U xơ tử cung có uống được Vitamin E không? Những điều cần lưu ý

Bài viết sẽ chia sẻ thêm kiến thức y khoa về việc Vitamin E sẽ ảnh hưởng đến u xơ tử cung như thế nào và người bị u xơ tử cung nên uống gì, kiêng gì.

Mối liên hệ giữa Vitamin E và u xơ tử cung dưới góc độ y khoa

Vitamin E có ảnh hưởng đến u xơ tử cung thông qua đặc tính sinh học

Mối liên hệ giữa vitamin E và u xơ tử cung chưa được nghiên cứu rộng rãi trong lâm sàng. Tuy nhiên, dựa trên các đặc tính sinh học của vitamin E và tính chất, đặc điểm của u xơ tử cung thì hai khái niệm này có những sự liên quan nhất định.

U xơ tử cung thường là khối u lành tính thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 50 tuổi. Việc hình thành u xơ tử cung được cho là có liên quan đến tình trạng viêm mãn tính và stress oxy hóa cục bộ trong mô tử cung chính vì vậy một chất có tính chống oxy hoá mạnh mẽ là Vitamin E sẽ hỗ trợ trung hòa các gốc tự do và giảm phản ứng viêm. Từ đó gián tiếp tác động vào môi trường xung quanh khối u xơ tử cung làm hạn chế sự phát triển của khối u,

Bằng cứng y khoa: nghiên cứu trên động vật của Gupta và cộng sự (2015) đã khám phá tác động của vitamin E đối với chuột được gây u xơ tử cung thực nghiệm. Trong nghiên cứu này, chuột cái được gây u xơ tử cung bằng tác nhân hóa học (D-galactose và estradiol valerate). Sau đó, một nhóm được bổ sung vitamin E. Kết quả cho thấy vitamin E có khả năng giảm đáng kể kích thước u xơ (giảm khối lượng và thể tích u) và giảm các dấu hiệu stress oxy hóa trong mô tử cung. Hiện chưa có nghiên cứu lâm sàng trên người nhưng đây cũng là bước đầu cho thấy việc bổ sung vitamin E có ảnh hưởng đến u xơ tử cung theo hướng có lợi.

Vitamin E có ảnh hưởng đến u xơ tử cung thông qua cân bằng hormone

Phần lớn u xơ tử cung sinh ra và phát triển do ảnh hưởng bởi hormone nên khi tăng cường có thể khiến kích thước khối u tăng lên. Tuy nhiên các nghiên cứu hiện tại chưa đưa ra bằng chứng rõ ràng và nhất quán về việc vitamin E trực tiếp điều hòa nồng độ estrogen hoặc progesterone ở mức độ đáng kể để ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước u xơ. Hầu hết các nghiên cứu hiện nay mới chỉ tập trung tập trung vào vai trò chống oxy hóa và chống viêm và chưa ghi nhận tác động của vitamin E đối với u xơ thông qua cân bằng hormone.

Bị u xơ tử cung có nên uống vitamin E không?

Dựa trên mối liên hệ sinh học thì người bị u xơ tử cung có thể uống Vitamin E để giúp trung hoà gốc tự do và viêm ở góc độ tổng thể cũng như mang lại các kết quả khác của cơ thể. Với đa số trường hợp u xơ tử cung lành tính không biến chứng, việc bổ sung vitamin E ở liều lượng khuyến nghị (hoặc liều bổ sung thông thường 200-400 IU/ngày) thường được coi là an toàn và có lợi. Tuy nhiên, nó không phải là thuốc chữa u xơ.

Cần đặc biệt thận trọng khi khối u xơ đã có kích thước lớn hoặc có các triệu chứng tăng nặng. Bạn nên tham vấn bác sĩ chuyên khoa phụ sản và nội tiết trước khi bắt đầu bổ sung Vitamin E hoặc tự uống bất kì một loại thuốc hay chất bộ sung nào khác. Hãy chia sẻ hiện trạng sức khoẻ của bạn và cả các loại thuốc, thực phẩm bổ sung đang dùng/định dùng để nhận được lời khuyên phù hợp. Tráng tương tác thuốc bất lợi.

>>> Đọc thêm: Phụ nữ bị u nang có nên uống vitamin E không?

Vitamin nào tốt cho người bị u xơ tử cung? Các dưỡng chất quan trọng khác

Ngoài vitamin E, một số vitamin và khoáng chất khác đã được nghiên cứu về vai trò tiềm năng trong việc hỗ trợ sức khỏe phụ nữ có u xơ tử cung. Dưới đây là câu trả lời cho việc"vitamin nào tốt cho người bị u xơ tử cung".

Vitamin D

Nghiên cứu của Baird và cộng sự (2013) được công bố trên Epidemiology đã mang đến kết luận về việc duy trì nồng độ vitamin D đầy đủ có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung. Cụ thể: Nghiên cứu phân tích dữ liệu từ 1.036 phụ nữ (tuổi 30-49) ở Hoa Kỳ đã mắc u xơ tử cung sau này. Đây đều là những người không có tiền sử u xơ tử cung trước đó và được đo nồng độ vitamin D trong huyết thanh để theo dõi. Kết quả cho thấy phụ nữ có nồng độ vitamin D huyết thanh đầy đủ (trên 20 ng/mL) có nguy cơ phát triển u xơ tử cung thấp hơn 32% so với những người có nồng độ thấp.

Một nghiên cứu khác của Sabir và cộng sự (2014) đã chứng minh vitamin D có khả năng ức chế sự tăng sinh và gây chết tế bào (apoptosis) của các tế bào u xơ tử cung người trong ống nghiệm (in vitro).

Hai kết quả trên đã đặt ra cơ sở cho nhận định về việc bổ sung vitamin D một cách phù hợp (dưới sự hướng dẫn của bác sĩ dựa trên xét nghiệm máu) có thể là một chiến lược hỗ trợ tiềm năng để giảm khả năng mắc u xơ tử cung cũng như giảm tế bào u xơ tử cung ở nữ giới thiếu vitamin này.

>>> Xem thêm: Vitamin D tốt cho việc gì? 7 Lợi ích lớn nhất của vitamin D

Vitamin B (đặc biệt là B6 và B12)

Các vitamin nhóm B đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa estrogen của gan. Một số nghiên cứu cho rằng rối loạn chuyển hóa estrogen có thể góp phần vào sự phát triển của u xơ.

Mặc dù không có nghiên cứu trực tiếp chứng minh vitamin B thu nhỏ u xơ nhưng việc hỗ trợ quá trình chuyển hóa estrogen là một khía cạnh quan trọng trong quản lý u xơ. Brincat và cộng sự (1998) đã chỉ ra vai trò của vitamin B6 trong việc điều hòa chuyển hóa estrogen ở gan. Theo đó vitamin B6 (pyridoxine) có tham gia vào quá trình giải độc estrogen trong gan, giúp loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể . Vitamin B12 cũng cần thiết cho quá trình methyl hóa, ảnh hưởng đến cân bằng hormone.

Magie (Magnesium)

Magie là một khoáng chất quan trọng tham gia vào hơn 300 phản ứng enzym trong cơ thể, bao gồm cả những phản ứng liên quan đến cân bằng hormone và chức năng thần kinh cơ. Nhờ vậy, magie có thể giúp giảm các cơn co thắt tử cung, từ đó làm giảm đau bụng kinh dữ dội thường gặp ở người bị u xơ. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ quá trình đào thải estrogen dư thừa.

Một thử nghiệm lâm sàng của Facchinetti và cộng sự (1991) trên 32 phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và đau bụng kinh đã chứng minh rằng việc bổ sung magie đường uống (360 mg/ngày) có thể giảm đáng kể các triệu chứng, bao gồm cả cơn co thắt tử cung. Mặc dù không trực tiếp tác động đến kích thước u xơ, việc giảm đau và hỗ trợ cân bằng nội tiết gián tiếp là hữu ích.

U xơ tử cung nên uống gì, kiêng gì? Hướng dẫn dinh dưỡng theo từng độ tuổi và giai đoạn

Bên cạnh việc theo dõi và duy trì thuốc (nếu có) theo hướng dẫn của bác sĩ. Người có u xơ tử cung cũng cần chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung một số vitamin cần thiết cho cơ thể cũng như hỗ trợ điều trị bệnh. U xơ tử cung nên uống gì, kiêng gì sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả độ tuổi và giai đoạn bệnh.

Nguyên tắc dinh dưỡng chung cho người bị u xơ tử cung (áp dụng cho mọi độ tuổi)

• Tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt: Giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chất xơ giúp đào thải estrogen dư thừa khỏi cơ thể, từ đó có thể gián tiếp làm giảm kích thước u xơ.
• Hạn chế thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn: Thịt đỏ (đặc biệt là thịt đã qua chế biến) có thể làm tăng nồng độ estrogen và thúc đẩy phản ứng viêm.
• Kiểm soát cân nặng: Thừa cân/béo phì làm tăng sản xuất estrogen, có thể thúc đẩy sự phát triển của u xơ.
• Giảm lượng muối và caffeine: Có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng như đầy hơi, chuột rút.
• Hạn chế rượu bia: Rượu bia có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, nơi chuyển hóa estrogen, dẫn đến mất cân bằng hormone.

Dinh dưỡng theo độ tuổi và giai đoạn u xơ (Điểm khác biệt)

• Phụ nữ trẻ (dưới 35 tuổi) hoặc u xơ kích thước nhỏ, không triệu chứng:
  • Mục tiêu: Duy trì sức khỏe tổng thể, ngăn ngừa u xơ phát triển lớn hơn.
  • Ưu tiên: Chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ, thực phẩm tươi. Đảm bảo đủ vitamin D, vitamin B6, magie từ thực phẩm. Bổ sung vitamin E liều thấp (200-400 IU/ngày) nếu cần thiết để chống oxy hóa tổng thể, nhưng không kỳ vọng tác động trực tiếp lên u xơ.
  • Kiêng/Hạn chế: Thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia.
• Phụ nữ độ tuổi sinh sản (35-50 tuổi) hoặc u xơ có triệu chứng (rong kinh, đau bụng):
  • Mục tiêu: Giảm triệu chứng, kiểm soát kích thước u xơ, hỗ trợ cân bằng hormone.
  • Ưu tiên:
    • Tăng cường rau xanh đậm, hạt lanh (chứa lignan giúp điều hòa estrogen và có thể làm giảm kích thước u xơ theo một số nghiên cứu sơ bộ).
    • Đảm bảo đủ vitamin D (qua xét nghiệm máu), vitamin B6, magie để hỗ trợ chuyển hóa estrogen và giảm đau.
    • Uống đủ nước để hỗ trợ thải độc và giảm táo bón.
    • Bổ sung vitamin E ở liều an toàn (400 IU/ngày) như một chất chống oxy hóa và chống viêm hỗ trợ.
  • Kiêng/Hạn chế: Tuyệt đối tránh thịt đỏ, thực phẩm nhiều đường, caffeine và rượu bia. Giảm các sản phẩm từ sữa nguyên kem.
• Phụ nữ tiền mãn kinh/mãn kinh (trên 50 tuổi) hoặc u xơ đang co nhỏ tự nhiên:
  • Mục tiêu: Hỗ trợ quá trình co nhỏ u xơ (do estrogen giảm), quản lý các triệu chứng mãn kinh, duy trì sức khỏe xương.
  • Ưu tiên:
    • Tiếp tục chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin D, magie.
    • Có thể cân nhắc các thực phẩm giàu phytoestrogen (đậu nành lên men) với lượng vừa phải để hỗ trợ triệu chứng mãn kinh, nhưng cần thảo luận với bác sĩ vì tác động của phytoestrogen lên u xơ còn cần nghiên cứu thêm.
    • Bổ sung vitamin E vẫn có thể hữu ích cho sức khỏe da và giảm bốc hỏa (nếu có triệu chứng mãn kinh).
  • Kiêng/Hạn chế: Tiếp tục hạn chế các thực phẩm thúc đẩy estrogen và gây viêm.

U xơ tử cung là một tình trạng phổ biến. Câu hỏi "bị u xơ tử cung có nên uống vitamin E" có thể được trả lời là CÓ, với liều lượng hợp lý và sự tư vấn của bác sĩ, nhờ vào tác dụng chống oxy hóa và chống viêm tiềm năng của nó. Tuy nhiên, vitamin E không phải là "thần dược" và không thể thay thế các liệu pháp điều trị chính. Các dưỡng chất khác như vitamin D, vitamin B, và magie cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể và có thể gián tiếp ảnh hưởng đến u xơ.

Việc bổ sung vitamin nên được tư vấn, theo dõi cùng bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Đặt hẹn tư vấn miễn phí cùng các bác sĩ, chuyên gia nội tiết của Dripcare trên website để xây dựng lộ trình chăm sóc sức khoẻ phù hợp nhất nhé!

Tài liệu tham khảo

1. Khan, A. T., et al. (2014). Uterine fibroids: current perspectives. International Journal of Women's Health, 6, 95-110.
2. Gupta, J. K., et al. (2015). Vitamin E ameliorates uterine fibroid development by modulating oxidative stress and proliferation in rats. Experimental and Therapeutic Medicine, 10(6), 2097-2104.
3. Islam, M. S., et al. (2014). Estrogen and progesterone action in uterine fibroids: a molecular perspective. Fertility and Sterility, 102(3), 666-673.
4. Mayo Clinic. (2023). Vitamin E. Truy cập từ: https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364271
5. Baird, D. D., et al. (2013). Vitamin D and the risk of uterine fibroids. Epidemiology, 24(3), 447-453.
6. Sabir, M. S., et al. (2014). Vitamin D inhibits proliferation of human uterine leiomyoma cells. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 99(11), E2143-E2151.
7. Brincat, M., et al. (1998). The effect of vitamin B6 on liver estrogen metabolism in women. Climacteric, 1(1), 59-63.
8. Facchinetti, F., et al. (1991). Oral magnesium successfully relieves premenstrual mood changes and symptoms. Obstetrics & Gynecology, 78(2), 177-180.
9. Pereira, M. A., et al. (2004). Fiber and risk of colorectal cancer: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Clinical Nutrition, 80(6), 1599-1605.
10. Shushan, A., et al. (2000). Dietary factors and the risk of uterine leiomyomas. International Journal of Gynaecology and Obstetrics, 70(1), 21-25.
11. Wise, L. A., et al. (2005). Body size and risk of uterine leiomyomata. Epidemiology, 16(1), 114-118.
12. Xu, L., et al. (2020). The effects of phytoestrogens on uterine fibroids: a review. Gynecological Endocrinology, 36(12), 1047-1052.
13. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). (Thường xuyên cập nhật). Thông tin bệnh nhân về Uterine Fibroids. (Truy cập thông qua tìm kiếm trên trang web ACOG chính thức).
14. Hansten, P. D., & Horn, J. R. (2006). Hansten and Horn's Drug Interaction Analysis and Management. 9th ed. Wolters Kluwer Health.
15. U.S. Food and Drug Administration (FDA). (Thường xuyên cập nhật). Tuyên bố và cảnh báo về thực phẩm chức năng. (Truy cập thông qua tìm kiếm trên trang web FDA chính thức).