Có phải vitamin E trị nám hiệu quả?

1. Điều gì gây ra các đốm nám đen trên gương mặt?

Các đốm nám đen xảy ra trên da khi có sự sản xuất quá mức hoặc tích tụ  nhiều melanin - một loại sắc tố da khiến da có màu tối. Đây cũng là nguyên nhân gây ra sự thay đổi màu da. Các cụm melanin thường hình thành ở nơi da bị viêm. Những người có làn da và mái tóc sáng màu cũng như thường xuyên bị cháy nắng sẽ có nguy cơ phát triển các đốm nám cao hơn. Nguyên nhân phổ biến của các đốm nám da bao gồm:

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (thường gặp ở tuổi trung niên)
• Thai kỳ
• Một số loại thuốc như: Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), Phenytoin (thuốc điều trị bệnh động kinh ), Thuốc chống sốt rét, Thuốc chống loạn thần, Tetracycline (chẳng hạn như doxycycline), Kim loại nặng…
• Các vấn đề ảnh hưởng đến tình trạng da như: Sự đổi màu da sau vết xước, phát ban hoặc mụn trứng cá

Nguyên nhân ít phổ biến hơn của các đốm nám đen bao gồm các tình trạng như:

• Bệnh gan
• Bệnh lý Addison
• Hemochromatosis (tích tụ sắt quá mức ở các cơ quan khác nhau của cơ thể)
• Khối u tuyến yên

Có nhiều loại thành phần bôi ngoài da có thể được sử dụng để làm sáng da khỏi nám hoặc giảm sự xuất hiện của nó. Mỗi thành phần hoạt động theo những cách khác nhau và mỗi thành phần đều có những lợi ích và hạn chế riêng. Hydroquinone, arbutin, vitamin C… là một số thành phần được sử dụng phổ biến nhất để điều trị nám. Bên cạnh đó các thành phần thuộc họ vitamin A (như Retinol, tretinoin…) và các axit (axit glycolic, axit lactic, axit salicylic…) có thể giúp các tế bào sắc tố da bị tổn thương vfa bị bong tróc nhanh hơn, vì vậy chúng cũng có tác dụng trị nám. Cũng là một loại vitamin tan trong lipid tương tự vitamin A, vậy vitamin E trị nám da được không, trị nám bằng vitamin E có hiệu quả không?

2. Vitamin E trị nám tàn nhang được không?

Có nhiều cách sử dụng vitamin E làm đẹp da, từ bên trong lẫn bên ngoài. Liều khuyến cáo nên dùng đối với vitamin E là 400 IU vào buổi sáng cũng như buổi tối. Bạn cũng có thể chọc thủng viên nang và bôi dầu trực tiếp lên da. Mầm lúa mì là dạng vitamin E tự nhiên nhất, mặc dù dạng viên nang được sử dụng phổ biến hơn. Một chế độ ăn giàu vitamin E cũng có lợi trong việc bổ sung vitamin vào liều uống hàng ngày của bạn. Vậy uống vitamin e có trị nám không?

Mặc dù vitamin E đã được sử dụng trong nhiều loại kem làm sáng da không kê đơn nhưng vẫn chưa có đủ bằng chứng về việc liệu vitamin E sử dụng đơn độc có thể mang lại hiệu quả loại bỏ các đốm nám đen hay không. Bằng chứng duy nhất được chấp nhận hiện nay là Vitamin E có thể bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời và làm giảm sự mất sắc tố ở vết nám. Tuy nhiên, sự giảm đáng kể các đốm đen của nám đã được quan sát thấy khi sử dụng vitamin E kết hợp với vitamin C.

Vitamin E mang lại lợi ích cho da như một chất chống oxy hóa - đây là những chất chống lại tác động của các gốc tự do có thể phát ra từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói thuốc lá và nhiều nguồn khác. Các gốc tự do này được hình thành trong cơ thể là kết quả của quá trình trao đổi chất (quá trình tế bào) và có tác dụng gây hại cho collagen và glycosaminoglycan. Hai chất này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho da ẩm, mịn màng và săn chắc.

3. Hạn chế của việc sử dụng Vitamin E là gì?

Trước khi thêm vitamin E vào sản phẩm chăm sóc da, bạn nên thực hiện kiểm tra trên da. Ở dạng nguyên chất, vitamin E có thể gây ra phản ứng viêm da. Như đã nêu trước đó, tốt nhất bạn nên sử dụng vitamin E trên nền da thường hoặc thậm chí là da khô hơn là da nhạy cảm, vì bạn có thể cảm thấy khó chịu và nổi mẩn đỏ tại chỗ. Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, hãy lưu ý rằng dầu vitamin E có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, vì vậy khi sử dụng dầu cần phải kết hợp với thói quen làm sạch và tẩy tế bào chết. 

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bổ sung liều cao hơn 1200 IU vitamin E có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và khả năng hấp thụ vitamin A và K của cơ thể. Trong một số trường hợp, vitamin E có thể gây ảnh hưởng xấu đến da khi kết hợp với Retinol và vitamin A. 

Cách tốt nhất để chọn chất bổ sung vitamin E là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dược sĩ. Họ có thể hướng dẫn bạn những hình thức và sản phẩm tốt nhất có sẵn cho nhu cầu cụ thể của bạn.