Hướng dẫn cách bấm huyệt nâng cơ mặt

1. Bấm huyệt cơ mặt là gì?

Bấm huyệt mặt hay bấm huyệt cơ mặt là một phương pháp của nền y học cổ truyền Trung Quốc và đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh là có thể làm giảm các dấu hiệu của quá trình lão hóa. Bấm huyệt được thực hiện bằng cách dùng tay tạo áp lực nhẹ nhàng lên các huyệt cụ thể nhằm cải thiện dòng năng lượng và tăng cường lưu thông khí huyết đến khu vực đó. Phương pháp bấm huyệt mặt tập trung vào việc giải phóng sự căng thẳng ở các cơ vùng mặt và kích thích tuần hoàn để cải thiện kết cấu và chất lượng làn da. Trên thực tế, bấm huyệt mặt mang đến nhiều lợi ích tương tự như phương pháp massage, tuy nhiên nó sẽ có ưu điểm hơn là không cần điều trị chuyên sâu và tốn ít thời gian hơn.

2. Bấm huyệt mặt có tác dụng gì? 

Dưới đây là một số lợi ích khi bổ sung phương pháp bấm huyệt mặt vào quy trình chăm sóc da: 

• Hạn chế sự hình thành và phát triển của các nếp nhăn;
• Kích thích lưu thông máu và quá trình sản sinh collagen;
• Giải phóng căng thẳng trên khuôn mặt và giảm đau đầu do căng cơ;
• Mang đến làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn;
• Nâng cơ và giúp vùng má hai bên đầy đặn hơn và căng mọng hơn.

Có thể thấy việc bấm huyệt sẽ giúp trẻ hóa làn da từ trong ra ngoài, bên cạnh đó còn hỗ trợ nâng cơ mặt. Bấm huyệt không chỉ tập trung vào việc tạo áp lực lên các huyệt đạo mà còn kích thích giải phóng những dòng năng lượng mạnh mẽ chạy khắp cơ thể, và để gia tăng hiệu quả thì bạn nên hít thở sâu thư giãn trong lúc bấm huyệt.

Để quá trình bấm huyệt nâng cơ mặt diễn ra thuận lợi và hiệu quả, trước tiên bạn cần thực hiện những bước chuẩn bị như sau:

• Rửa tay: Để những cách bấm huyệt nâng cơ mặt mang lại kết quả tốt nhất, bạn cần vệ sinh sạch sẽ và lau khô tay trước khi thực hiện. Động tác này giúp loại bỏ các chất cặn bã bám trên ngón tay và qua đó ngăn ngừa mụn do bấm huyệt;
• Thoa serum dưỡng ẩm da mặt yêu thích: Serum dành cho da mặt có thể hỗ trợ tăng cường hiệu quả của biện pháp bấm huyệt nâng cơ mặt vì đã cung cấp cho da một lượng nước cần thiết.

3. Những vị trí bấm huyệt nâng cơ mặt hiệu quả

3.1. Giữa lông mày 

Cách bấm huyệt nâng cơ mặt ở vị trí này mang đến tác dụng chống căng thẳng và giảm đau đầu, bên cạnh đó còn hỗ trợ làm phẳng các nếp nhăn. 

Đầu tiên, bạn hãy đặt ngón trỏ vào điểm giữa lông mày và tiến hành ấn nhẹ. Sau đó từ từ di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng. Chuyển động này giúp tăng cường lưu lượng máu và giải phóng căng thẳng trong cơ. Sau 15-30 giây thì đổi hướng xoay và xoa bóp theo hướng ngược lại. Lưu ý: Bạn nên tập trung vào việc hít thở sâu và bình tĩnh trước khi giải phóng áp lực cho huyệt này. 

3.2. Giữa xương trán

Các huyệt phía trên lông mày, đặc biệt quan trọng trong việc phục hồi cho vùng da trán xỉn màu, ngoài ra còn rất thích hợp cho những người dễ bị đau đầu vùng trán.

Đầu tiên, bạn hãy xác định điểm bấm huyệt bằng cách kẻ một đường thẳng từ con ngươi đến khoảng trống ngay phía trên lông mày. Sau đó đặt cả hai ngón trỏ lên vị trí đã xác định và ấn nhẹ nhàng trong vài giây. Điều này giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực này, qua đó cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho tế bào da. 

Bước tiếp theo bạn hãy hít một hơi thật sâu và bắt đầu xoa bóp cả hai điểm theo chuyển động tròn hướng vào trong. Chuyển động này giúp làm mềm các nếp nhăn trán do căng thẳng hay áp lực. Khi đã cảm thấy sẵn sàng, bạn hãy đổi hướng và tiếp tục xoa bóp huyệt theo chuyển động tròn nhưng hướng ra ngoài. Cuối cùng hãy hít một hơi thật sâu trước khi thả ngón tay ra. 

3.3. Thái dương

Thái dương là một vị trí có thể thực hiện bấm huyệt nâng cơ mặt. Việc tạo áp lực cho huyệt thái dương sẽ giúp giảm căng thẳng và làm dịu cơn đau đầu.

Để xác định chính xác huyệt thái dương, bạn hãy dùng tay để cảm nhận vết lõm ngay phía trên xương gò má và thẳng hàng với đầu ngoài của lông mày. Sau đó tạo áp lực nhẹ nhàng và bắt đầu xoa bóp huyệt này theo chuyển động tròn. 

Huyệt thái dương có cấu trúc mô khá mềm nên chỉ cần một áp lực nhẹ nhàng là đủ mang lại cảm giác dễ chịu. Bác sĩ cho biết không cần phải tạo áp lực mạnh lên huyệt thái dương để thấy được lợi ích, thay đó vào các chuyển động nhẹ nhàng cũng có thể hiệu quả. Sau khi căng thẳng được giảm đi, bạn có thể tăng áp lực ấn tay miễn sao không gây ra khó chịu.

3.4. Dưới mắt 

Vị trí dưới mắt có thể là nơi bấm huyệt nâng cơ mặt, đặc biệt là với những người phải đối mặt với quầng thâm hoặc bọng mắt. Cách bấm huyệt nâng cơ mặt vị trí dưới mắt cũng rất tốt cho những người thường xuyên bị mỏi mắt.

Đầu tiên, bạn hãy đặt hai ngón trỏ vào vùng xương ngay phía dưới mắt. Đây là khu vực rất mỏng manh, vì vậy bạn chỉ nên ấn nhẹ nhàng. Thay vì chuyển động tròn, bạn hãy đập nhẹ ngón tay tại chỗ trong vài giây trước khi thả ra;

3.5. Rìa ngoài lỗ mũi 

Vị trí này khi thực hiện bấm huyệt nâng cơ mặt có thể giúp giảm nếp nhăn khi cười và cũng có lợi cho những người có vấn đề về tắc nghẽn xoang. Đầu tiên, bạn hãy đặt hai ngón trỏ lên mép ngoài của lỗ mũi và tiến hành ấn nhẹ. Bạn cần tập trung vào việc hít thở sâu bằng mũi và di chuyển các ngón tay theo chuyển động tròn. Để hạn chế đau, bạn chỉ nên tăng áp lực nhấn lên vị trí này nếu cảm thấy dễ chịu. 

3.6. Vùng lúm đồng tiền 

Để nâng má một cách tự nhiên, bạn hãy hóp má vào và đặt ngón trỏ lên vết lõm. Tiếp theo, thư giãn khuôn mặt và dùng ngón trỏ để tạo áp lực lên vị trí đó trong vài giây trước khi xoa bóp theo hướng này rồi đến hướng khác. Cách bấm huyệt nâng cơ mặt này mang đến hiệu quả nhanh chóng trong việc làm sáng vùng má và mang lại vẻ đầy đặn tự nhiên. 

3.7. Dưới dái tai

Vị trí tiếp theo có thể bấm huyệt nâng cơ mặt và được biết đến với tác dụng làm giảm căng thẳng là ở dưới dái tai và ngay trên góc hàm. Đầu tiên, bạn hãy đặt ngón trỏ lên góc hàm, ngay dưới dái tai. Giống như huyệt thái dương, khu vực này cũng dễ bị đau nên bạn cần ấn với lực phù hợp miễn sao vẫn cảm thấy dễ chịu. Sau đó, bạn tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng theo một hướng và sau đó chuyển hướng ngược lại khi đã sẵn sàng.

3.8. Cằm

Điểm cuối cùng có thể bấm huyệt nâng cơ mặt và được đánh giá là rất tốt để giảm căng thẳng vùng hàm cũng như cải thiện tuần hoàn quanh miệng là ở vùng cằm. Bạn hãy đặt ngón trỏ lên vết lõm bên dưới môi và tiến hành ấn mạnh, sau đó thực hiện xoa bóp theo chuyển động tròn tương tự theo cả hai hướng, kết hợp với việc hít thở sâu để nhận được lợi ích tối đa.

Ngoài bấm huyệt, bạn cũng có thể nâng cơ mặt một cách tự nhiên với liệu pháp trẻ hóa da từ bên trong cơ thể mà không cần thực hiện xâm lấn.