Nguyên nhân gây mất ngủ mệt mỏi kéo dài

1. Mất ngủ kéo dài là gì?

Mất ngủ có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, không phân biệt tuổi tác và giới tính và đang có xu hướng trẻ hoá trong thời gian gần đây. Mất ngủ kéo dài là tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài khiến người bệnh cảm thấy uể oải, mệt mỏi và thiếu năng lượng. Các biểu hiện của mất ngủ gồm có:

•  Khó đi vào giấc ngủ
• Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc
• Tỉnh dậy nhiều lần trong đêm (mỗi lần 30 phút)
• Gặp nhiều ác mộng khi ngủ
• Thường thức dậy quá sớm so với giờ sinh hoạt
• Thiếu tập trung, suy giảm trí nhớ, rối loạn sinh lý

2. Nguyên nhân mất ngủ kéo dài

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ kéo dài, đặc biệt ở người trẻ tuổi như sau:

Do suy nhược thần kinh

Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mất ngủ kéo dài do căng thẳng, mệt mỏi quá mức trong thời gian dài, gây mất cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế của não bộ. Mất ngủ chính là dấu hiệu thần kinh đầu tiên và dễ nhận biết nhất ở người bị suy nhược thần kinh.

Nếu suy nhược thần kinh không được điều trị sớm có thể dẫn tới các bệnh lý tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm.

Do thói quen sinh hoạt không lành mạnh:

• Ăn quá nhiều, ăn quá no vào buổi đêm, gần giờ đi ngủ;
• Ăn thức ăn khó tiêu trước khi ngủ;
• Dùng nhiều đồ uống có cồn, chất kích thích, cà phê trong ngày hoặc trước giờ ngủ;
•  Không có một lịch trình giấc ngủ ổn định;
• Xáo trộn trong lịch trình ngủ bình thường, thường xảy ra khi đi du lịch hoặc đi công tác lệch múi giờ.

Do thiếu máu

• Là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra mệt mỏi và buồn ngủ ở phụ nữ, nhất là mất máu kinh nguyệt gây thiếu sắt;
• Cách khắc phục chủ yếu là bổ sung chất sắt và ăn các thực phẩm giàu chất sắt như gan, đậu, thịt nạc và các loại ngũ cốc để chống thiếu máu.

Do suy giáp

Tuyến giáp có chức năng kiểm soát sự trao đổi chất, thúc đẩy tốc độ chuyển hoá thực phẩm thành năng lượng, do đó khi bị suy giáp có thể làm người bệnh chậm chạp, tăng cân và mất ngủ.

Cách khắc phục chủ yếu là xét nghiệm kiểm tra hormone tuyến giáp và nhờ sự tư vấn của bác sĩ để bổ sung bổ sung các hormone tổng hợp để giúp tăng quá trình trao đổi chất.

Do môi trường ngủ

Nếu môi trường ngủ có tiếng ồn lớn, hay có ánh sáng quá mạnh hoặc nhiệt độ quá nóng/ lạnh đều có thể là yếu tố gây ra tình trạng mất ngủ mệt mỏi kéo dài.

Do bệnh lý

Các bệnh lý mạn tính như viêm khớp, hen suyễn, ngưng thở khi ngủ hay các vấn đề tâm thần như trầm cảm, lo lắng, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực,… có thể gây ra mất ngủ cho người bệnh.

Do sử dụng thuốc

Việc sử dụng các loại thuốc như thuốc trị cảm lạnh, thuốc dị ứng, thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, hen suyễn mà không đúng liều, quá liều có thể dẫn tới mất ngủ kéo dài.

Tóm lại, có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra mất ngủ, mệt mỏi kéo dài Với mỗi nguyên nhân người bệnh sẽ cần một phương pháp điều trị phù hợp bên cạnh việc điều trị triệu chứng. Việc quan trọng nhất của người bệnh là phát hiện và loại trừ các nguyên nhân gây mất ngủ, thăm khám thường xuyên để nhận được sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Mất ngủ là bệnh lý thần kinh có ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe của người bệnh, về lâu dài có thể gây suy giảm tinh thần, sa sút trí tuệ,... Ngoài việc thay đổi lối sống, cân bằng dinh dưỡng thì bạn cũng có thể lựa chọn giải pháp truyền tĩnh mạch vi hoạt giúp bổ sung toàn diện vitamin, axit amin và thúc đẩy glutathione giúp tái tạo năng lượng, giảm thiểu sự mệt mỏi, nâng cao sức đề kháng giúp bạn sớm có tinh thần tốt, giấc ngủ sâu và ngon hơn. 

Phương pháp truyền tĩnh mạch này hoàn toàn không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng. Nguyên nhân là vì hợp chất độc quyền DWL 662 được nghiên cứu theo tiêu chuẩn Hoa Kỳ được chứng nhận an toàn cho sức khỏe người sử dụng.