Sử dụng Melatonin giúp giảm buồn nôn

1. Nguyên lý hoạt động của Melatonin 

Melatonin là một loại hormone được cơ thể sản xuất, có liên quan đến việc điều chỉnh nhịp sinh học và kiểu ngủ của chúng ta. Vào ban ngày, melatonin được giải phóng với lượng thấp và tăng lên vào buổi tối khi đến giờ đi ngủ. 

Ngoài việc kiểm soát chu kỳ giấc ngủ của chúng ta, melatonin còn có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại. Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung Melatonin có thể giúp giảm buồn nôn, giảm cường độ đau đầu và các cảm giác khó chịu khác liên quan đến say rượu. Điều này được cho là do tác dụng làm dịu của melatonin đối với hệ thần kinh và khả năng giảm viêm của nó, cả hai đều có thể hỗ trợ giảm buồn nôn. 

Do đó, bổ sung melatonin có thể có lợi cho những người bị các triệu chứng nôn nao, vì nó có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là dùng quá nhiều melatonin có thể gây ra tác dụng phụ, vì vậy điều quan trọng là phải sử dụng chất bổ sung này một cách thận trọng.

Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng chất bổ sung melatonin. Hơn nữa, uống nhiều nước, ăn thức ăn bổ dưỡng và nghỉ ngơi đầy đủ là điều cần thiết trong việc kiểm soát các triệu chứng nôn nao.

Ăn trước khi uống rượu cũng có thể giúp giảm bớt mức độ nghiêm trọng của cơn say, vì thức ăn trong dạ dày sẽ làm chậm tốc độ rượu đi vào máu của bạn.

2. Cách sử dụng Melatonin cho nôn nao

Khi cân nhắc sử dụng melatonin để giải rượu, điều quan trọng là sử dụng đúng liều lượng và biết khi nào nên dùng để có kết quả tốt nhất. Liều lượng khuyến cáo của melatonin để điều trị các triệu chứng nôn nao là 0,5mg đến 5mg, thường được uống trước khi đi ngủ. 

Cũng cần lưu ý rằng tác dụng của melatonin có thể khác nhau tùy theo từng cá nhân dựa trên một số yếu tố, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để giúp xác định liều lượng thích hợp. 

Tốt nhất, bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp nhất và tăng dần khi cần thiết cho đến khi bạn tìm thấy liều lượng phù hợp với mình. Thời điểm tốt nhất để dùng melatonin cho các triệu chứng nôn nao là trong vòng một giờ trước khi đi ngủ, vì điều này cho phép nó phát huy tác dụng trong đêm khi bạn đang ngủ. 

Mặc dù Melatonin nói chung là an toàn và được coi là một phương thuốc tự nhiên cho các triệu chứng nôn nao, nhưng nó có thể có một số tác dụng phụ. Một số người có thể bị đau đầu, buồn ngủ, chóng mặt hoặc buồn nôn sau khi dùng Melatonin. 

Cũng chú ý rằng, dùng quá nhiều Melatonin có thể gây nhầm lẫn, lo lắng và khó chịu. Do đó, tìm đúng liều lượng cho bạn và không vượt quá liều lượng khuyến cáo là rất quan trọng để tối đa hóa hiệu quả của nó. Melatonin nên được sử dụng như một liệu pháp bổ trợ bên cạnh các phương pháp đã được chứng minh hơn như uống nhiều nước và tránh uống rượu. 

Cuối cùng, nếu bạn đang tìm kiếm một cách hiệu quả và thuận tiện hơn để loại bỏ cảm giác nôn nao của mình, hãy cân nhắc liệu pháp IV tại Mỹ. Phương pháp này được nhiều người coi là phương pháp khắc phục tình trạng nôn nao cuối cùng, điều trị truyền tĩnh mạch có thể giúp giảm các triệu chứng mất nước, mệt mỏi và buồn nôn một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Nếu bạn là người thường xuyên uống rượu hoặc thường xuyên gặp phải các triệu chứng nôn nao khó chịu, thì việc xem xét dịch vụ IV tại nhà sẽ trở thành một lựa chọn khả thi để phục hồi , điều trị và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Driphydration.com