Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt sau sinh

1. Da gặp vấn đề gì khi mang thai?

Trước khi tìm hiểu về những kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà, chúng ta cần tìm hiểu những vấn đề mà chị em sau sinh gặp phải với làn da. Những thay đổi về nội tiết tố, cảm xúc, tinh thần và cả những tác động thể chất trong thời gian mang em bé khiến mẹ bỉm gặp phải nhiều vấn đề về da như sau:

• Rạn da: Cân nặng tăng đột ngột, đặc biệt là tại vùng bụng, khiến cấu trúc da của bà bầu không kịp thích nghi và từ đó dẫn đến hình thành các vết rạn. Rạn da ở mẹ bỉm thường gặp ở những vị trí như bụng, mông và đùi. Nếu không biết cách chăm sóc, những vết rạn này sẽ tồn tại mãi mãi;
• Vết thâm trên da mặt: Stress, căng thẳng và những mệt mỏi khi mang thai là những yếu tố đưa đến xuất hiện những vùng da thâm sạm trên mặt;
• Nám da: Trong thời gian dài mang thai, mẹ bầu có thể xuất hiện những mảng nám trên da mặt. Nguyên nhân được cho là do sự thay đổi hormone nên đôi khi chúng sẽ được cải thiện sau khi sinh em bé, tuy nhiên vẫn có thể tồn tại lâu dài nếu không có biện pháp chăm sóc da mặt sau sinh phù hợp;
• Mụn trứng cá: Tình trạng này không chỉ gặp phải trên da mặt mà còn là các vùng da khác, qua đó khiến phụ nữ mang thai tự ti rất nhiều. Sau sinh, mụn có thể thuyên giảm nhưng những biến chứng như thâm hay sẹo vẫn sẽ tồn tại lâu dài;
• Quầng thâm và bọng mắt: Đây là hậu quả của tình trạng thay đổi nội tiết tố cơ thể khi mang thai và chăm sóc em bé. Đặc biệt tình trạng thiếu ngủ do phải chăm sóc con nhỏ sau sinh sẽ khiến mắt mẹ bỉm luôn trong trạng thái mệt mỏi và tăng nguy cơ thâm sạm, lão hóa nhanh hơn.

2. Các bước chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà

Có thể dễ dàng nhận thấy làn da của chị em trong quá trình mang thai sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề, do đó nếu không có chế độ chăm sóc da mặt sau sinh tốt thì mẹ bỉm có thể phải sống chung với chúng mãi mãi. Tình trạng da mặt được đánh giá là vị trí cho thấy chị em có chăm sóc bản thân tốt hay không, và với mẹ bỉm thì bạn càng cần quan tâm đến vùng da này nhiều hơn. Da mặt sau sinh thường rất dễ mắc phải các vấn đề như mụn trứng cá, tăng sắc tố hoặc nám do nội tiết tố thay đổi và quầng thâm, bọng mắt do thiếu ngủ để chăm con nhỏ. Nhiều chị em thắc mắc sau sinh bao lâu thì chăm sóc da mặt, các chuyên gia cho biết với những giải pháp sau đây chị em có thể áp dụng ngay lập tức để nhanh chóng sở hữu làn da như mong muốn:

• Uống đủ nước là cách chăm sóc da mặt sau sinh đơn giản nhưng lại rất hiệu quả để hạn chế hình thành vết thâm quầng và bọng mắt, kèm theo đó còn hỗ trợ cấu trúc da thêm căng mọng, không bị khô và nhanh mờ sẹo hơn. Ngoài ra, uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm, còn giúp mẹ bỉm có nhiều sữa hơn để nuôi con và hạn chế sự căng thẳng;
• Chế độ dinh dưỡng đủ dưỡng chất: Chế độ ăn tăng cường đạm (từ cá, thịt, trứng, sữa...) sẽ thúc đẩy hình thành các tế bào da mới, còn việc tăng cường vitamin và khoáng chất sẽ kích thích tăng tổng hợp collagen, chống nhiễm trùng, qua đó giúp da mặt của mẹ bỉm đẹp hơn và hạn chế hình thành các nếp nhăn;
• Ngủ đủ giấc: Một trong các bước chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà là ngủ đủ giấc, vì giấc ngủ suy giảm khiến sức khỏe mẹ bỉm suy giảm nghiêm trọng. Mặc dù phải dành nhiều thời gian chăm sóc con nhỏ nhưng mẹ bỉm phải có biện pháp tranh thủ nghỉ ngơi, đặc biệt là ngủ khi em bé ngủ để cơ thể hồi phục, đồng thời hạn chế hình thành quầng thâm và bọng mắt.

• Sử dụng kem chống nắng: Một trong những kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh là sử dụng kem chống nắng để hạn chế những tác động của tia UV. Bác sĩ khuyến dù ở nhà hay ra ngoài trời thì mẹ bỉm đều nên thoa kem chống nắng, cụ thể nếu ở trong nhà thì dùng kem chống nắng chỉ số SPF thấp khoảng 15 còn khi ra ngoài trời thì dùng loại có chỉ số SPF từ 30 đến 50;
• Làm sạch da: Một trong các bước chăm sóc da mặt sau sinh quan trọng là làm sạch da bằng sữa rửa mặt (từ 1 đến 2 lần mỗi ngày), kết hợp tẩy da chết 1 lần mỗi tuần để da sạch và hạn chế hình thành mụn trứng cá.
• Xông hơi: Xông hơi là cách chăm sóc da mặt sau sinh tương đối đơn giản, có thể giúp lỗ chân lông thông thoáng, từ đó bã nhờn hay bụi bẩn tích tụ sẽ dễ bị loại bỏ hơn. Ngoài ra, hơi nước còn khiến các mạch máu dưới da giãn ra, từ đó tăng cường tuần hoàn máu và nuôi dưỡng tế bào da tốt hơn;
• Đắp mặt nạ: Đây là cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà rất hiệu quả, trong đó mẹ bỉm có thể sử dụng các loại mặt nạ nguồn gốc thiên nhiên để đảm bảo an toàn như sau:
  • Vỏ cam nghiền thành bột và trộn với sữa tươi, sau đó đắp lên da mặt và để yên trong 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Mặt nạ tự nhiên này giúp da mặt của mẹ bỉm sáng hơn, đồng thời còn bổ sung thêm các dưỡng chất cho cấu trúc mặt;
  • Dầu gấc chứa hàm lượng beta-caroten cao, bên cạnh đó còn có vitamin C, Lycopen và các chất chống oxy hóa. Chăm sóc da mặt sau sinh bằng mặt nạ dầu gấc khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch sẽ giúp da được cấp ẩm kèm theo dưỡng da và đặc biệt làm mờ thâm nám;
  • Đắp lá bạc hà lên các vết thâm khoảng từ 2 đến 3 lần một tuần có thể giúp chị em cảm nhận được những thay đổi tích cực trên da;
  • Sau sinh, da mặt của mẹ bỉm dễ bị sạm đen và kém tươi tắn. Mặt nạ nghệ kết hợp với lòng trắng trứng và mật ong là cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả. Loại mặt nạ thiên nhiên này rất lành tính nên an toàn cho mẹ bỉm, thậm chí còn giúp chị em lấy lại làn da căng mịn, trắng sáng hồng hào đẹp hơn cả thời điểm trước sinh;
  • Chỉ cần dùng 2 thìa cám gạo trộn với 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong, mẹ bỉm đã có được chiếc mặt nạ chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả. Trước khi đắp, mẹ bỉm hãy rửa sạch da mặt, tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ thư giãn trong 20 phút. Sau đó rửa nhẹ bằng nước ấm và chị em sau sinh nên áp dụng biện pháp này 2-3 lần/ tuần.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn biết cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả và an toàn. Chúc bạn luôn khỏe đẹp!

Nguồn: my.clevelandclinic.org, todaysparent.com