Cách mát xa da mặt chống lão hóa

1. Tác dụng của mát xa với làm đẹp da

Lão hóa da là quy luật tự nhiên bất kỳ ai cũng phải trải qua với làn da chảy xệ, xỉn màu, nhiều nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt, ... Tuy nhiên, một số thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và vận động có thể làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên để làm đẹp da, trong đó có mát xa da mặt chống lão hóa. Mát xa mặt đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích với làn da, cụ thể:

• Mát xa mặt chống lão hóa và giảm nếp nhăn: Lợi ích lớn nhất của mát xa mặt chống lão hóa là cải thiện làn da. Theo một nghiên cứu được tiến hành năm 2017, mát xa mặt kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da mặt chống lão hóa trong 8 tuần làm tăng cường hiệu quả của mát xa, giúp làm mờ nếp nhăn, giảm chảy xệ và tăng độ đàn hồi da.
• Massage da mặt chống lão hóa giúp da sáng hơn: Mát xa mặt mang lại sự tươi trẻ và rạng rỡ cho làn da. Theo một nghiên cứu vào năm 2012, 59% phụ nữ áp dụng phương pháp matxa mặt chống lão hóa cho biết họ cảm thấy da tươi tắn và trẻ trung hơn, 54% da mềm hơn, 50% săn chắc hơn. Ngoài ra, nhiều bằng chứng khác cũng chứng minh matxa mặt chống lão hóa giúp làm căng da và tăng tuần hoàn máu.
• Mát xa mặt giảm sẹo: Mát xa mặt có ích với những vết sẹo đang trong quá trình lành. Mát xa mô sẹo và vùng da xung quanh giúp tăng tuần hoàn, làm mềm mô quanh vị trí sẹo và giúp làm phẳng sẹo. Ngoài ra, mát xa mặt còn có hiệu quả giảm đau, ngứa vết sẹo. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mát xa mặt có công dụng làm ngứa da và cải thiện sẹo lồi do bỏng.
• Matxa mặt chống lão hóa tăng lưu lượng máu qua da: Mát xa mặt có tác động tích cực trên da, giúp cải thiện làn da. Một nghiên cứu vào năm 2018 cho thấy những người mát xa mặt với thanh lăn trong 5 phút có lưu lượng máu đến khu vực này tăng ít nhất 10 phút sau khi mát xa. Sau 5 tuần, lưu lượng tuần hoàn dưới da đã cải thiện đáng kể.
• Mát xa mặt chống lão hóa giúp trẻ hóa da mặt: Ngoài các tác dụng trên làn da, mát xa da mặt còn giúp giảm căng thẳng, thư giãn và cải thiện sức khỏe. Các thiết bị, dụng cụ mát xa giúp tăng cường lớp cơ dưới da ở người mát xa 2 lần/ngày trong 8 tuần.

2. Mát xa da mặt chống lão hóa thực hiện như thế nào?

Mát xa da mặt chống lão hóa là phương pháp đơn giản và hiệu quả để có làn da tươi trẻ, bạn có thể tự thực hiện phương pháp này tại nhà. Dưới đây là một số cách mát xa da mặt chống nhăn mà bạn có thể thử áp dụng để có được làn da tươi trẻ:

2.1. Mát xa da mặt chống lão hóa với thìa lạnh

Để mát xa da mặt chống lão hóa với thìa lạnh, bạn cần chuẩn bị:

• 2 chiếc thìa nhỏ, cạnh mòn để tránh làm tổn thương da khi mát xa.
• Dầu mát xa hoặc kem dưỡng da chống lão hóa.
• Nước đá và nước ấm.

Các cách mát xa da mặt chống nhăn với thìa:

• Để loại bỏ bọng mắt, hãy đặt mặt lưng của một chiếc thìa lạnh lên vùng dưới mắt. Sau đó di chuyển thìa lên xuống, trái phải quanh khu vực này từ 1 – 2 phút.
• Để giảm sưng mắt, hãy nhắm mắt lại và đặt mặt lưng của thìa lạnh lên mắt. Lặp đi lặp lại thao tác này 5 – 7 lần.
• Massage da mặt chống lão hóa, giảm nếp nhăn giữa 2 đầu lông mày: Đặt 1 chiếc thìa lạnh lên điểm giữa 2 đầu lông mày, ấn nhẹ và di chuyển lên điểm giữa trán. Sau đó đổi chiếc thìa lạnh khác và làm tương tự, thực hiện 10 lần.
• Mát xa da mặt chống lão hóa, xóa mờ vết chân chim: Đặt mặt lưng của thìa lạnh lên đuôi mắt, sau đó di chuyển về phía thái dương theo chuyển động tròn 5 – 7 lần, tăng dần áp lực. Sau đó đổi sang thìa ấm và lặp lại trong 5 chu kỳ.
• Mát xa kéo giãn cơ mắt: Đặt cạnh thìa ấm lên đầu lông mày sau đó di chuyển về phía thái dương theo chuyển động tròn, lặp lại 10 lần.
• Matxa mặt chống lão hóa: Đặt 2 thìa ấm ở trán và di chuyển về phía thái dương theo chuyển động tròn. Sau đó đưa thìa về lại giữa trán và lặp lại động tác, thời gian thực hiện 2 – 3 phút.
• Mát xa giảm nếp nhăn khóe miệng: Há miệng vừa phải, hơi căng môi. Đặt 2 thìa ấm ngay cánh mũi và di chuyển về phía dưới khóe miệng theo chuyển động tròn rồi về lại vị trí cũ, lặp lại 5 – 7 lần.
• Mát xa mặt làm gọn nọng cằm: Đặt 2 chiếc thìa ấm dưới cằm và di chuyển lên tai theo chuyển động tròn, lặp lại 10 lần.
• Mát xa mặt làm căng má: Đặt 2 chiếc thìa ấm ở khóe miệng và di chuyển về phía tai theo chuyển động tròn, lặp lại 5 – 6 lần.

2.2. Cách mát xa da mặt chống nhăn bằng đá lạnh

Để mát xa da mặt chống nhăn, bạn hãy dùng đá lạnh lăn đều vùng trán từ trái sang phải, lăn xuống gò má và xuống cằm. Thực hiện 8 – 10 lần. Sau đó lăn từ gò má sang phần môi gần mũi, thực hiện mỗi bên má 5 lần. Tiếp theo là lăn dọc 2 bên cánh mũi xuống 10 lần. Lăn đều xung quanh khóe mắt sẽ làm nếp nhăn mắt mờ dần và biến mất.

2.3. Cách mát xa da mặt chống nhăn bằng nắm đấm

Cách mát xa da mặt chống nhăn bằng nắm đấm được thực hiện như sau: Nắm tay lại tạo hình nắm đấm và ấn 15 lần vào má, sau đó giữ nguyên và chuyển sang vùng cánh mũi ấn 15 lần. Tiếp theo, thả lỏng và dùng ngón tay vuốt nhẹ từ má ra 2 bên sau tai, gõ nhẹ nấm đấm vào 2 bên cằm. Cuối cùng dùng ngón trỏ và ngón cái bấm ở khóe miệng để giảm nếp nhăn.

2.4. Cách mát xa da mặt chống nhăn bằng ngón tay

Bạn lấy một lượng nhỏ kem dưỡng da chống lão hóa chấm đều lên hai má, trán, cằm, mũi rồi thoa khắp mặt. Sau đó chà xát hai tay vào nhau cho ấm lên rồi áp vào mặt và xoa theo chiều dưới lên, trong ngoài, thực hiện 6 lần.

• Mát xa vùng trán: Trán là nơi có nhiều nếp nhăn, vì thế cách mát xa da mặt chống nhăn bằng ngón tay có hiệu quả rất tốt để chống nhăn vùng trán. Để thực hiện, hãy dùng 2 ngón tay giữa đặt ở 2 phần chân mày rồi mát xa nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài, thực hiện 10 lần.
• Mát xa vùng mắt: Da vùng quanh mắt mỏng và nhạy cảm hơn các vùng khác, vì thể cần mát xa nhẹ nhàng. Đặt 2 ngón giữa ở đuôi mắt rồi miết nhẹ tới khóe mắt, giữ khoảng 3 giây rồi di chuyển ra 2 bên thái dương, thực hiện 5 – 10 lần.
• Mát xa vùng da quanh mũi và miệng: Đặt 3 ngón tay giữa cằm và đưa vòng qua miệng rồi đến nhân trung, thực hiện 5 lần.
• Mát xa vùng má : Cách mát xa da mặt chống nhăn vùng má là dùng 3 ngón tay vuốt nhẹ từ cánh mũi đến tai, làm theo 1 chiều và không làm ngược lại. Tiếp theo, đặt 2 ngón áp út và ngón giữa ở giữa cằm rồi mát xa theo hình xoắn ốc, làm 5 – 10 lần.
• Mát xa toàn bộ mặt: Đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi di chuyển quanh miệng và vòng tới nhân trung, tiếp theo đi ra xương gò má và lên thái dương, bấm huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới vai và dừng lại ở xương quai xanh.

3. Lưu ý khi mát xa da mặt chống lão hóa

Khi mát xa mặt chống lão hóa tại nhà, phải rửa sạch tay và rửa mặt, tháo đồ trang sức để không gây tổn thương cho da mặt. Với phương pháp matxa mặt chống lão hóa bằng thìa, cần lưu ý:

• Thìa mát xa cần được làm sạch và cất riêng.
• Thìa ấm cần được kiểm soát nhiệt độ phù hợp để tránh gây bỏng da.
• Khi mát xa, không nên dùng lực quá mạnh để tránh tổn thương mạch máu và làm bầm tím mặt.
• Không mát xa bằng thìa nếu bạn có vấn đề về hạch bạch huyết, da đang bị viêm, tổn thương, có tĩnh mạch nằm sát bề mặt da, bệnh rosacea, …

Massage da mặt chống lão hóa nên được thực hiện vào buổi sáng hoặc tối. Mát xa vào buổi sáng giúp làn da tươi tắn, đầy sức sống còn mát xa buổi tối giúp thư giãn, tăng tuần hoàn và tăng hấp thu dưỡng chất qua da. Da mặt có kết cấu mỏng và nhạy cảm hơn các vùng da khác, vì vậy các động tác mát xa mặt chống lão hóa cần nhẹ nhàng, theo hình xoắn ốc để đem lại hiệu quả tốt và tránh da chảy xệ. Không nên mát xa mặt chống lão hóa quá lâu để tránh ảnh hưởng xấu đến làn da. Tùy theo từng loại da mà sẽ có thời gian mát xa phù hợp, ví dụ da nhạy cảm cần mát xa 5 phút mỗi tuần, … Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dụng hormone peptide mới cải tiến, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giải quyết các vấn đề do căng thẳng, stress, bệnh cơ xương khớp, lão hóa hoặc rối loạn tình dục. Từ đó có hiệu quả cao trong việc kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da, làm giảm các vết nám và đốm trên da, chống lão hóa da hiệu quả… Đây hiện được đánh giá là phương pháp giúp chống lão hóa tân tiến nhất được nhiều chị em tin dùng.