. Đặc biệt, chỉ cần giảm 5% cân nặng cũng đủ để mang lại những thay đổi tích cực đáng kể.

25.08.2024

Giảm béo thất bại là gì? Nguyên nhân, cách khắc phục

Giảm béo thất bại là tình trạng người bệnh giảm cân không đủ hoặc tăng cân trở lại sau khi đã áp dụng nhiều biện pháp giảm cân. Giảm béo thất bại không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn khiến tinh thần trở nên căng thẳng và lo âu. Vậy giảm béo thất bại thường đến từ nguyên nhân nào?

26.05.2024

Cách cải thiện dáng người hình chữ nhật để thon gọn hơn

Dáng người hình chữ nhật thường không lộ rõ ba vòng của cơ thể. Để cải thiện điều này, có thể áp dụng một số bài tập như squats, planks… nhằm siết chặt vùng cơ eo để lộ vòng hai, đồng thời đẩy mạnh sự phát triển của cơ ngực, và cơ mông đùi săn chắc. Ngoài ra, có thể áp dụng một số lưu ý trong chế độ ăn nhằm đạt hiệu quả luyện tập tạo vóc dáng gợi cảm cho dáng người hình chữ nhật.

26.05.2024

Top 5 lợi ích khi lựa chọn thuốc giảm cân y tế

Khi bạn đã chán ngấy các phương pháp giảm cân truyền thống không mang lại kết quả như mong muốn? Nếu vậy, giảm cân y tế có thể là câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm. Giảm cân bằng thuốc là một phương pháp giảm cân cá nhân hóa kết hợp chế độ ăn uống có sự giám sát của bác sĩ, điều chỉnh lối sống tích cực và tập thể dục với các phương pháp điều trị y tế đúng đắn để giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng.

24.10.2023

Ăn yến mạch như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Chào bác sĩ, em đang tìm hiểu về các phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn, trong đó có yến mạch. Bác sĩ cho em hỏi ăn yến mạch như thế nào để giảm cân hiệu quả? Cảm ơn bác sĩ.

21.09.2023

Ăn gì để giảm cân hiệu quả ở lứa tuổi dậy thì?

Lứa tuổi dậy thì nội tiết tố tăng giảm thất thường dẫn tới sự biến đổi lớn trong cơ thể khiến cho cân nặng tăng nhanh chóng. Việc giảm cân ở tuổi dậy thì nếu không được thực hiện đúng cách có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe cũng như sự phát triển sau này. Vậy ăn gì để giảm cân hiệu quả ở lứa tuổi dậy thì?

18.08.2023

Các phương pháp giảm cân kỳ lạ trong lịch sử

Chế độ ăn kiêng và phương pháp giảm cân khắc nghiệt đã trở thành xu hướng trong một thời gian dài - từ thời Hy Lạp cổ đại. Một số không liên quan đến thực phẩm, một số phản tác dụng và một số thậm chí gây chết người. Bài viết này sẽ xem xét một số chế độ ăn kiêng giảm cân kỳ lạ nhất trong lịch sử và sẽ giúp bạn xác định những chế độ ăn hiệu quả.

08.07.2023

Cách ăn chay đủ chất để giảm cân mà vẫn khỏe

Ăn chay không chỉ mang đến những lợi ích sức khỏe mà còn thể hiện về sự nhân đạo theo tín ngưỡng tôn giáo. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rõ cách ăn chay đủ chất mới có thể đảm bảo cơ thể nhận được đầy đủ dinh dưỡng phục vụ cho các hoạt động sống. Cùng tìm hiểu cách ăn chay đủ dinh dưỡng trong bài viết sau đây nhé!

03.05.2023

Tập kickboxing giảm cân nhanh không?

Thừa cân, béo phì luôn là vấn đề quan tâm không chỉ riêng ai. Với các biện pháp kiêng ăn, ép cân hoặc sử dụng thuốc để giảm cân nhanh chóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, có thể lựa chọn môn thể kickboxing giảm cân cùng kết hợp với chế độ ăn hợp lý để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Vậy những bài tập kickboxing giảm cân nào sẽ được lựa chọn?

17.04.2023

Tập máy rung có giảm mỡ không?

Mỡ thừa cơ thể không chỉ là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, mà còn gặp ở rất nhiều đối tượng và lứa tuổi khác nữa. Hiện nay, trên thị trường có cung cấp khá nhiều loại máy rung giúp giảm mỡ mà giá thành rẻ, cách sử dụng dễ dàng. Và điều đặc biệt có thể giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể. Thực sự tập máy rung có giảm mỡ không?

16.04.2023