Hướng dẫn cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ

1. Lạc tiên là cây gì? Bộ phận nào của cây có ảnh hưởng đến giấc ngủ khi sử dụng?

Cây lạc tiên là thảo mộc họ chùm với tên khoa học là Passiflora foetida L. Ở khu vực phía Nam, cây lạc tiên còn được gọi là cây nhãn lồng. Tương tự các khu vực khác nhau, lạc tiên sẽ có một cái tên địa phương riêng.

Lạc tiên thuộc nhóm dây leo thân mềm nhiều lông bám trên thân. Lá cây hình trái tim mọc xen kẽ nhau với kích thước dài khoảng 6 - 10 cm và rộng 5- 8 cm. Hoa của lạc tiên có màu trắng còn quả thì màu vàng. 

Kích thước quả lạc tiên thường dài 2 - 3 cm. Hoa sẽ nở khoảng tháng 4 tới tháng 5 sau đó từ tháng 5 tới tháng 7 sẽ ra quả. Các bộ phận của cây lạc tiên ngoại trừ rễ đều có thể đem sử dụng. 

Các bộ phận phía trên mặt đất của cây lạc tiên sau khi thu hoạch đều có thể sử dụng để cải thiện mất ngủ. Tuy nhiên, lạc tiên là thảo mộc thiên nhiên nên việc sử dụng điều trị mất ngủ cần có thêm nhiều nghiên cứu phân tích làm rõ để tránh phản ứng phụ ngoài ý muốn gây nguy hiểm cho sức khỏe.

2. Lý giải bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên

Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên bắt nguồn từ y học cổ truyền. Theo y học cổ truyền, cây lạc tiên có tính mát, vị vừa ngọt vừa đắng nên hiệu quả với chứng khó ngủ. Ngoài ra, một số hoạt chất được nghiên cứu trong cây leo thân mềm sẽ làm rõ vì sao bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên được công nhận.

• Chiết xuất từ cây lạc tiên có chứa alcaloid giúp giảm hoạt động của cafein. Từ đó giúp cơ thể dễ ngủ và hạn chế căng thẳng thần kinh.
• Thành phần flavonoid trong lạc tiên được nghiên cứu với hiệu quả ổn định huyết áp và nhịp tim giúp cơ thể lưu thông máu và trao đổi chất tốt hơn. Nhờ vậy giấc ngủ được cải thiện.
• Lạc tiên có khả năng kháng khuẩn chống viêm đặc biệt là chống co thắt giúp thư giãn cơ làm cơ thể thả lỏng giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.
• Ngoài ra lạc tiên có tính mát nên tốt cho gan thận giúp cơ thể duy trì mọi hoạt động ổn định.

Công dụng của cây lạc tiên theo nghiên cứu có thể giải quyết được nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên kết quả đều hướng tới giảm căng thẳng và thúc đẩy lưu thông nên không thể phủ nhận hiệu quả của bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên.

3. Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ 

Cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ rất đa dạng. Tùy theo nhu cầu sử dụng và thể trạng mỗi người có thể tham khảo các bài thuốc sau:

• Sử dụng cây lạc tiên làm sạch nấu cùng các loại rau để ăn
• Đun sôi quả lạc tiên cùng đường với tỉ lệ 2 quả 1 đường 4 nước để uống giúp thanh nhiệt giải độc
• Phơi khô lạc tiên, lá mướp đắng cùng hoa thiên lý theo tỉ lệ 5: 1: 3. Hỗn hợp sao vàng hạ thổ rồi nghiền mịn. Mỗi lần sử dụng lấy 3 thìa cà phê hỗn hợp hòa vào 100 ml nước nóng để uống.
• Phơi khô lạc tiên sau đó sao vàng hạ thổ cùng râu ngô để nấu trà
• Sắc lá lạc tiên khô với nước uống
• Phơi khô lạc tiên cùng lá sen hoặc lá vông sau đó sắc uống. Tâm sen cũng có thể sử dụng chung để tăng hiệu quả

Lưu ý, các cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ cần đảm bảo một số vấn đề:

• Lạc tiên không sâu bệnh hoặc bị phun thuốc để tránh ngộ độc
• Lạc tiên cần phơi khô để tránh ẩm mốc sinh ra nấm
• Phụ nữ mang thai, trẻ dưới 2 tuổi, bệnh nhân không nên tùy ý sử dụng
• Quả lạc tiên khi chín chứa axit xyanhydric tránh dùng đề phòng ngộ độc

Cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ khá dễ thực hiện. Tuy nhiên lạc tiên không thể lạm dụng và coi như thần dược chữa mất ngủ. Do đó, bản thân người bệnh cần hiểu rõ về loài thảo dược này đồng thời trao đổi thêm với bác sĩ để được hỗ trợ chỉ dẫn cách dùng lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quả.