Cách chống lão hóa da tuổi 40 và 50

1. Những lợi ích của việc chăm sóc da tuổi 40 và 50

Lão hóa da theo độ tuổi là tình trạng không thể tránh khỏi, tuy nhiên nếu biết cách chăm sóc da cũng như áp dụng các liệu pháp chống lão hóa hợp lý thì chúng ta vẫn có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và tươi sáng. Những vấn đề lão hóa thường gặp giai đoạn 40-50 tuổi, đặc biệt ở phụ nữ là da chảy xệ và mất thể tích, bên cạnh đó là các nếp nhăn (trên trán và 2 bên mắt) sẽ tạo ra vẻ ngoài mệt mỏi cho khuôn mặt. Với người trong độ tuổi này, việc sử dụng kem mờ nếp nhăn và các sản phẩm chống lão hóa khác có thể cải thiện các dấu hiệu lão hóa, tuy nhiên quan trọng nhất vẫn là tạo ra những thói quen chăm sóc da lành mạnh để nâng cao hiệu quả. Một số lợi ích khi chăm sóc da lành mạnh tuổi trung niên bao gồm:

• Ngăn ngừa (hoặc loại bỏ) những vùng da bị đốm, nám, thâm sạm;
• Duy trì cấu trúc săn chắc và vẻ tươi trẻ cho làn da;
• Cải thiện các nếp nhăn;
• Giúp da trẻ trung và tươi sáng hơn;
• Hạn chế da bị sần sùi;
• Giảm tối đa nguy cơ ung thư da.

2. Một số giải pháp chống lão hóa da tuổi 50 và 40

‏2.1. Bảo vệ da ban ngày và phục hồi da ban đêm‏

‏Để giữ được làn da khỏe đẹp, phụ nữ tuổi trung niên cần xây dựng một số thói quen chăm sóc thích hợp để chống lại tình trạng lão hóa như sau:

• Kem chống nắng‏: Bôi kem chống nắng ban ngày, đặc biệt khi thường xuyên ở bên ngoài, nhằm bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Giải pháp chống lão hóa da tuổi trung niên này tương đối đơn giản và cũng rất tiết kiệm để hạn chế những dấu hiệu như nếp nhăn, đốm sậm màu và một số vấn đề khác. Phụ nữ 40 đến 50 tuổi cần chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 để bảo da làn da  tối ưu;
• Kem dưỡng da: Sau một ngày dài làm việc, việc bổ sung cho cấu trúc da một lượng dầu tự nhiên và nước bị mất vào ban ngày thông qua các sản phẩm dưỡng da sẽ giúp chống lại các biểu hiện lão hóa một cách hiệu quả. Các sản phẩm kem dưỡng ẩm ban đêm có các thành phần lành tính như glycerin hay hyaluronic acid, qua đó giúp cấp ẩm và phục hồi làn da;
• Tẩy da chết‏: Giúp loại bỏ tế bào da chết bề mặt, qua đó mang lại làn da mịn màng và loại trừ các biểu hiện lão hóa. Để chống lão hóa da tuổi 40-50 hiệu quả, bạn chỉ tẩy tế bào chết tối đa 2 lần/tuần, tuyệt đối không lạm dụng vì nguy cơ gây phản tác dụng và khiến da nhạy cảm hơn.

2.2. Sử dụng sản phẩm chống lão hóa da tuổi 50

Giai đoạn trung niên 40 đến 50 tuổi chứng kiến sự xuất hiện của nếp nhăn và các đốm sậm màu trên da, đặc biệt là da mặt, do đó phụ nữ cần bổ sung vào lộ trình chăm sóc da một số sản phẩm đặc trị lão hóa, cụ thể như sau:

• ‏Serum chống lão hóa‏ với các thành phần như Vitamin C, Vitamin E, trà xanh… giúp phòng ngừa và phục hồi những tác động từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng mặt trời hoặc ô nhiễm môi trường. Do đó để chống lão hóa da tuổi 40-50, bạn hãy thoa một lớp mỏng serum trước khi bôi kem chống nắng để tăng cường bảo vệ và cải thiện cấu trúc da;
• Mỹ phẩm chứa Retinol‏: Retinol bản chất là một dẫn xuất của vitamin A và đã được chứng minh có hiệu quả trong việc chống lão hóa, đồng thời hỗ trợ làm săn chắc da và giảm xuất hiện nếp nhăn. Việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm chứa retinol có thể đem lại sự khác biệt cho làn da trong giai đoạn lão hóa thông qua khả năng kích thích sản sinh collagen và làm đầy trung bì. Tuy nhiên, Retinol lại có nguy cơ gây ra một số tác dụng phụ như nổi mẩn đỏ hay kích ứng…, đặc biệt cho người mới bắt đầu sử dụng. Để hạn chế tác dụng phụ, bạn cần bắt đầu với các sản phẩm có nồng độ retinol thấp với tần suất 2-3 lần mỗi tuần. Khi da đã thích nghi có thể sử dụng Retinol hằng ngày vào mỗi buổi tối;
• Kem hoặc serum chứa peptide‏ giúp tăng cường sản xuất collagen, chống lão hóa da tuổi trung niên và làm mờ nếp nhăn. Đồng thời, bổ sung peptide từ các sản phẩm ngoài da còn giúp cấu trúc da thêm săn chắc, ngăn chảy xệ và tăng độ đàn hồi. Bạn có thể sử dụng sản phẩm dưỡng da chứa peptide đồng thời với retinol.

Ngoài ra, một số phương pháp nâng cao có thể cải thiện làn da và chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả hơn như thay da sinh học, tiêm xóa nhăn, tiêm filler, căng chỉ nâng cơ trẻ hóa hoặc sử dụng máy móc công nghệ cao như Ultherapy, Thermage…

2.3. Một số giải pháp chống lão hóa da tuổi 50 khác

• Chống nắng: Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời rất quan trọng và được xem là nền tảng của tất cả lộ trình chăm sóc chống lão hóa da. Thực tế đã có rất nhiều bằng chứng cho thấy ánh nắng mặt trời da lão hóa da sớm hơn và nhanh hơn. Để bảo vệ cấu trúc da khỏi ánh nắng mặt trời và tia UV gây hại, bác sĩ đưa ra một số lời khuyên như sau:
  • Hạn chế ra ngoài trời từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều;
  • Đảm bảo làn da không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng bằng các biện pháp như đội mũ rộng vành, mặc quần dài, áo dài tay, đeo găng tay hay mang kính râm;
  • Bôi kem chống nắng thường xuyên trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da, đặc biệt những vùng mà trang phụ không che được;
• Hạn chế tắm trắng: Tắm nắng hay thực hiện các biện pháp làm trắng da hóa học chỉ mang tính chất tạm thời, thậm chí gây hiệu quả ngược khi đẩy nhanh quá trình lão hóa da theo độ tuổi;
• Làm sạch da: Rửa sạch bụi bẩn với tần suất 2 lần/ngày có thể tác động tích cực đến vẻ ngoài, do đó người độ tuổi trung niên nên rửa mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, đặc biệt là rửa với nước ấm sẽ làm chậm được tiến trình lão hóa da tự nhiên;
• Không hút thuốc lá: Khói thuốc lá chứa các chất gây độc hại cho làn da, đặc biệt là da mặt, bao gồm xỉn màu, khô da, mất độ săn chắc, xuất hiện nếp nhăn sớm và sần sùi. Vì vậy, để duy trì làn da khỏe mạnh và không có biểu hiện lão hóa, bạn cần từ bỏ thuốc lá và các tác nhân gây hại khác;
• Sử dụng thực phẩm có lợi: Chế độ ăn uống lành mạnh được chứng minh sẽ thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn. Trong đó người có biểu hiện chống lão hóa da tuổi cần đảm bảo ăn nhiều trái cây, rau quả, protein từ thịt nạc và chất béo thực vật. Tiêu thụ thực phẩm có lợi cho sức khỏe vừa giúp làn da khỏe từ bên trong vừa rạng rỡ bên ngoài;
• Ngủ đủ giấc: Đây là thói quen tốt vì không chỉ giúp duy trì sức khỏe tổng thể mà còn mang lại làn da khỏe mạnh. Thời gian giúp da tái tạo và thẩm thấu các dưỡng chất, vì vậy để chống lão hóa da tuổi 40 bạn cần ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng/ngày.

Ngoài những cách đơn giản trên thì còn có một cách giúp chống lão hóa bền vững hơn đó là sử dụng giải pháp làm chậm quá trình lão hóa. Phương pháp này chính là sử dụng hormone peptide mới cải tiến, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giải quyết các vấn đề do căng thẳng, stress, bệnh cơ xương khớp gây nên. Bên cạnh đó còn có tác dụng kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da, làm giảm các vết nám và đốm trên da, chống lão hóa da hiệu quả cho cả nam và nữ. Mọi quy trình thực hiện với phương pháp trên đều được tiến hành bởi các bác sĩ có chuyên môn, do đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm về hiệu quả cũng như không có tình trạng tác dụng phụ. Có thể thấy so với những cách chống lão hóa thông thường thì phương pháp làm chậm quá trình lão hóa vốn tối ưu hơn về mặt hiệu quả và phù hợp với đối tượng từ 40 đến 50 tuổi hay cơ thể đã xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa.