Hướng dẫn cách massage giảm nếp nhăn trán

1. Nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên trán

Trước khi tìm hiểu về những cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà, chúng ta cần biết những nguyên nhân gây ra vấn đề này. Theo bác sĩ, nếp nhăn trên trán xuất hiện do một số nguyên nhân từ lão hóa tự nhiên cho đến một số thói quen xấu, cụ thể như sau:

• Thường xuyên nhíu mày, nhăn mặt hay nheo mắt… sẽ góp phần đưa đến hình thành nếp nhăn trán;
• Ngủ ở tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp;
• Da vùng trán tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời;
• Tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc lá và bụi bẩn trong không khí;
• Tinh thần căng thẳng hoặc làm việc tập trung kéo dài;
• Không uống đủ nước.

Theo bác sĩ, nếp nhăn trên trán hoàn toàn lành tính và không ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên nó sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình và khiến bạn già hơn so với tuổi. Ngoài ra, sự xuất hiện của nếp nhăn trên trán quá nhiều còn khiến vẻ mặt của bạn trông có vẻ cau có và khó gần… Vì vậy, nhiều người rất quan tâm đến những cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà và khôi phục vẻ trẻ trung cho gương mặt.

2. Những cách làm giảm nếp nhăn trên trán tại nhà

2.1. Loại bỏ các thói quen xấu gây ra nếp nhăn trán

Như đã đề cập, một số thói quen sống thiếu lành mạnh có thể là nguyên nhân gây ra nếp nhăn trán, do đó một trong những cách làm giảm nếp nhăn trên trán đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện là loại bỏ những thói quen đó, bao gồm:

• Tránh cau mày hay nheo mắt và cố gắng thả lỏng cơ mặt;
• Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử (như điện thoại, máy tính…) một cách tối đa, đặc biệt là không sử dụng chúng quá khuya. Với người làm những công việc đòi hỏi phải tập trung cao độ, các chuyên gia khuyến cáo nên cố gắng sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng;
• Hạn chế các động tác tỳ đè lên da trán như chống tay, nằm nghiêng hoặc nằm sấp quá lâu;
• Đảm bảo bổ sung đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày và không đợi đến lúc khát mới uống nước;
• Đảm bảo ngủ đủ giấc và đặc biệt là ngủ đúng giờ để quá trình tái tạo da diễn ra thuận lợi;
• Từ bỏ hoặc tránh lạm dụng rượu bia, thuốc lá và cả caffeine;
• Tránh trang điểm quá nhiều lớp để không gây bít tắc lỗ chân lông;
• Vệ sinh da mặt hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối, kết hợp với các bước chăm sóc, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng đầy đủ.

Việc thay đổi các thói quen không tốt như trên có thể trực tiếp hỗ trợ xóa nếp nhăn trán và đồng thời gián tiếp gia tăng hiệu quả của các cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà khác.

2.2. Xóa nếp nhăn trán bằng dầu oliu

Một trong những cách làm giảm nếp nhăn trên trán hiệu quả và có thể thực hiện tại nhà là sử dụng dầu oliu, cụ thể như sau:

• Đầu tiên, bạn cần tẩy trang và vệ sinh sạch da mặt, đặc biệt là da trán, với các dung dịch sữa rửa mặt dịu nhẹ. Sau đó hãy thấm khô da bằng khăn bông mềm, sạch;
• Bước tiếp theo hãy lấy một lượng nhỏ dầu oliu để thoa đều lên da trán. Sau đó sử dụng các đầu ngón tay để vỗ nhẹ liên tục trong 30 giây cho đến 1 phút để kích thích lưu thông máu và hỗ trợ da hấp thụ các tinh chất trong dầu oliu tốt hơn;
• Sau đó hay xông mặt bằng hơi nước trong 5 phút bằng máy xông hoặc các cách thủ công khác. Tuy nhiên cần đặc biệt lưu ý để không bị bỏng da;
• Sau khi xông hơi, bạn cần giữ nguyên như vậy trong khoảng 10 phút mới rửa sạch da mặt lại với nước ấm;
• Cuối cùng, bạn hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc như serum, kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm hàng ngày.

Lưu ý: Mỗi tuần nên thực hiện cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà bằng dầu oliu từ 1-2 lần. Tuy nhiên biện pháp này không thích hợp với người bị mụn trứng cá vì dầu oliu có thể gây bít tắc lỗ chân lông và khiến tình trạng mụn nặng nề hơn.

2.3. Cách làm giảm nếp nhăn trên trán bằng mật ong và nha đam

Mật ong và nha đam có thể hỗ trợ xóa nếp nhăn trên trán hiệu quả, cụ thể như sau:

• Đầu tiên, bạn hãy trộn đều gel nha đam và mật ong nguyên chất với tỉ lệ bằng nhau;
• Tiến hành vệ sinh sạch da mặt và da trán, sau đó lau khô bằng khăn bông mềm;
• Sử dụng hỗn hợp nha đam mật ong vừa pha chế để thoa đều lên trán và xoa bóp nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút;
• Sau đó cần giữ nguyên hiện trạng khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch sẽ với nước ấm;
• Cuối cùng vẫn là thực hiện các bước chăm sóc da như ngày thường.

Lưu ý: Nha đam có thể gây kích ứng cho người có làn da nhạy cảm, vì vậy nếu sau khi thoa hỗn hợp nha đam và mật ong mà cảm thấy ngứa ngáy, châm chích thì bạn cần nhanh chóng rửa sạch.

3. Cách massage giảm nếp nhăn trán

Cách massage giảm nếp nhăn trán vô cùng đơn giản, an toàn và dễ thực hiện ngay tại nhà. Việc đều đặn mỗi ngày dành ra 5 phút để thực hiện các động tác massage chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả giảm nếp nhăn trán khả quan.

Các bước massage giảm nếp nhăn trán như sau:

• Bước 1: Vệ sinh da mặt sạch, sau đó lau khô bằng khăn bông mềm;
• Bước 2: Nằm ngửa trên giường với gối có độ cao vừa phải để bạn cảm thấy dễ chịu và cơ thể được thả lỏng;
• Bước 3: Mở to mắt, sử dụng 2 bàn tay đan vào nhau để làm nóng, sau đó đặt tay lên trán nhẹ nhàng kéo đều sang 2 bên rồi vuốt lên trên. Động tác này cần thực hiện trong khoảng 10 giây và lặp lại 10 đến 15 lần;
• Bước 4: Sử dụng các đầu ngón tay vuốt nhẹ từ cánh mũi lên trán, kết hợp massage vùng da quanh mắt từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới và ngược lại. Bước này cần thực hiện khoảng 20 lần.

Trong quá trình massage giảm nếp nhăn trán, bạn nên thoa kem dưỡng da để vừa giúp thẩm thấu kem tốt hơn vừa giúp da không bị khô rát bởi các động tác xoa bóp. Khi da trán được massage đều đặn sẽ kích thích lưu thông máu tốt hơn, từ đó chất lượng làn da sẽ thay đổi theo hướng hồng hào và mềm mịn hơn. Bác sĩ khuyến cáo nên thực hiện cách massage giảm nếp nhăn trán hằng ngày và chỉ sau khoảng 1-2 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.