Uống l-cystine có tăng cân không?

1. Uống L-cystine có tăng cân không? Vì sao?

Nhiều người cho rằng uống L-Cystine bị tăng cân, vậy L-Cystine là gì và tác dụng gây tăng cân có thật hay không? Theo các chuyên gia, L-Cystine bản chất là một amino acid (là thành phần cấu tạo nên chuỗi protein) không thiết yếu, đồng nghĩa cơ thể có thể tự tổng hợp được. L-Cystine còn được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm giàu protein, đặc biệt nhung hươu là nguồn tự nhiên con người có dùng để tổng hợp L-Cystine. Về mặt tác dụng, L-Cystine có khả năng chống lại các gốc tự do trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên và hỗ trợ tái tạo làn da. Không chỉ vậy, L-Cystine còn có khả năng ức chế sản sinh sắc tố da melanin, từ đó giúp giảm thâm và sạm da nên đôi khi được sử dụng trong phác đồ điều trị mụn.

Theo bác sĩ, việc uống L-cystine tăng cân hoàn toàn có thể xảy ra. Tình trạng này được cho là liên quan đến hội chứng Cushing do sử dụng Cortisol ngoại sinh trong thời gian dài. Tuy nhiên, việc uống L-Cystine có tăng cân không còn tùy thuộc vào cơ địa và cách sử dụng. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo người dùng không nên tự ý mua và sử dụng L-cystine khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ. 

2. Cách uống L-cystine hiệu quả và an toàn

Như đã đề cập, uống L-Cystine bị tăng cân liên quan đến yếu tố cơ địa và cách sử dụng. Do đó, những hướng dẫn sau đây sẽ giúp hạn chế tình trạng tăng cân khi sử dụng L-Cystine:

• Không tự ý sử dụng L-Cystine khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ hay các chuyên gia y tế. Việc sử dụng L-Cystine sai cách có thể dẫn đến hình thành hội chứng Cushing và từ đó khiến cân nặng tăng lên;
• Ưu tiên các sản phẩm bổ sung L-Cystine có hàm lượng calo và lượng đường thấp. Điều này giúp hạn chế năng lượng dư thừa nạp vào cơ thể và không gây tăng cân;
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp lối sống khoa học. Theo đó, chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ hoặc thói quen lười vận động là những yếu tố khiến chúng ta tăng cân, kèm theo đó là suy giảm sức khỏe theo thời gian. Vì vậy, ngay từ bây giờ nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, cắt giảm đường, hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh hay thực phẩm dầu mỡ… Đồng thời tăng cường vận động thể lực, loại bỏ các thói quen tiêu cực để có được lối sống lành mạnh nhất.

Để sử dụng L-Cystine hiệu quả, người dùng nên lưu ý những nguyên tắc sau đây:

• Chỉ sử dụng viên uống L-Cystine sau các bữa ăn;
• Với viên L-Cystine hàm lượng 500mg, các chuyên gia khuyến cáo dùng 1-2 viên/ lần và 2 lần mỗi ngày;
• Khi sử dụng liên tục từ 2 đến 3 tháng sẽ nhận thấy được kết quả như mong muốn, sau đó hãy giảm tần suất sử dụng xuống còn 15 ngày trong một tháng (tức là uống cách ngày).

Vì viên bổ sung L-Cystine không phải là thuốc nên cần thời gian để nhận được hiệu quả, do đó người dùng cần phải kiên nhẫn khi sử dụng L-Cystine. Theo bác sĩ, tùy theo cơ địa mà hiệu quả nhận được sớm hay muộn và duy trì lâu hay mau. Theo đó, thời gian trung bình để nhận được kết quả như mong muốn là 1 đến 2 tháng.

Tuy nhiên, những trường hợp sau đây cần tránh dùng viên bổ sung L-Cystine:

• Bệnh nhân suy chức năng gan thận mức độ nặng hoặc hôn mê gan;
• Người xác định mắc hội chứng Cystin niệu. Đây là một dạng bất thường bẩm sinh ở ống thận khi giảm tái hấp thu Cystine ở ống thận, dẫn đến tăng cystine ở thận và gây ra sỏi cystin. Việc bổ sung L-Cystine bên ngoài sẽ làm bệnh trở nên trầm trọng thêm;
• Trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ đang thai hoặc đang cho con bú.

Viên uống L-Cystine cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát với nhiệt độ dưới 30 độ C, vì đa số các chế phẩm chứa hoạt chất này đều được bào chế ở dạng viên nang mềm nên rất dễ bị nóng chảy bởi nhiệt độ cao. Ngoài ra, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh được tính đảm bảo khi sử dụng L-Cystine lâu dài. Các chuyên gia đánh giá khi dùng chung viên bổ sung L-Cystine với các hoạt chất có tác dụng ức chế miễn dịch như Prednisolon có thể gây phản tác dụng, từ đó gây độc cho cơ thể. Do đó, nếu có ý định dùng L-Cystine dài ngày, người dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên môn.

Vậy uống nhiều L-Cystine có hại không? Một số trường hợp dùng L-Cystine đã gặp phải một số tác dụng phụ bao gồm khô miệng, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và nôn ói. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào trong số trên, người dùng hãy tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ, dược sĩ và các nhân viên y tế có chuyên môn để thay đổi liều lượng hoặc xử trí khi có dấu hiệu dị ứng thuốc xảy ra.

Trong trường hợp nếu bạn bị tăng cân khi sử dụng L-Cystine thì có thể tham khảo tới phương pháp giảm cân truyền tiêu hao năng lượng để quản lý cân nặng được tốt hơn. Đây là phương pháp giảm cân đa trị liệu dựa trên nền tảng dinh dưỡng khi người thừa cân sẽ được truyền vào cơ thể các loại vitamin & khoáng chất thiết yếu (Vitamin B-complex, Vitamin C, Vàng Selen…) có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hóa mỡ của cơ thể theo cơ chế tự nhiên, giúp giảm cân an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Trước khi thực hiện dịch vụ bạn sẽ được các bác sĩ đánh giá sức khỏe tổng quát, tư vấn thể trạng và có những gợi ý cá nhân hóa, dành riêng đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra được hiệu quả và an toàn nhất.